Я думал что форум мой родной дом...

[Уффф]

Цель - отжиматься от пола ТБ 100.5 без остановки

А сколько сейчас можешь ?)

 

[УставшийЖук]

банки тУнца у меня итак в больших количествах дома, рис особо не ем, я с дества гречку обожаю, овсянка тоже норм заходит, либо овощи
у меня ща 2 кило творога обезж. лежит, пока сезон фруктов я с ним мешаю это просто имба

Гречка топ) с молоком и джемом каким нибудь утром как завтрак)))

 

[Просто бросить]

А сколько сейчас можешь ?)

полтора месяца назад когда начинал только 15 нормальных мог)))))
ща уже 50 делаю

 

[Уффф]

полтора месяца назад когда начинал только 15 нормальных мог)))))
ща уже 50 делаю

Ну в принципе отлично просто делай 2 раза по 50 и сокращай отдых между подходами

 

[УставшийЖук]

Ну в принципе отлично просто делай 2 раза по 50 и сокращай отдых между подходами

Нифига себе ты ему задачу нарезал)

 

[Просто бросить]

Ну в принципе отлично просто делай 2 раза по 50 и сокращай отдых между подходами

я завтра буду убиваться, каждые 2 часа буду 50 делать, посмотрим насколько меня хватит)

 

[Уффф]

я завтра буду убиваться, каждые 2 часа буду 50 делать, посмотрим насколько меня хватит)

Я имел ввиду 1 минут отдых , ну и ну

 

[УставшийЖук]

Я имел ввиду 1 минут отдых , ну и ну

Если сделать 1 раз на 50, то следующий подход как раз через день будет)

 

[Просто бросить]

Я имел ввиду 1 минут отдых , ну и ну

и так тоже попробуем

 

[Уффф]

Если сделать 1 раз на 50, то следующий подход как раз через день будет)

Ну тогда на три подхода по 35 за 10 минут тоже норм я так и делал и по три подхода

 

[Уффф]

и так тоже попробуем

Вообще если сильно много делать то подсушивает, кислорода много надо , можешь попробовать на одной руке или на пальцах потом двух, только не сломай )

 

[Просто бросить]

Вообще если сильно много делать то подсушивает, кислорода много надо , можешь попробовать на одной руке или на пальцах потом двух, только не сломай )

и к этому тоже придем, есть желание калистеникой заниматься

 

[Уффф]

и к этому тоже придем, есть желание калистеникой заниматься

Это круто.Гимнастический ролик есть ?

 

[Просто бросить]

Это круто.Гимнастический ролик есть ?

ноуп, коврик, платформа для отжиманий и гантели только

 

[Уффф]

ноуп, коврик, платформа для отжиманий и гантели только

Ммм ну ролик адская тема ,но без него дальше не пойдёшь ,плюс турник ,плюс гиря , станешь легкоатлетической машиной , можно и тяжелой заниматься в меру , ну я, так считаю , а как на самом деле хз ) а еще кувалдой по шине тема

 

[Уффф]

Блин зажег во мне интерес ахахах, на турнике можно спину качать бицепс и трицепс , еще можно груз одевать тоже тема , ну я рюкзак с блином одевал )Спину мне надо качать (

 

[УставшийЖук]

Блин зажег во мне интерес ахахах, на турнике можно спину качать бицепс и трицепс , еще можно груз одевать тоже тема , ну я рюкзак с блином одевал )Спину мне надо качать (

А как трицепс качать там?

 

[Уффф]

А как трицепс качать там?

Да хват узкий ладони от себя , если широкий спину под 45 градусов на краях перекладины есть же , если на себя ладони обычный хват бицепс, там сам почувствуешь

 

[УставшийЖук]

На площадку скоро сгоняю позаниматься
Абик кончился лол

 

[УставшийЖук]

Да хват узкий ладони от себя , если широкий спину под 45 градусов на краях перекладины есть же , если на себя ладони обычный хват бицепс, там сам почувствуешь

Да не, я про трицепс)