не получилось внести депозит

Юрий Николаевич

Активный участник
Привет, друзья. Да, он в горах) сегодня спустился, завтра домой. Не играл. По воле случая нахожусь в игровой зоне, проезжая мимо наземного казино испытываю определенные чувства. Сейчас пишу это, и улыбаюсь) для того, что бы начать играть, должно что то произойти, какая то граница есть, она далеко, но я её чувствую. Что может произойти, что бы толкнуть вновь в игру? Наверное какой то неблагоприятный психологический сценарий.
Почему я это сейчас пишу, да потому что тяга осталась, и я это признаю.
Но сегодня не играю, по времени около четырех месяцев. Вам желаю не играть. Всех благ.
 
Последнее редактирование:

Юрий Николаевич

Активный участник
"Выздоравливает" в АИ пожизненно. По рекомендации спонсора скорее всего форум исключен из его режима дня.
Жаль, Юрий был полезным членом форума и говорил правильные вещи.
Спасибо за добрые слова (это без сарказма)
Спонсора у меня пока нет. Про пожизненность выздоровления, есть в этом какая то фатальность, и она в мой жизненный сценарий вписывается.
Надеюсь вы вне игры.
 

Юрий Николаевич

Активный участник
что то произошло, либо со мной,либо с форумом, либо и с тем и с другим.
продолжать писать здесь дневник мотивация пропала.
тяга осталась.
работа над зависимостью не ведется. все пущено на самотек.
с апреля вне игры.
до получения свежей порции мотивации возьму паузу - попробую жить без форума.
кому выздоровление необходимо -пусть того оно натсигнет.
благодаря форуму выходил из игры и оставался вне игры.
пишите свои исторрии, читайте истории других - это помогает.
до новых встреч,друзья.
 

Ричард

Общительный
что то произошло, либо со мной,либо с форумом, либо и с тем и с другим.
продолжать писать здесь дневник мотивация пропала.
тяга осталась.
работа над зависимостью не ведется. все пущено на самотек.
с апреля вне игры.
до получения свежей порции мотивации возьму паузу - попробую жить без форума.
кому выздоровление необходимо -пусть того оно натсигнет.
благодаря форуму выходил из игры и оставался вне игры.
пишите свои исторрии, читайте истории других - это помогает.
до новых встреч,друзья.
Я с тобой, друг! На связи.
 
G

german

Guest
что то произошло, либо со мной,либо с форумом, либо и с тем и с другим.
продолжать писать здесь дневник мотивация пропала.
тяга осталась.
работа над зависимостью не ведется. все пущено на самотек.
с апреля вне игры.
до получения свежей порции мотивации возьму паузу - попробую жить без форума.
кому выздоровление необходимо -пусть того оно натсигнет.
благодаря форуму выходил из игры и оставался вне игры.
пишите свои исторрии, читайте истории других - это помогает.
до новых встреч,друзья.
Юра, как появится желание вернуться сюда, всегда тебе рады. Ну и в любом случае заходи иногда, сообщай, как дела; многим здесь твоя судьба не безразлична.
Благодарен за наше общение и твою помощь мне и другим людям. Эх, жаль, что уходишь, человек то душевный, побольше бы таких встречать на своем пути. Всего тебе наилучшего в жизни!
 

Юрий Николаевич

Активный участник
Я с тобой, друг! На связи.
благодарю, друг, на связи.
Юра, как появится желание вернуться сюда, всегда тебе рады. Ну и в любом случае заходи иногда, сообщай, как дела; многим здесь твоя судьба не безразлична.
Благодарен за наше общение и твою помощь мне и другим людям. Эх, жаль, что уходишь, человек то душевный, побольше бы таких встречать на своем пути. Всего тебе наилучшего в жизни!
Герман,благодарю, за общение, за поддержку, за добрые слова.

"подотпустило", а вслед пришло понимание, что для удержания меня вне игры, важно общение с людьми, имеющими игровую зависимость. НЕпосредственный контакт с игроками,ведение своего дневника на форуме,чтение дневников других участников - любая из вышеперечисленных форм общения приемлима.
попробую описать, как ведение публичного дневника удерживает меня вне игры. В какой то момент, когда решение не играть "вызревает" и прописывается в дневнике,оно становится доступно другим людям, и вы (люди, читающие эт строки), являетесь свидетелями данного решения, человека, который берет ответственность за свои слова и поступки. И нарушить это решение, нарушить данное слово, весьма болезненно для моего индивида. Поэтому помогает удерживаться вне игры. И только. Далее нужны шаги по обнаружению механизмов,толкающих в игру. И механизмы эти могут залегать очень глубоко, и быть труднообнаруживаемыми (данное утверждение весьма субъективно, все очень индивидуально) в моем случае,это так - мое поведение может быть неконтролируемым (да, осознаю,что употребить-поставить чревато последствиями, но очень хочется, а значит очень надо). Мне помогает проактивная деятельность, когда есть некий бдительный внутренний персонаж, который "маякует" - "ща очень захочется играть",желание пресекается волевым воздействием,обращением к высшей силе либо к свидетелям данного форума (что для меня одно и тоже). А далее должен проводится анализ и разбор "отчего" и "почему" и откуда растут ноги данного компульсивного явления.
не могу не отметить,что "выздоровление" (более комфортное проживание компульсивных реакций) зависит от чувства, что мой опыт, может помочь кому-либо.
сегодня не играл. чистый, трезвый. спасибо, что послушали.
 

asmi

Активный участник
"Следи за собой
Будь осторожен!" (с)

Насчёт "маячков" это ты верно сказал! Меня поначалу в Анонимных Алкоголиках учили отлавливать все, даже замаскированные подсознанием, позывы выпить. Упрощенно это правило звучит как: "Я всегда должен понимать что и зачем я делаю". И надо сказать это несколько раз спасало меня от спонтанного употребления! Быть осознанным, никуда не "уплывать" под воздействием страстей и эмоций. Хотя иногда так хочется!

С игрой таже самая история. Если "накроет", то будет поздно - мозг отключен, сила воли парализована. Надо чтобы даже близко не подходить к игровому трансу.

Пока получается! :)
 

Юрий Николаевич

Активный участник
"Следи за собой
Будь осторожен!" (с)

Насчёт "маячков" это ты верно сказал! Меня поначалу в Анонимных Алкоголиках учили отлавливать все, даже замаскированные подсознанием, позывы выпить. Упрощенно это правило звучит как: "Я всегда должен понимать что и зачем я делаю". И надо сказать это несколько раз спасало меня от спонтанного употребления! Быть осознанным, никуда не "уплывать" под воздействием страстей и эмоций. Хотя иногда так хочется!

С игрой таже самая история. Если "накроет", то будет поздно - мозг отключен, сила воли парализована. Надо чтобы даже близко не подходить к игровому трансу.

Пока получается! :)
надеюсь инструмент осознанных взаимоотношений с жизнью,поможет тебе выйти из игры.
будь бдителен)
 

Юрий Николаевич

Активный участник
приветствую форумчане, плановую отметку в дневнике хотел сделать по прошествии полугода без игры, т.е. через 2 недели, но по причине отсутствия мотивации заходить сюда, отпишусь сегодня.
итак.
с апреля вне игры. тяга присутсвует, но целиком зависит от контекста, событийного ряда и психологического состояния. Последний раз всерьез подумывал поставить, возможно, пару недель назад. Так или иначе сегодня не играл. События последнего времени, интерес к себе и интерес к жизни интереса к игре не оставляют.
Что делаю. Живу. Грущу, радуюсь, депрессую, ищу, дышу, люблю, завидую, переживаю.
Что делаю, что бы не играть. пишу дневник чувств. каждый день.. в иные очень подрробно, по несколько страниц. помогает. как? не подберу слова, что бы объяснить, пробуйте.
в ноябре собираюсь на группу в мск, зачем? там я буду в одном пространстве с людьми, имеющим твердое намерение выздоравливать и помогать в этом другим. для меня это целительно.
финансовые обязательства выполняю, по меркам форума долги у меня "плюшевые", да и не про выздоровление это.

мои рекомендации новичкам:

1. Прописать план действий выхода из игры.
2. Читать форум. Вести дневник на форуме.
3. Сжечь мосты (блокировка везде)
4. Проговаривание проблемы с близкими. Финансовое делегирование. (индивидуально)
5. Посещение собрания АИ.
6. Ставить задачу "не играть" в краткосрочном периоде - Сегодня.
7. Долги. Внимательно уловите последовательность. Вначале - не играю, затем решаю долговые обязательства.
8. Будьте на связи с человеком, воздерживающимся от игры. В период обострения, "звонок другу" может спасти от срыва.

немного личного мнения:
- выздоровление - это про пестование морально-этических, нет желания пестовать? вэлкам в пучину страстей, наслаждений и удовольствий со всеми вытекающими.
- выздоровление - это про отвественность. Ответственность за свою жизнь, за свое личноее чувство счаастья и радости. ежжели кому откликнется, игра - это БЕСответственность.

пишите в личку, по силам окажу поддержку.
всем мира.
 

Юрий Николаевич

Активный участник
Вне игры.
Несколько дольше 7 месяцев.
Тяги посещают, ненастойчиво.
Чаще возникает желание отписаться здесь "вне игры", чем желание внести депозит.
Какая она, жизнь вне игры? Она разная.
Стоит ли делать усилия, что бы почувствовать это? Безусловно.
 

Silk

Общительный
@Юрий Николаевич, привет!
Как у Вас дела? Напишите ещё немного, блиц-интервью, так сказать. Часто встречаю сообщения от ТС, типа " Существуют ли в природе завязавшие, хотя бы на полгода." По себе знаю, пока наткнёшся на подобную тему, такого нахватаешься... Так и действительно, неиграющие старички редко здесь появляются, а то и исчезают совсем, в сущности, это понятно. Но, положительных примеров не хватает, явно.
 

Юрий Николаевич

Активный участник
@Юрий Николаевич, привет!
Как у Вас дела? Напишите ещё немного, блиц-интервью, так сказать. Часто встречаю сообщения от ТС, типа " Существуют ли в природе завязавшие, хотя бы на полгода." По себе знаю, пока наткнёшся на подобную тему, такого нахватаешься... Так и действительно, неиграющие старички редко здесь появляются, а то и исчезают совсем, в сущности, это понятно. Но, положительных примеров не хватает, явно.
по прошествии нескольких месяцев почувствовал необходимость дистанцироваться от форума,формат местного общения на тот момент перестал соответствовать внутреннему состоянию, хотя потребность в общении с игроками сохранилась. Потребность в общении сохраняется и по сей день, желаемая модель "наставник-начинающий", эта модель подкрепляет выбранный способ удержания меня внеигры, работает это примерно так "я не играю, и мой способ воздержания помогает мне, и еще кому то, значит это очень правильный способ"
форум помогает. но форум - это всего лишь общение. буквы на экране, за которыми стоят какие то наши состояния, отношения, чувства. Для выздоровления необходимы конкретные действия, и эти действия не про буквы на экране. действия вначале очень простые и понятные, это внешние действия оградить себя от игры, усилить и упрочнить финансово-выживательный контур. этого достаточно, что бы остановиться и не играть какое то непродолжительное время, для долгосрочной перспективы без игры этого недостаточно. нужны дальнейшие действия. и это психологический разбор своих зависимых моделей поведения, обнаружение состояний, которые приводят к игре. если рассматривать воздействие игры на мозг упрощенно, как стимуляцию центра положительных эмоций, то важная составляющая это замена игровых стимуляций этого центра на неигровые. и эти стимуляции у всех разные. важно понимать, что сила воздействий нарабатывается на протяжении какого то времени. нужно запастись терпением и какое то время испытывать эмоциональный голод.
сложный период, но он рано или поздно заканчивается.
важно понимать, что новые схемы получения положительных эмоций в какой то момент станут приносить меньшее ощущение радости и тогда может включиться старая схема "здравствуй игра". поэтому не менее важно находиться все время в живом поиске положительных эмоций, отслеживать деструктивные схемы (пищевая стимуляция, интернет и соцсети, пассивные развлечения).
важно различать деструктивные формы получения положительных эмоций и позитивные. позитивные - это спорт, йога, физические активности, живое общение, обучение и знакомство с чем то новым, общение с природой. кто то скажет "Мне некогда, мне нужно зарабатывать деньги, что бы отдавать долги, содержать семью", лично для меня раздача долгов была стимулом начать играть. Иногда целительно остановить бег в колесе зарабатывания, остановиться, выдохнуть, посмотреть вокруг, посмотреть внутрь себя, что то поменять. в моем случае, я не стремлюсь расплатиться с банками, я поддерживаю игру "вы мне дали в долг, я вам плачу проценты", я не стремлюсь заработать больше, я делаю то, что для меня ВАЖНО, и это делает меня и мою жизнь спокойной, когда делаешь то, что важно, это наполняет, вдохновляет и дает ресурс, и этот ресурс можно использовать для лучшего понимания себя, своих устремлений, своего предназначения, моделей поведения, желаний и страстей, толкающих в игру.
в этом посте много букв, читая его в спешке, в поиске "волшебной таблетки от игры (от всего))" не найдешь рецепта, и все таки набирая этот текст, я искренне надеюсь, что кто то прочитает его вдумчиво и сделает для себя выводы, которые помогут воздерживаться от игры.
P.S.
сейчас из соседней комнаты доносятся звуки фильма Дэвида Финчера "Семь". Хороший фильм. "Сказка ложь, да в ней намек...". Те семь человеческих слабостей (гордыня, похоть, чревоугодие, гнев, алчность, праздность и зависть) проиллюстрированных в фильме, разрушают личность, ведут к деградации. Я, для себя сделал вывод, что выздоровление - это про искоренение (или признание и осознание) в себе этих пороков. Есть связь между этими слабостями и центром положительных эмоций. Если я получаю положительные эмоции способом, который усиливает эти пороки, через какое время возникает очень тонкое, но очень сильное чувство (что то вроде мук совести), и становится очень некомфортно, и возникает сильное стремление убежать от этого чувства в игру, наркотики, алкоголь. Поэтому, я за здоровые способы стимуляции центра положительных эмоций.

Желаю вам психологического и физического здоровья. НЕ играйте. спасибо за внимание.
 

Юрий Николаевич

Активный участник
без игры 9 месяцев.
на днях был очень близко к срыву. Настолько близко, что мысленно выбирал казино для реги и планировал размер суммы для игры/проигрыша. не получилось внести депозит.
событие это прогнозируемо, для него достаточно погрузиться в праздное безделье. не путать с отдыхом. для праздности необходимо: выходные (свободные от зарабатывания денег дни), монитор с большой диагональю (картинки с телефона дают меньшее по силе переживание), много еды в шаговой доступности, отсутствие живого общения и физической активности, отсутствие интересного занятия (и это не про развлечения). некоторые индивидуальные особенности, например отказ от чего то, что давало положительные эмоции. и вот на второй день такого безделья, ты уже обнаруживаешь себя тыкающим мышкой по стримам в попытке, в попытке разукрасить серость ощущений.
сдерживая игровые позывы, стараюсь максимально погружаться в постигровые состояния, накатывают неприятные ощущения от проигрыша, от вечной тяги, которая после первой ставки надежно поселяется и руководит моим поведением. спасибо, что есть доступ ко всему этому. удержавшись, утром чувствую благодарность и чувство облегчения.
делаю выводы. начал писать дневник чувств. вернул в жизнь события, отказ от которых, создавало почву для депрессии.
продолжаю поиск мотивации жить, жить без игры. поиск интереса в жизни.
быстро не получится. мозг живет по накатанной. ходит к положительным эмоциям привычными короткими тропинками.
что то делать. делать каждый день. учиться, читать, обучаться, осваивать новые навыки, общаться с людьми, быть физически активным.
ежедневно. так можно изменить биохимию мозга. создать новые нейронные пути получения положительных эмоций. нужно в это вложиться, терпением и временем.
несомненно, ощущение, что удержался от игры, укрепляет в стойком намерении не играть, с каждым осознанным удержанием вне игры, лучше знакомишься с процессами, запускающими игровое поведение. для меня важно расписать ощущения вокруг этой ситуации, это позволяет более глубоко проанализировать происходящее.
 

Юрий Николаевич

Активный участник
занявшись любимым делом, с удивлением обнаруживаю свою неразумную способность впадать под влияние крутящихся картинок с музыкой, цифр на экране,систем ценностей с огромным разочарованиемв финале. возможность узреть абсурдность такого сюжета в моей жизни вдохновляет. вдохновляет не играть. а заниматься тем, что радует, и это не про деньги, но за это могут платить деньги.
желаю выздоравливать от игровой заивисимости всем тем, кому это действительно необходимо.
 

Юрий Николаевич

Активный участник
начал читать книгу о дофамине "Дофамин: самый нужный гормон. Как молекула управляет человеком" автор Либерман, Дениэл.
понимание механизмов поведения человека не является абсолютным противоядием от зависимости. работает по схемам: прочитал-понял-оставилвсекакесть, прочитал-понял-изменилотношениекпроисходящему.

играть или не играть - личное дело каждого.
будьте счастливы.
 

Вложения

Юрий Николаевич

Активный участник
к десятому месяцу без игры, начинают меняться приоритеты, тяги и мысли об игре становятся менее навязчивыми, меньше расходуется сил и энергии на волевое выполнение плана "не играть один день - сегодня". становятся актуальными вопросы: "что необходимо предпринимать, что бы чувствовать себя счастливым?" или "что необходимо перестать делать, что бы не чувствовать себя несчастным?" и составление психологической карты, как ключа для ответа на эти вопросы.
для составления карты использую регулярный анализ чувств (реакции на волнующие ситуации и их глубокий разбор)и дневник чувств (лучше помогает осознать модели поведения).
стараюсь поддерживать открытым интерес к обучению (не путать с получением информации), обучение, дабы получить ответы на животрепещущие вопросы, для лучшего понимания себя, своего места в жизни, задач и устремлений. Важно присутствие интереса, для применения этих знаний в жизни, когда обрастая опытом сухая информация становится именно знанием, а позже, начиная давать плоды и некоторой мудростью. И здесь выполняются две задачи: 1 получение положительных эмоций от обучения и применения знаний в жизни (как вариант замещения игровых эмоций). 2. понимание механизмов, толкающих в игру (используются источники по психологии, нейрофизиологии и анатомии).
неделю назад у меня был опыт посещения онлайн собрания АИ, не зашло, без визуального контакта, без ощущения присутствия, сила групповой поддержки теряется (всем новичкам рекомендую получить опыт оффлайн встреч Анонимных Игроков). но в острой стадии игровой зависимости, общение в онлайн-группах АИ может стать серьезным подспорьем для начинающих завязывать с игрой.

на протяжении 10 месяцев, изучая форум, я убедился, насколько разные люди попадают в игру. у кого то получается выйти быстро и просто (и я читая истории этих людей испытываю смешанные чувства зависти к ним: "ага скоро ты сорвешься" и жалости к себе), кто то десятилетиями прикладывает титанические усилия и остается в игре, зависимым компульсивным игроком. разные типы личности, разные схемы работы головного мозга, разный уровень зависимого поведения, разные методы и усилия по преодолению зависимости.
поэтому:
выход из игры - это индивидульный процесс.
определить, являешься ли ты компульсивным игроком помогают 20 вопросов АИ: http://gamblersanonymous.ru/index.php?option=com_content&task=view&id=47&Itemid=143
если большая часть ответов положительно, то для выхода из игры необходим системный подход и твердая решимость.

хорошего вам дня и будьте здоровы.
 

Юрий Николаевич

Активный участник
Цена на нефть, курсы валют, экономическая ситуация, последствия коронавируса никакого отношения к выздоровлению от зависимостей (в том числе и компульсивной игромании) не имеют.
Делайте то, что любите, и любите то, что делаете.
 
Последнее редактирование:
Сверху