Не играть.

Сони написал(а):
"Дорогу осилит идущий.. С
Нажмите для раскрытия...
Возможно. Я уже иду с сентября 2011 года.

.....................................................................
Самоконтроль окончательно отказал. Я делаю все то же самое - читаю мотивацию, смотрю те же материалы, веду тот же дневник. Но мозг выключил полностью влияние сознания на поведение. И я опять в ситуации такой, что все понимаю, жму тормоз, а педали то нет. А машина набирает скорость. На режим экономии посажен секс, занятия физической нагрузкой, мотивация изучать что-либо. В голове только одна цель - есть. Остается только ждать, когда мозг придет в себя и выключит этот режим сверх энергосбережения. Даже шагов уже 2000.

Увеличил количество сна, расслабился. Вернул сахар в кофе. Отказался полностью от физ нагрузок.
 
  • Like
Реакции: Silk
Занимательное видео от действующего и разочаровавшегося игрока в онлайн игрульку. Рекомендую досмотреть до конца.
 
Уставший Странник написал(а):
Занимательное видео от действующего и разочаровавшегося игрока в онлайн игрульку. Рекомендую досмотреть до конца.
Нажмите для раскрытия...
Посмотрел видео. Странный вывод у автора. Зависимость выводится как привычка. Донатить он не будет, но будет играть. То есть якобы все понял, но решил остаться на крючке. Этакий Ведек от игромании.
 
Пользователь заблокирован
Уставший Странник написал(а):
Занимательное видео от действующего и разочаровавшегося игрока в онлайн игрульку. Рекомендую досмотреть до конца.
Нажмите для раскрытия...
Совсем человек не понимает ,как работает зависимость....просмотрел на ускорение,какая то чушь...не понимает химии процесса...и затрат на поддержании этой химии...
 
Колун написал(а):
Совсем человек не понимает ,как работает зависимость....просмотрел на ускорение,какая то чушь...не понимает химии процесса...и затрат на поддержании этой химии...
Нажмите для раскрытия...
Что мне понравилось в этом видео? Автор задумался над проблемой. Я не говорю, что он во всем разобрался. Но однозначно задумался, что тратит свое время впустую.
 
Сантор написал(а):
Посмотрел видео. Странный вывод у автора. Зависимость выводится как привычка. Донатить он не будет, но будет играть. То есть якобы все понял, но решил остаться на крючке. Этакий Ведек от игромании.
Нажмите для раскрытия...
Он автор достаточно популярного канала про известную игру. В которую он вбухал много времени. Но он задумался, что кажется его нае*бывают, начал искать информацию о проблеме.
Он в начале пути, но я надеюсь, что он прекратит тратить свое время на игрульки.
 
Уставший Странник написал(а):
Он автор достаточно популярного канала про известную игру. В которую он вбухал много времени. Но он задумался, что кажется его нае*бывают, начал искать информацию о проблеме.
Он в начале пути, но я надеюсь, что он прекратит тратить свое время на игрульки.
Нажмите для раскрытия...
Если он на канале деньги зарабатывает играя в игрушку,то вообще проблемм не вижу....как я понял он просто не хочет тратить деньги на апгрейды в игре...ну и флаг ему в руки.. .а трата времени понятие субъективное..скорей всего его текст вообще пиар для поднятия рейтинга типа стримеров казино,которые " умные " речи толкают,о вреде игры на деньги....короче отстой...
 
Последнее редактирование:
И вторник, и в среду, в четверг, и в пятницу самоконтроль над пищевым поведением полностью вернулся, все идет по плану без отклонений. Переехал в другой город, не было временно интернета. Все эти дни также делал по 10 000 шагов. Продолжаю тренировки в области питания. Продолжаю держать в голове правила, относящиеся к пище. Впереди еще много месяцев огромной работы. Меняю свое отношение к еде. Стараюсь, чтобы все питание было максимально хорошим с учетом моего материального положения.
 
Пользователь заблокирован
Поделюсь опытом, как я сбросила лишний вес и даже часть нелишнего. Я однажды поняла, что потолстела и хотела даже в зал пойти, но потом решила найти еще одну работу, где физические усилия надо было прилагать)) Решила, что и похудею, и даже деньги заработаю. Основная работа в основном сидячая. И пошла я полы мыть))) Вечером, после основной работы, что то съедала, чтобы силы были и ехала мыть полы)) Снимала каблуки, вся такая фифа, брала швабру и мыла часа еще 3-4)) приходила домой в 11 примерно, съедала все, что к полу не приколочено и бухалась спать без рук, без ног. Ела вообще все, что хотела. Если б еще сдерживалась, еще сильнее похудела бы. Через месяц джинсы сползли, еще через два появились мышцы! Я таких у себя сроду не видела! Смотрела в зеркало и любовалась на свои бицепсы, на свои ножки..))) вот.. может, вам тоже увеличить физ. нагрузки + 10 тыс. шагов
 
Мурзик написал(а):
Поделюсь опытом, как я сбросила лишний вес и даже часть нелишнего. Я однажды поняла, что потолстела и хотела даже в зал пойти, но потом решила найти еще одну работу, где физические усилия надо было прилагать)) Решила, что и похудею, и даже деньги заработаю. Основная работа в основном сидячая. И пошла я полы мыть))) Вечером, после основной работы, что то съедала, чтобы силы были и ехала мыть полы)) Снимала каблуки, вся такая фифа, брала швабру и мыла часа еще 3-4)) приходила домой в 11 примерно, съедала все, что к полу не приколочено и бухалась спать без рук, без ног. Ела вообще все, что хотела. Если б еще сдерживалась, еще сильнее похудела бы. Через месяц джинсы сползли, еще через два появились мышцы! Я таких у себя сроду не видела! Смотрела в зеркало и любовалась на свои бицепсы, на свои ножки..))) вот.. может, вам тоже увеличить физ. нагрузки + 10 тыс. шагов
Нажмите для раскрытия...
Посмотри и ты наглядно увидишь, почему похудеть сложно с помощью чисто физ нагрузок.

1587128862790.png

Потом подробно прокомментирую.
 
Сантор написал(а):
Я в полном восхищении. Просто молодец какой.

Теперь ты копишь на операцию по подтяжке кожи?
Нажмите для раскрытия...
При таком похудение подтягивай,не подтягивай....но смысл не в этом ,человек похудел...ему комфортно,в одежде стройная,а без одежды кому там чего показывать....я с 35 тоже как то " стесняюсь " своей фигуры,,ибо с ним живу и очень заметно жирок на боках,на животе....и вспоминая каким я был(заметьте без спортивных упражнений...),я " стесняюсь" старения ,но это же глупо..и волос седой вгоняет меня в депресуху...недавно17 дней на воде,на весах 77 кг..,вот прошло уже 17 дней выхода..набрал наверно,но даже не буду на весы вставать...пока мне комфортно...как мне говорил знакомый врач,свой вес ты должен ощущать комфортно,типа не тяжёлый...ибо бывает пару кг лишних и уже тяжёлый,болеешь так же тяжесть от веса...когда блиндажи копал,набрал веса в 90 кг и пархал как пушинка...тут надо смотреть ,что бы вес лишний не спровоцировал лишние болезни....видел как худели на кефирной диете...надо пробывать и от космоса уже много зависит в наши годы...я в 30...20190223_033423.jpg
 
Мурзик написал(а):
Поделюсь опытом, как я сбросила лишний вес и даже часть нелишнего. Я однажды поняла, что потолстела и хотела даже в зал пойти, но потом решила найти еще одну работу, где физические усилия надо было прилагать)) Решила, что и похудею, и даже деньги заработаю. Основная работа в основном сидячая. И пошла я полы мыть))) Вечером, после основной работы, что то съедала, чтобы силы были и ехала мыть полы)) Снимала каблуки, вся такая фифа, брала швабру и мыла часа еще 3-4)) приходила домой в 11 примерно, съедала все, что к полу не приколочено и бухалась спать без рук, без ног. Ела вообще все, что хотела. Если б еще сдерживалась, еще сильнее похудела бы. Через месяц джинсы сползли, еще через два появились мышцы! Я таких у себя сроду не видела! Смотрела в зеркало и любовалась на свои бицепсы, на свои ножки..))) вот.. может, вам тоже увеличить физ. нагрузки + 10 тыс. шагов
Нажмите для раскрытия...
С интересом прочитал историю. И который раз уже убедился в пользы физкультуры для здоровья. Классно, мне понравилось.
В моем случае сейчас есть работа на ногах. И у меня уходит куча сил на поддержание мотивации к похудению. Если я еще дам нагрузку на свою систему самоконтроля в виде определенных тренировок, то боливар не выдержит все это. Я худею с сентября 2011 года. И у меня колоссальный опыт в теме питания. И я, понятное дело, пробовал сочетать физкультуру и похудение. Все всегда кончалось весьма плачевно.

Поэтому моя работа сейчас направлена именно на пищевое поведение, я мечтаю о таком же самоконтроле, которого достигают анорексички. И когда этот навык создастся и закрепится в достаточной степени, то тогда можно и думать о расширении своих подходов в деле физкультуры. А пока делаю огромный пласт работы. Я не хочу больше терять контроль и распускаться под воздействием еды.

Мне без пяти минут уже 40 лет. И мне нужны срочные и глобальные изменения. Мне нельзя откладывать изменения на потом, которое никогда не наступит. И сейчас приоритет таки похудение и бросание курить. А вот желание курить в разы сильнее вместе взятых еды и детских игрушек. И с этим врагом мне также приходится бороться. И даже теоретически не могу сказать, сколько эти сил и нервов у меня отнимет.

Так что основные две цели на этот год.
1. Наладить пищевое поведение и контроль над ним.
2. Бросить курить и взять под контроль никотиновую зависимость.

И продолжать не играть и выходит к сроку 2 года без игры.
 
Войдите или зарегистрируйтесь для ответа.
Сверху