Куда я иду?

Читал в твоей теме про бег.
Впечатляет.
У меня это гантели. Думаю, заказать вторую такую же. И гриф для штанги.

Сегодня, после рабочего дня выпотрошен и выжат. Но вторую гантелю всё таки заказал.

Так что, скоро прийдет вторая гантелька 20 кг.

Позже закажу гриф для штанги и горизонтальную доску и будет мне счастье.

Буду на ней жим делать и одновременно гладилкой работать будет.

Тело надо подтянуть и привести в порядок. Это наш дом, на который мы часто кладём *ер...
Найти все самые дальние полочки, повыбрасывать с них все ненужное.
Полы помыть, пропылесосить, ковры выколотить.
Еды приготовить...
И т.д.
 
Найти все самые дальние полочки, повыбрасывать с них все ненужное.
Полы помыть, пропылесосить, ковры выколотить.
Еды приготовить...
И т.д.
А вот что не получается, так это прибрать полочки. Очень- очень много вещей и вроде половину надо убрать, но некуда.

Вообще в целом не могу у себя в комнатушке создать уют.

Очень много мелочей. Во многом это напоминает состояние мозгов, где надо тоже провести ревизию, но пока не хватает для этого моральных сил.

Да и просто алгоритма для чистки мозгов действенного нет.

Вот допустим, живот- под редактировал питание, физнагрузки- и через неделю жир начинает таять....

Всё просто и понятно. Бери и делай.

А с головой какой надо номер провести, чтобы последние события, а то и пару лет эмоционально из себя изгнать?
 
Вот допустим, живот- под редактировал питание, физнагрузки- и через неделю жир начинает таять....
Если б все было так просто....Нервные клетки умирают! Волосы выпадают! Но жировые клетки на моем животе должно быть приняли Иисуса Христа в своем сердце и обрели жизнь вечную!
 
А вот что не получается, так это прибрать полочки. Очень- очень много вещей и вроде половину надо убрать, но некуда.

Вообще в целом не могу у себя в комнатушке создать уют.

Очень много мелочей. Во многом это напоминает состояние мозгов, где надо тоже провести ревизию, но пока не хватает для этого моральных сил.

Да и просто алгоритма для чистки мозгов действенного нет.

Вот допустим, живот- под редактировал питание, физнагрузки- и через неделю жир начинает таять....

Всё просто и понятно. Бери и делай.

А с головой какой надо номер провести, чтобы последние события, а то и пару лет эмоционально из себя изгнать?
Я про мозги и писал)))
Хотя и дома прибраться не повредит))
 
Я про мозги и писал)))
Хотя и дома прибраться не повредит))
Хотя всё таки есть несколько вещей, помогающих в осознании.

Первое - это не пить.
Об этом уже много написано и сказано.

Второе - лично мне неплохо помогает- это какая-то никакая, но систематическая писанина на форуме.

По крайней мере я вижу хронологию событий и её регресс или прогресс.
Читаю советы людей, их мнение, для меня это важно.
А бывало, в моменты кризиса у меня ничего не было роднее этого электронного адреса.

Третье - всё таки веду войну со своими пороками.

Тут тоже многое попеременно, но однозначно то, что жить чисто и без оглядки на каждое своё действие - это базовая потребность любого нормального человека.

А в нашем случае где-то безразличие к чему-то, где борьба, но так или иначе важен результат.
Как в своё время Руслан в своей теме бросал пить , я подтянулся.

И ещё. Вспоминаю один случай.

Я был в отпуске у родителей.
Находился в одной комнате с матерью.
Она очень плохо спала, было спутанное сознание. Бред, кого-то звала.

Я в это время лежал на соседней кровати и "тянул" пресс из четырёх матчей.

Три матча заходят, а вот Рома пропустила гол, потом второй.
Второй тайм, Рома забивает 1 гол, второй, и на 95 минуте третий.

Я лежу в кровати, вслушиваюсь в звуки вокруг себя , слезы в глазах стоят, ком в горле,потому что понимаю- матери не станет лучше.

Она умирает. И я в этом бессилии, чтобы хоть как-то себя отвлечь тяну ставку....

Через несколько дней я уезжал. Она спала.

Я её поцеловал и уехал, чтобы через две недели приехать на её похороны.

Именно этот инцидент показал мне, что когда вокруг всё плохо или вдруг стресс какой, мозг ищет пути выхода боли и игра получается самой сильной эмоцией из всех, что я знал.

Думаю, многие лудили под плохими эмоциями, ссора, развод и прочее.
Это реально отвлекает.

И поэтому первой задачей сейчас я считаю, как это не парадоксально, не не играть.

Первая задача - иметь весь набор инструментов для случая, как у Юры. Человек не играл пять лет , потом - один день- одно решение - снова игра и всем известный результат.

Туда же меня с моим кредитом, Миша со своим миллионом и многие, многие другие.

Как не сорваться капитально?
Конечно, лучше вообще не играть, но вопрос именно в таком виде - что нужно сделать, чтобы в случае возврата в игру не сорваться капитально?
 
Хотя всё таки есть несколько вещей, помогающих в осознании.

Первое - это не пить.
Об этом уже много написано и сказано.

Второе - лично мне неплохо помогает- это какая-то никакая, но систематическая писанина на форуме.

По крайней мере я вижу хронологию событий и её регресс или прогресс.
Читаю советы людей, их мнение, для меня это важно.
А бывало, в моменты кризиса у меня ничего не было роднее этого электронного адреса.

Третье - всё таки веду войну со своими пороками.

Тут тоже многое попеременно, но однозначно то, что жить чисто и без оглядки на каждое своё действие - это базовая потребность любого нормального человека.

А в нашем случае где-то безразличие к чему-то, где борьба, но так или иначе важен результат.
Как в своё время Руслан в своей теме бросал пить , я подтянулся.

И ещё. Вспоминаю один случай.

Я был в отпуске у родителей.
Находился в одной комнате с матерью.
Она очень плохо спала, было спутанное сознание. Бред, кого-то звала.

Я в это время лежал на соседней кровати и "тянул" пресс из четырёх матчей.

Три матча заходят, а вот Рома пропустила гол, потом второй.
Второй тайм, Рома забивает 1 гол, второй, и на 95 минуте третий.

Я лежу в кровати, вслушиваюсь в звуки вокруг себя , слезы в глазах стоят, ком в горле,потому что понимаю- матери не станет лучше.

Она умирает. И я в этом бессилии, чтобы хоть как-то себя отвлечь тяну ставку....

Через несколько дней я уезжал. Она спала.

Я её поцеловал и уехал, чтобы через две недели приехать на её похороны.

Именно этот инцидент показал мне, что когда вокруг всё плохо или вдруг стресс какой, мозг ищет пути выхода боли и игра получается самой сильной эмоцией из всех, что я знал.

Думаю, многие лудили под плохими эмоциями, ссора, развод и прочее.
Это реально отвлекает.

И поэтому первой задачей сейчас я считаю, как это не парадоксально, не не играть.

Первая задача - иметь весь набор инструментов для случая, как у Юры. Человек не играл пять лет , потом - один день- одно решение - снова игра и всем известный результат.

Туда же меня с моим кредитом, Миша со своим миллионом и многие, многие другие.

Как не сорваться капитально?
Конечно, лучше вообще не играть, но вопрос именно в таком виде - что нужно сделать, чтобы в случае возврата в игру не сорваться капитально?
Илюх, я уже не раз писал, но повторюсь, должны быть тормоза и всё, а если они отказали, то ты их должен починить потому что это твоя зона ответственности. Ты же не будешь водить тачку с неисправными тормозами, ибо знаешь чем это может быть чревато?! Когда ты начинаешь играть, неважно во что, ты садишься в тачку со сломанными тормозами при чем абсолютно сознательно и добровольно. В идеале найти замену игре чтобы не играть не из-за негативных последствий игры, а из-за отсутствия желания играть в принципе. Но если пока со вторым не получается, то хотя бы с первым ты обязан справиться и это не так сложно как видится. Можно привести кучу примеров когда человек включает тормоза ибо знает, что так нельзя/это под запретом/это неправильно и пр. (употребление наркотиков и пр., нарушение ПДД, УК и пр., причинения насилия женщине/детям и много чего ещё). Так же должно быть и с игрой. Очень сильно хочется? Перехочется. Тренируй не только тело, но и выдержку хотя бы с помощью мелочей в бытовухе. Простой пример, вот пришел ты с работы, устал, голоден и тебе надо развязать туго завязанный пакет с едой. Что сделаешь? К чертям его разорвешь или спокойно будешь пытаться развязать? Если первое это несдержанность. С помощью второго как раз тренируется выдержка, когда мы сдерживаем себя от сиюминутных желаний.
 
Илюх, я уже не раз писал, но повторюсь, должны быть тормоза и всё, а если они отказали, то ты их должен починить потому что это твоя зона ответственности. Ты же не будешь водить тачку с неисправными тормозами, ибо знаешь чем это может быть чревато?! Когда ты начинаешь играть, неважно во что, ты садишься в тачку со сломанными тормозами при чем абсолютно сознательно и добровольно. В идеале найти замену игре чтобы не играть не из-за негативных последствий игры, а из-за отсутствия желания играть в принципе. Но если пока со вторым не получается, то хотя бы с первым ты обязан справиться и это не так сложно как видится. Можно привести кучу примеров когда человек включает тормоза ибо знает, что так нельзя/это под запретом/это неправильно и пр. (употребление наркотиков и пр., нарушение ПДД, УК и пр., причинения насилия женщине/детям и много чего ещё). Так же должно быть и с игрой. Очень сильно хочется? Перехочется. Тренируй не только тело, но и выдержку хотя бы с помощью мелочей в бытовухе. Простой пример, вот пришел ты с работы, устал, голоден и тебе надо развязать туго завязанный пакет с едой. Что сделаешь? К чертям его разорвешь или спокойно будешь пытаться развязать? Если первое это несдержанность. С помощью второго как раз тренируется выдержка, когда мы сдерживаем себя от сиюминутных желаний.
А если масло давно не менял в авто - стоит поменять, слив предыдущее? Или достаточно доливать новое?
И насколько это чревато?
А на зимней резине ездить летом?
НУ ты понял)
 
А если масло давно не менял в авто - стоит поменять, слив предыдущее? Или достаточно доливать новое?
И насколько это чревато?
А на зимней резине ездить летом?
НУ ты понял)
Я понял тебя, но если масло долго не менять то машина будет ездить, хотя двигатель и мотор в конечном счёте навернутся, да и на зимней резине худо бедно можно ездить летом и наоборот, а вот когда у тебя нет тормозов, то ты в принципе не сможешь остановиться, хоть по-тихоньку двигайся, хоть аккуратно, хоть как. Жми не жми что толку если их нет.
 
В общем, погуляли сегодня с малявкой по торговому центру.
Прошлись в одну сторону, потом в другую- результат - минус 5 к. на голом месте... .

Причём, ничего капитального особо не было куплено. В итоге, с пакетами ввалились домой, приготовили еду, она стала мультики смотреть, я чесать репу, так как какие- то траты сегодня подразумевались, но не 5к . зараз.

Всё очень просто. Бывшая жена тратит деньги на свои долги в первую очередь и дочери достаётся не прямо дырка от бублика, но около того.

А у меня траты прямые только на неё.
Карандаши- так карандаши, папки, краски, набор для хобби и прочее.

То есть такие вещи, которые только ей и идут.

И вообще цены на всё подрастают постоянно. Растут и расходы.

Хотя, что такое 5к. в ставках?

Пшик, ровно на одну ставку. С другой стороны поймал себя на мысли, что иногда трачу деньги несколько импульсивно, будто боюсь даже вспомнить состояние, когда ты и рад бы потратить деньги на что-то , а тратить нечего.

Хотя, надо сказать по честному- в случае с дочерью я всегда изыскивал финансы и именно на ней мои лудоманские грехи отразились меньше всего, в отличии от остальных людей , меня окружавших.

Но часто бывает, что до зарплаты ещё два, три дня, а я уже обнуляюсь по деньгам и "протягиваю" состояние осознанной нужды до следующего транша.

В таком ключе накапливать очень сложно, да и такими доходами и расходами почти и невозможно.

Так то хотелось бы иметь финансовую подушку для безопасности, но... моим триггером для последнего срыва оказалась именно финансовая подушка.

Так или иначе- это пробел в финансовой грамотности. Надо проводить анализ и учиться разумному планированию.
 
Так или иначе- это пробел в финансовой грамотности. Надо проводить анализ и учиться разумному планированию
С текущими ценами на все единственный способ выжить - повышать доход.
Дело не в финансовой грамотности, а в низких дохрдах.
 
Всё, сходил сдал анализы на 12 инфекций, передающихся половым путём.
19-20 ноября будут результаты.

Конечно, очень хочется, чтобы всё было чисто, но учитывая вводные данные это сомнительно.
Зашёл в ломбард(!) . Купил прикольный мультитул за 750 рублей.
Там и телевизоры были и куча всего, всего, но пока это не совсем актуально.

На улице ветер, а я сегодня ещё хотел и на рыбалку съездить, но по такой погоде рискую простудиться, а в мои планы это вообще не входит.

С текущими ценами на все единственный способ выжить - повышать доход.
Дело не в финансовой грамотности, а в низких дохрдах.
Полностью согласен, но есть один нюанс - пока человек играет и сливает свои активы, какая разница получает он 60 т.р или 70 т.р ?

Никакой. В игре лишняя десятка вообще ничего не значит.

Но вне игры лишние десять тысяч - это хорошие ботинки, джинсы или еды на две недели....

Увеличение дохода за счёт новых навыков, горизонтов, подработок- это всегда, всегда Хорошая тема и голосую за это обеими руками.

Помимо работы я подрабатываю шесть-семь дней в месяц приплюсовывая примерно 15 т.р.

Это конечно , не ахти какие деньги, но это тоже деньги и они позволяют мне выйти за рамки, которые я сам же себе поставил игровой зависимостью.

Сдал анализы- 4 т.р, купил ножик для рыбалки, сейчас пойду ботинки зимние посмотрю.

Не будь у меня возможности для этого - чтобы я делал?

Я сижу сейчас на лавке, пишу сообщение - ветер дует, слякоть, а мне так хорошо от того, что я просто могу смотреть на себя без страха - а не мелькает ли сейчас мысль поставить пресс и всё проиграть, а потом до конца месяца жить на воде и макаронах.....

Холодная трезвая остывшая голова - это просто чудесно.
 
Полностью согласен, но есть один нюанс - пока человек играет и сливает свои активы, какая разница получает он 60 т.р или 70 т.р ?
Чем больше ставка, тем больше выигрышь.
4a5001b7beea096457f480c8808572428b-09-roll-safe.rsquare.w400.jpg


А макароны из твёрдых сортов пшеницы отличный источник медленных углеводов.
 
Чем больше ставка, тем больше выигрышь.
4a5001b7beea096457f480c8808572428b-09-roll-safe.rsquare.w400.jpg


А макароны из твёрдых сортов пшеницы отличный источник медленных углеводов.
Удачи тебе, при таких размышлениях медленные углеводы надолго поселятся в жизни....
 
  • Like
Реакции: SK86
В общем, погуляли сегодня с малявкой по торговому центру.
Прошлись в одну сторону, потом в другую- результат - минус 5 к. на голом месте... .

Причём, ничего капитального особо не было куплено. В итоге, с пакетами ввалились домой, приготовили еду, она стала мультики смотреть, я чесать репу, так как какие- то траты сегодня подразумевались, но не 5к . зараз.

Всё очень просто. Бывшая жена тратит деньги на свои долги в первую очередь и дочери достаётся не прямо дырка от бублика, но около того.

А у меня траты прямые только на неё.
Карандаши- так карандаши, папки, краски, набор для хобби и прочее.

То есть такие вещи, которые только ей и идут.

И вообще цены на всё подрастают постоянно. Растут и расходы.

Хотя, что такое 5к. в ставках?

Пшик, ровно на одну ставку. С другой стороны поймал себя на мысли, что иногда трачу деньги несколько импульсивно, будто боюсь даже вспомнить состояние, когда ты и рад бы потратить деньги на что-то , а тратить нечего.

Хотя, надо сказать по честному- в случае с дочерью я всегда изыскивал финансы и именно на ней мои лудоманские грехи отразились меньше всего, в отличии от остальных людей , меня окружавших.

Но часто бывает, что до зарплаты ещё два, три дня, а я уже обнуляюсь по деньгам и "протягиваю" состояние осознанной нужды до следующего транша.

В таком ключе накапливать очень сложно, да и такими доходами и расходами почти и невозможно.

Так то хотелось бы иметь финансовую подушку для безопасности, но... моим триггером для последнего срыва оказалась именно финансовая подушка.

Так или иначе- это пробел в финансовой грамотности. Надо проводить анализ и учиться разумному планированию.
Как говорил Стив Джобс, - Всё, что вы будете вспоминать на смертном одре это минуты проведенные с родными и близкими людьми и они бесценны. Как жаль, что я так много работал ради достижения всех поставленных целей и семейного благополучия моей семьи чтобы в конце понять что им столько и не требовалось, а мне для истинного счастья нужно было просто проводить больше времени с семьёй.
 
Всём привет.
Итак, идёт 270 день без алкоголя.
Без игры больше 300 дней.

Пришли результаты анализов на 12 инфекций.

Чист . ЗППП у меня нет.

Но при осмотре и в целом всё таки придеться подлечиться, но это не венерическое заболевание, а скорее кожное.

Плюс сами знаете, предложили то одно обследовать, то другое (почки, печень и т.д) и это как бы надо, но это сейчас очень дорого мне выйдет.

Так что оставим это на потом.
Я и так в этом месяце не совсем вписываюсь в траты.

По ощущениям- сейчас провожу большую психологическую работу над собой и своими установками.

Не пить- это 100% было верным решением.
На длинной дистанции неделя туда, неделя сюда не имеет значения. Это вначале неделя без алкоголя воспринималась как подвиг, сейчас это обыденность.

А в целом , особенно глядя на динамику финансов, понимаешь, что всё идёт медленно.

Проигрывается все быстро, а вот закрываются эти вопросы очень долго.

Поэтому у многих на длинной дистанции происходят срывы, по причине попытки ускорения освобождения от финансовой составляющей.

С другой стороны именно подобные срывы говорят о том, что работа полностью не проведена, выводы сделаны хаотичные , ну и видимо , не так то много съедено какашек , что тянет обратно в болото.

Так что надо запастись терпением и потихоньку закрывать свои дыры.

Сейчас переодеваюсь и ухожу на час тренировки со своими гантельками.

Здорово отвлекает эта забава.
 
Бессоница донимает. Вроде и мелатонин выпил, а толку нет. Два часа поспал всего.

На работе полностью убрали подработки.
Это ожидаемо. Набрали полный штат и всё этому "рады".

Странное состояние- ничего не хочу клянчить потому что просто летом, если уберу часть долгов , вообще не хочу подрабатывать.

А то зимой работают и подработок мало , зато летом все на проë_бе, а ты за них вкалывай.

На следующих выходных поеду на WB .
Ещё есть и другие идеи по подработкам.

Ну, пока так или иначе они крутятся в диапазоне подработок в сетевых магазинах. В любом случае, больше двух смен в поиске я зависать не собираюсь .

Пяти- шести подрабок мне вполне хватит.
Больше я банально не потяну физически.

Да и марафоны в этом деле мало приносят толку. Мой летний забег этому подтверждение.

Ну, так или иначе постепенно придеться решать и другие вопросы. Как жить дальше, построение личных отношений, ну и самый главный вопрос- нахожусь ли я в правильном настрое и умственном восприятии действительности?

Сейчас вырисовывается явная проблема со сном .
Причём, в рабочие дни или дни, когда таскаю гантельки я впадаю в спячку явно лучше.

Завтра выходной и что я,крепко сплю ? !

Мелатонины, травки, мята и прочее, прогулки перед сном не помогают.

Помогает только измотать себя физически.
.
Рад бы снотворному, но амитриптилин, ***** ,только по рецептам, а ничего другого я не знаю.

Все эти стрессы, всё это выползает мне боком. Если и болею, то аутоимунно.

А эти заболевания из- за сниженного иммунитета.
Многое ушло, но привычка стрессовать здорово засела в организме.

Другое дело, что для этих качелей нет ни дофамина, ни других гормонов.

Словно мефедроновый торчок после реабилитации, с разрушенной дофаминовой системой, - ни горя ни радости, полуовощное состояние.

Как назло еще зима, рыбалки нет. Так это здорово отвлекало. И покупался и порыбачил.
Ладно, пох-уй, прорвёмся.
 
Пользователь заблокирован
Бессоница донимает. Вроде и мелатонин выпил, а толку нет. Два часа поспал всего.

На работе полностью убрали подработки.
Это ожидаемо. Набрали полный штат и всё этому "рады".

Странное состояние- ничего не хочу клянчить потому что просто летом, если уберу часть долгов , вообще не хочу подрабатывать.

А то зимой работают и подработок мало , зато летом все на проë_бе, а ты за них вкалывай.

На следующих выходных поеду на WB .
Ещё есть и другие идеи по подработкам.

Ну, пока так или иначе они крутятся в диапазоне подработок в сетевых магазинах. В любом случае, больше двух смен в поиске я зависать не собираюсь .

Пяти- шести подрабок мне вполне хватит.
Больше я банально не потяну физически.

Да и марафоны в этом деле мало приносят толку. Мой летний забег этому подтверждение.

Ну, так или иначе постепенно придеться решать и другие вопросы. Как жить дальше, построение личных отношений, ну и самый главный вопрос- нахожусь ли я в правильном настрое и умственном восприятии действительности?

Сейчас вырисовывается явная проблема со сном .
Причём, в рабочие дни или дни, когда таскаю гантельки я впадаю в спячку явно лучше.

Завтра выходной и что я,крепко сплю ? !

Мелатонины, травки, мята и прочее, прогулки перед сном не помогают.

Помогает только измотать себя физически.
.
Рад бы снотворному, но амитриптилин, ***** ,только по рецептам, а ничего другого я не знаю.

Все эти стрессы, всё это выползает мне боком. Если и болею, то аутоимунно.

А эти заболевания из- за сниженного иммунитета.
Многое ушло, но привычка стрессовать здорово засела в организме.

Другое дело, что для этих качелей нет ни дофамина, ни других гормонов.

Словно мефедроновый торчок после реабилитации, с разрушенной дофаминовой системой, - ни горя ни радости, полуовощное состояние.

Как назло еще зима, рыбалки нет. Так это здорово отвлекало. И покупался и порыбачил.
Ладно, пох-уй, прорвёмся.
Тоже бакланю, по ночам, часто.
Хотя, к 9, сегодня, на работу.
Но, с вечера, поспал немного уже.
......
Упахиваться, вообще не вариант.
Нужен баланс.
 

Вложения

  • IMG_20231126_034911.jpg
    IMG_20231126_034911.jpg
    3.3 MB · Просмотры: 20
Ладно, пох-уй, прорвёмся.
Как смысл жизни.
По поводу сна, если узнаешь действенный метод, опиши у себя в теме пожалуйста. Сам думаю мелатонин купить и ходить перед сном, но как я читаю не особо видимо помогает.
 
LUDOMAH.COM
Сверху