@Юрий Николаевич, привет!
Как у Вас дела? Напишите ещё немного, блиц-интервью, так сказать. Часто встречаю сообщения от ТС, типа " Существуют ли в природе завязавшие, хотя бы на полгода." По себе знаю, пока наткнёшся на подобную тему, такого нахватаешься... Так и действительно, неиграющие старички редко здесь появляются, а то и исчезают совсем, в сущности, это понятно. Но, положительных примеров не хватает, явно.
по прошествии нескольких месяцев почувствовал необходимость дистанцироваться от форума,формат местного общения на тот момент перестал соответствовать внутреннему состоянию, хотя потребность в общении с игроками сохранилась. Потребность в общении сохраняется и по сей день, желаемая модель "наставник-начинающий", эта модель подкрепляет выбранный способ удержания меня внеигры, работает это примерно так "я не играю, и мой способ воздержания помогает мне, и еще кому то, значит это очень правильный способ"
форум помогает. но форум - это всего лишь общение. буквы на экране, за которыми стоят какие то наши состояния, отношения, чувства. Для выздоровления необходимы конкретные действия, и эти действия не про буквы на экране. действия вначале очень простые и понятные, это внешние действия оградить себя от игры, усилить и упрочнить финансово-выживательный контур. этого достаточно, что бы остановиться и не играть какое то непродолжительное время, для долгосрочной перспективы без игры этого недостаточно. нужны дальнейшие действия. и это психологический разбор своих зависимых моделей поведения, обнаружение состояний, которые приводят к игре. если рассматривать воздействие игры на мозг упрощенно, как стимуляцию центра положительных эмоций, то важная составляющая это замена игровых стимуляций этого центра на неигровые. и эти стимуляции у всех разные. важно понимать, что сила воздействий нарабатывается на протяжении какого то времени. нужно запастись терпением и какое то время испытывать эмоциональный голод.
сложный период, но он рано или поздно заканчивается.
важно понимать, что новые схемы получения положительных эмоций в какой то момент станут приносить меньшее ощущение радости и тогда может включиться старая схема "здравствуй игра". поэтому не менее важно находиться все время в живом поиске положительных эмоций, отслеживать деструктивные схемы (пищевая стимуляция, интернет и соцсети, пассивные развлечения).
важно различать деструктивные формы получения положительных эмоций и позитивные. позитивные - это спорт, йога, физические активности, живое общение, обучение и знакомство с чем то новым, общение с природой. кто то скажет "Мне некогда, мне нужно зарабатывать деньги, что бы отдавать долги, содержать семью", лично для меня раздача долгов была стимулом начать играть. Иногда целительно остановить бег в колесе зарабатывания, остановиться, выдохнуть, посмотреть вокруг, посмотреть внутрь себя, что то поменять. в моем случае, я не стремлюсь расплатиться с банками, я поддерживаю игру "вы мне дали в долг, я вам плачу проценты", я не стремлюсь заработать больше, я делаю то, что для меня ВАЖНО, и это делает меня и мою жизнь спокойной, когда делаешь то, что важно, это наполняет, вдохновляет и дает ресурс, и этот ресурс можно использовать для лучшего понимания себя, своих устремлений, своего предназначения, моделей поведения, желаний и страстей, толкающих в игру.
в этом посте много букв, читая его в спешке, в поиске "волшебной таблетки от игры (от всего))" не найдешь рецепта, и все таки набирая этот текст, я искренне надеюсь, что кто то прочитает его вдумчиво и сделает для себя выводы, которые помогут воздерживаться от игры.
P.S.
сейчас из соседней комнаты доносятся звуки фильма Дэвида Финчера "Семь". Хороший фильм. "Сказка ложь, да в ней намек...". Те семь человеческих слабостей (гордыня, похоть, чревоугодие, гнев, алчность, праздность и зависть) проиллюстрированных в фильме, разрушают личность, ведут к деградации. Я, для себя сделал вывод, что выздоровление - это про искоренение (или признание и осознание) в себе этих пороков. Есть связь между этими слабостями и центром положительных эмоций. Если я получаю положительные эмоции способом, который усиливает эти пороки, через какое время возникает очень тонкое, но очень сильное чувство (что то вроде мук совести), и становится очень некомфортно, и возникает сильное стремление убежать от этого чувства в игру, наркотики, алкоголь. Поэтому, я за здоровые способы стимуляции центра положительных эмоций.
Желаю вам психологического и физического здоровья. НЕ играйте. спасибо за внимание.