Пообщайся с врачами насчёт курса мочегонного на дней 5.Да легко. На Ютубе ребята с 250-300 кг скидывают. Я же ещё даже бегать могу пока, хоть и медленно) всё будет, главное отказ от бухла, газировки и сладкого. Надо тащить без этого. Чем-то заменять на первом этапе.
Для начала нужно убрать лишнюю воду и химию, которая скопилась из газировка и алкаши.
Офиегеешь как станет легче и вес начнёт уходить.
Но первые дни сортир должен быть под рукой)
А потом уже и диета и спорт лёгкий.