Ну я и не зарекался, там же написано, что надеюсь да и зачем пытаться бросить без веры на успех)
Чтобы в конце не получилось, уже был проделан хороший путь)
Днекник лудомана. 30-ти дневный курс. #1
- Автор темы way
- Дата начала
-
- Теги
- завязываю избавление мой путь
Чтобы в конце не получилось, уже был проделан хороший путь)
Все мои крупные срывы были из-за пробочки, но собственно, я иду к тому, чтобы в любом состоянии не тянуло к игре) поэтому живу полную жизнь и не ограничиваю себя, пока вроде выходит неплохо, а что будет дальше, то будет дальше)
ЯверюВсебудетхорошо
Общительный
Не спорю. Согласен. Вера должна быть. Сил тебе в этом. И терпения. Нервы будут как струны.
День 16
Все улеглось, ежедневные размышления отошли на второй план. На первом теперь жизнь и работа. Сейчас очень опасный период, когда может прийти ложное впечатление, что все решено, можно немного расслабиться. Именно в такие я моменты я в прошлые разы забрасывал книги, которе читал, видео, которые смотрел и прочую борьбу. Потом, незаметно, спустя недельку подбиралась лудка, так, легонько тебе нашептывая, ожидая удобного момента. Когда твои мысли снова запутаются и тебя можно будет вернуть в ее мир.
Очень многое я успел осмыслить за эти 16-ть дней. Да чего уж греха таить, давно у меня не было столь длительных перерывов. Поэтому некоторую часть успеха я сделал и уже расслабился. Но это фатальная ошибка, все самое сложное предстоит впереди. Я взял перерыв, чтобы мозг очистился и гормоны улеглись. Следующий этап - изменить себя как личность. Теперь можно спокойно, по кирпичикам строить нового себя, что после этого периода я смогу завязать. Даже если не завязать, то заложить прочный фундамент для дальнейшей борьбы.
Стал лучше улавливать триггеры, которые меня хотят обратно вернуть. Распишу один из них тут, в качестве самоанализа)
Недавно я захотел купить себе различной фигни, а-ля порадовать себя. Достаточно дорогой, но я точно могу себе это позволить. Начала душить жаба. И в голове проскользнула мысль, а вот если бы я выиграл, то точно бы себе это все купил. Поднялся бы сейчас с 40$ до 400$ и накупил был полную охапку хрени, да еще и остались бы деньги) А потом вспомнил, что если бы не велся на такие штуки, то уже давно все купил. Взял волю в кулак и сказал, что я в этом месяце дополнительно заработаю эти 400$ и куплю эти якобы желанные вещи, после чего сразу пойму, что не очень они мне и нужны и дальше в самокопания)
В общем, пока держусь, собираюсь с силами для второго этапа работы над собой и дальше в путь)
Все улеглось, ежедневные размышления отошли на второй план. На первом теперь жизнь и работа. Сейчас очень опасный период, когда может прийти ложное впечатление, что все решено, можно немного расслабиться. Именно в такие я моменты я в прошлые разы забрасывал книги, которе читал, видео, которые смотрел и прочую борьбу. Потом, незаметно, спустя недельку подбиралась лудка, так, легонько тебе нашептывая, ожидая удобного момента. Когда твои мысли снова запутаются и тебя можно будет вернуть в ее мир.
Очень многое я успел осмыслить за эти 16-ть дней. Да чего уж греха таить, давно у меня не было столь длительных перерывов. Поэтому некоторую часть успеха я сделал и уже расслабился. Но это фатальная ошибка, все самое сложное предстоит впереди. Я взял перерыв, чтобы мозг очистился и гормоны улеглись. Следующий этап - изменить себя как личность. Теперь можно спокойно, по кирпичикам строить нового себя, что после этого периода я смогу завязать. Даже если не завязать, то заложить прочный фундамент для дальнейшей борьбы.
Стал лучше улавливать триггеры, которые меня хотят обратно вернуть. Распишу один из них тут, в качестве самоанализа)
Недавно я захотел купить себе различной фигни, а-ля порадовать себя. Достаточно дорогой, но я точно могу себе это позволить. Начала душить жаба. И в голове проскользнула мысль, а вот если бы я выиграл, то точно бы себе это все купил. Поднялся бы сейчас с 40$ до 400$ и накупил был полную охапку хрени, да еще и остались бы деньги) А потом вспомнил, что если бы не велся на такие штуки, то уже давно все купил. Взял волю в кулак и сказал, что я в этом месяце дополнительно заработаю эти 400$ и куплю эти якобы желанные вещи, после чего сразу пойму, что не очень они мне и нужны и дальше в самокопания)
В общем, пока держусь, собираюсь с силами для второго этапа работы над собой и дальше в путь)
ЯверюВсебудетхорошо
Общительный
Это всё конечно хорошо. Минимум 2-3 месяца надо чтобы мозг остыл. За 15-16 дней в котелке ничего не изменится. Ты всё ещё в игре на уровне подсознания. И такие мысли тебе ещё не раз будут приходить, а потом во сне. Так что надо быть на чеку.
ЯверюВсебудетхорошо
Общительный
Ждём когда нолик, а потом и два ролика к этой цыфре прибавятсяДень 17
Живу, счастлив, не играю.
На этом сегодня все
День 19
Начал заниматься споротом, но сильно удручает, что покинула жажда размышлений и знаний. Как-то не могу обратно запустить
этот мотор. Даже сюда нечего написать. А надо стараться, чувствую, что все еще не закончено. Завтра с самого утра займусь изучением чего-нибудь и размышлением над всем, что было связано с казино и жизнь. Нужно еще гвоздей в крышку гроба лудомании, пока она так, держится на соплях. Ждем удобного момента вырваться)
Начал заниматься споротом, но сильно удручает, что покинула жажда размышлений и знаний. Как-то не могу обратно запустить
этот мотор. Даже сюда нечего написать. А надо стараться, чувствую, что все еще не закончено. Завтра с самого утра займусь изучением чего-нибудь и размышлением над всем, что было связано с казино и жизнь. Нужно еще гвоздей в крышку гроба лудомании, пока она так, держится на соплях. Ждем удобного момента вырваться)
День 20
Почему важно сделать вот такой перерыв в 30-ть дней ?
Как я поступил, я просто отпустил свои триггер на 30 дней. Договорился с собой, я просто прохожу мимо и анализирую все хотелки играть. Если после 30-ти дней захочется, то окей. Дальше мой срыв уже будет оправдан. Но дал себе слово выдержать 30-ть дней. Пока неплохо с этим справляюсь и уже столько триггеров прошли мимо меня. И самое интересное, что я понял, что они не так уж и тянут в игру, а если их преодолеть, то ощущаешь такой подъем, что жизнь кажется сказкой)
Поэтому все советую взять вот такой осознанный перерыв. И ежедневно делать хоть какую-то пометку, в первую очередь для себя. Как проходит ваша борьба. В первые дни нужно копнуть глубоко, а дальше главное вырывать из нее сорняки. И так, когда-нибудь вы выдерите все.
Чувствую себя прекрасно. Это пока что мой самый долгий перерыв за последний год. И мне нравится то, что я особо и не борюсь за каждый день. А они сами по себе прибавляются, я лишь кайфую от того, что не играю)
Почему важно сделать вот такой перерыв в 30-ть дней ?
Как я поступил, я просто отпустил свои триггер на 30 дней. Договорился с собой, я просто прохожу мимо и анализирую все хотелки играть. Если после 30-ти дней захочется, то окей. Дальше мой срыв уже будет оправдан. Но дал себе слово выдержать 30-ть дней. Пока неплохо с этим справляюсь и уже столько триггеров прошли мимо меня. И самое интересное, что я понял, что они не так уж и тянут в игру, а если их преодолеть, то ощущаешь такой подъем, что жизнь кажется сказкой)
Поэтому все советую взять вот такой осознанный перерыв. И ежедневно делать хоть какую-то пометку, в первую очередь для себя. Как проходит ваша борьба. В первые дни нужно копнуть глубоко, а дальше главное вырывать из нее сорняки. И так, когда-нибудь вы выдерите все.
Чувствую себя прекрасно. Это пока что мой самый долгий перерыв за последний год. И мне нравится то, что я особо и не борюсь за каждый день. А они сами по себе прибавляются, я лишь кайфую от того, что не играю)
ЯверюВсебудетхорошо
Общительный
Что пил?
Приезжали друзья из другой страны. Было принято решение пойти в баню и пить пиво)
День 23
Отдых. На самом деле я уже и забыл как хорошо отдыхать вне игры. Когда ты спокойно развлекаешься и любом состоянии это чудовище пока не зовет тебя. Раньше, даже если была большая компания и весело, то под определенным градусом ты понимал, что хочешь играть и уже не мог полностью расслабиться. По приезду домой играешь до утра и таким образом следующего дня просто не существует. Из-за стресса от игры еще и поглощаешь какие-то конские дозы алкоголя и никотина. Отходосы после этого жуткие. Все еще сверху украшается тем, что так вовлечен в игру, что еда тоже остается где-то за пределами необходимости. Про сон я вообще молчу.
В общем, хочу запомнить эту мысль для себя. И сказать спасибо, что я могу отдыхать, просто чтобы отдыхать. Не боясь, что опять буду играть. Да звучит очень идеалистически и я это пониманию и продолжая борьбу. Но в данный момент я уже более менее спокоен за свое состояние и такого чувства я не испытывал давно)
Отдых. На самом деле я уже и забыл как хорошо отдыхать вне игры. Когда ты спокойно развлекаешься и любом состоянии это чудовище пока не зовет тебя. Раньше, даже если была большая компания и весело, то под определенным градусом ты понимал, что хочешь играть и уже не мог полностью расслабиться. По приезду домой играешь до утра и таким образом следующего дня просто не существует. Из-за стресса от игры еще и поглощаешь какие-то конские дозы алкоголя и никотина. Отходосы после этого жуткие. Все еще сверху украшается тем, что так вовлечен в игру, что еда тоже остается где-то за пределами необходимости. Про сон я вообще молчу.
В общем, хочу запомнить эту мысль для себя. И сказать спасибо, что я могу отдыхать, просто чтобы отдыхать. Не боясь, что опять буду играть. Да звучит очень идеалистически и я это пониманию и продолжая борьбу. Но в данный момент я уже более менее спокоен за свое состояние и такого чувства я не испытывал давно)
ЯверюВсебудетхорошо
Общительный
Отлично. Я помню допился пива в баньке. На следующий день давление подпрыгнуло сильно.
Ну я вот с недавних пор начал контролировать побольше себя в бане. С перепадами температуры не так играюсь, уже меньше холодных купелей, лучше душем в нормальную температуру постепенно прийти)
День 24
Опять с опозданием. Последние дни идут как-то совсем на чиле. Боюсь это и может погубить всю эту затею. Но радует, что я уже ближе к концу, чем к началу)
Когда писал первые дни, то казалось, что конца еще очень долго, путь будет неимоверно длинный, я же столько раз не мог продержаться хоть 2 недели, а стоит ли. Страх начала - единственный, который стоило победить. Не равняться на прошлые неудачи, а использовать их как опыт. Так грустно, что такие мысли приходят так поздно. Точнее нет, они приходили и раньше, поздно ты лишь осознаешь их. В общем, скоро начальна подготовка будет закончена и можно уже будет отправляться в жизнь без казино с хорошим багажом знаний. Надеюсь в этот раз его хватит. А если нет, то вернусь еще раз сюда, начну с первого дня, багаж будет еще больше и так, пока мозги не встанут на место. Главное верить в свои силы, не сдаваться и не бояться начала. Терпим, сражаемся, верим!
Опять с опозданием. Последние дни идут как-то совсем на чиле. Боюсь это и может погубить всю эту затею. Но радует, что я уже ближе к концу, чем к началу)
Когда писал первые дни, то казалось, что конца еще очень долго, путь будет неимоверно длинный, я же столько раз не мог продержаться хоть 2 недели, а стоит ли. Страх начала - единственный, который стоило победить. Не равняться на прошлые неудачи, а использовать их как опыт. Так грустно, что такие мысли приходят так поздно. Точнее нет, они приходили и раньше, поздно ты лишь осознаешь их. В общем, скоро начальна подготовка будет закончена и можно уже будет отправляться в жизнь без казино с хорошим багажом знаний. Надеюсь в этот раз его хватит. А если нет, то вернусь еще раз сюда, начну с первого дня, багаж будет еще больше и так, пока мозги не встанут на место. Главное верить в свои силы, не сдаваться и не бояться начала. Терпим, сражаемся, верим!
День 25
Сегодня вовремя. Из-за этого получилось два сообщения за один день. Считать дни стало уже просто развлечением, какая-то галочка. Мозг внушил себе, что все у нас с ним хорошо, теперь живем в ладах, хрень не творим. На это уже попадался, теперь эти записки, скорее способ задержать мозг в тонусе работы над собой как можно дольше. Следующим этапом будет все-таки уйти с форума, чтобы не напоминать себе каждый день о игре. Вернусь, когда почувствую необходимость. Иногда между игрой и выбором туда не идти может стоять всего одно сообщение на форуме. Просто пару слов/фраз, которые вернут мозги. Можно перечитать свои, можно перечитать чужие.
Следующим этапом выбрал для себя 30-ти дневный осознанный перерыв от сигарет + отказ от вредной еды. Очень интересно, что из этого выйдет. Также их буду вести у себя в дневнике, проверю насколько на результат влияет то, что информация доступна только мне или же я выставляю свои "челенджи" на всеобщий обзор.
В общем, если кратко подытожить, то в моей жизни появляется новая игра - стать лучшей версией себя. Надеюсь я в нее вольюсь с тем же азартом, как и когда-то в казино зашел.
Сообщения перестали быть информативными и кажутся мне до боли скучными. С одной стороны это грустно, с другой стороны закономерный результат. В моей голове потиху перестали бороться демоны, вот и не достают кучу всяких страданий)
Сегодня вовремя. Из-за этого получилось два сообщения за один день. Считать дни стало уже просто развлечением, какая-то галочка. Мозг внушил себе, что все у нас с ним хорошо, теперь живем в ладах, хрень не творим. На это уже попадался, теперь эти записки, скорее способ задержать мозг в тонусе работы над собой как можно дольше. Следующим этапом будет все-таки уйти с форума, чтобы не напоминать себе каждый день о игре. Вернусь, когда почувствую необходимость. Иногда между игрой и выбором туда не идти может стоять всего одно сообщение на форуме. Просто пару слов/фраз, которые вернут мозги. Можно перечитать свои, можно перечитать чужие.
Следующим этапом выбрал для себя 30-ти дневный осознанный перерыв от сигарет + отказ от вредной еды. Очень интересно, что из этого выйдет. Также их буду вести у себя в дневнике, проверю насколько на результат влияет то, что информация доступна только мне или же я выставляю свои "челенджи" на всеобщий обзор.
В общем, если кратко подытожить, то в моей жизни появляется новая игра - стать лучшей версией себя. Надеюсь я в нее вольюсь с тем же азартом, как и когда-то в казино зашел.
Сообщения перестали быть информативными и кажутся мне до боли скучными. С одной стороны это грустно, с другой стороны закономерный результат. В моей голове потиху перестали бороться демоны, вот и не достают кучу всяких страданий)