@Anton64,
@Elena))),
@Arroz, Рассчитывать на силу воли в борьбе с тягой, когда она уже пришла, дело почти полностью бесперспективное. Гормональный выброс при позыве к игре, напрочь отключает силу воли и делает из игрока "зомби". Это таже наркомания, только вещества собственные. Лично у меня в такой ситуации, разум где-то на задворках говорит: "Нет! Саша остановись! Что ты делаешь?!". Но ноги сами несут тело по направлению к игровому залу, а руки трясуться в предвкушении засовывания пятидесятиевровой купюры в щель автомата.
Однако существует масса признаков, которые предшествуют такому позыву, например нарастание внутренней агресси, желание соврать и другое. В АА и АИ обычно используется приём называемый "звонок другу". Т. е. при появлении признаков компульсивности, прост снимаеться трубка и звонится кому-нибудь из участников группы, а порой и нескольким подряд. Как правило это зараяжает здравомслием и снимает приступ безумия.
Вся терапия в 12-ти шаговых программах, как раз рассчитана на то чтобы в принципе
не использовать силу воли. а создавать состояние душевного равновесия, когда тяги не возникают. Ну, максимум сказать себе короткое, но веское "нет", когда чувствуешь что всё-таки "накрывает" (если конечно успеешь!). Все зависимые по природе своей своевольные "отрицалы", которые противятся слову "надо" и подсознательно будут делать наоборот. Нам надо говорить "ты можешь попробовать", вот тогда, зависимый испытывая приятное ощущение от того что он сам делает этот выбор, начинает пробовать. А сила воли это всё равно что пружина - руки устанут держать и она неминуемо разожмётся.