Днекник лудомана. 30-ти дневный курс. #1

way написал(а):
День 3
Уже начинается интересный период, мозг успокаивается от прошло проигрыша. Негативные эмоции забываются, гормоны перестают бушевать. Желание что-то делать и предпринимать шаги по избавлению от зависимости заменяется очень навязчивым желанием, будто зуд от комара, отыграться. Особенно, когда залито было не очень много и есть патроны для сражения. Я думаю, многие, кто бросал ломались как раз в первую неделю. Поэтому сегодняшние мои размышления будут об том, почему я иду в игру и что меня в ней так мани.
Желание забыться, уйти в этот виртуальный мир, на часиков 10-12. Поставить все на кон, прокатиться на очень жестком аттракционе, правда крепление там шаткие, если слишком сильно разогнаться, болты могут оторваться и все развалиться. Падение будет очень жестким. Да даже если выйдешь и что-то выиграешь, то ощущение, что копал в шахтах уголь все это время. А на следующий день, так вообще, даже если не вернуть деньги обратно в игру, то вероятнее всего полдня можно будет провести в кровати, ведь ты такой молодец, выиграл вчера денег, можно убить целый день ничего не делая. Понравилась цитата из одной песни Пинк Флойд "У нас так мало времени, нужно убить еще немного". Хочется наконец-то научиться вертеть эту мысль в голове. И помнить, что убийство времени - непростительное занятие, а казино его не просто убивает, оно поглощает как чертова черная дыра. Параллельный мир, в котором 1 минута времени равна 1-ому часу в настоящем мире. Да, подтверждая теорию о параллельном мире, в котором персонаж питается только никотином и алкоголем еще то, что даже когда ты вечером закажешь еду и решишь немного поиграть, чтобы быстрее доставку дождаться, то понять, что пора поесть эту пиццу, которую ты так не мог дождаться может прийти только утром. Так вот, я пытаюсь в данный момент в себя вдолбить мысль, зачем мне терять там время, силы, ведь с такими же трудозатратами и энергию в
этом мире, я так то живо в настоящем) Надеюсь на это.
Такое чувство, что приверженцы теории о том, что мы живем в матрице - лудоманы. После 10-14-и часовой игровой сессии фляга так свистит, что да, тебе кажется, что это не ты, а твой персонаж лагает, поэтому ты и ходишь в эту злополучное место. Ведь другого объяснения найти не можешь.
Понравилась как Джим Керри описывал состояние депрессии. Он говорил, что в его понимании депрессия это когда твой мозг отказывается больше играть за этого аватара, он не хочет этим телом идти куда-то, что-то делать. Мозг будто входит в состояние ожидания пока сменят тело и отключает у него все органы чувств, оставляя просто лежать. Это немного личная интерпретация, тема в общем не об этом, но суть вы уловили надеюсь.
Также за много лет лудки мозг привыкает к эмоциональным качелям, он привыкает к тому, что вертишься и крутишься ты, только тогда, когда находишься в ****. Его уже не устраивает обычная жизнь. Ты настолько его изнасиловал, что мозг уже даже и забыл, он думает, что ему не нужна стабильность. Что это скучно. Но, к сожалению, он знает пока только один способ сделать жизнь эмоционально насыщенной - казино. А это очень сильное заблуждение. Ведь в мире слишком много истинных удовольствий, а ты выбираешь лишь одно ложно, и выбираешь его с четким осознанием того, что делаешь какую-то херню.

Наверное, на это на сегодня все)
Форум все-таки пока ее дает дополнительную мотивацию не играть, не хочется возвращаться в игру, написав два поста и уйти обратно. Да и появилось очень мощное желание дойти до конца своего 30-ти дневного марафона. Вернусь я в игру или нет, но зато буду понимать, что работа была проделана хорошая. А если вернусь в игру, то просто начну искать новый способ, не в первый раз же :)
Нажмите для раскрытия...
Привет, про эмоциональные качели интересно расписал

Так и есть)

Последние года два у меня эти качели были постоянно(

Успехов тебе, не забрасывай писать
 
День 4
Держусь, иду к цели. Все-таки моя писанина на форуме приносит свои плоды. Без нее может и предпринял попытку отмазаться. А так не хочется выглядеть дураком в первую очередь в своих глазах. Что я размышляю, рефлексирую - бред выходит) Поэтому придерживаюсь 30-ти дневной цели. Теперь об лудомании.
Долго размышлял о том, почему отмазавшись, деньги так быстро уходят обратно в казино. По логике, отмазка должна наоборот вернуть в прежний ритм жизни, можно идти дальше с мыслью "Отделался испугом, хоть и не совсем легким". Но, когда начинаешь завязывать с казино, т.е. выходишь жесткой петли на этап "играю 1-2 раз в 2 недели". То этот выигрыш создает какой-то дискомфорт, подъем чувствуется час, может два, после выигрыша. Далее следует странное состояние, бессознательное понимает, что сделал что-то плохое, что это деньги, которые уже не твои, это чужие, какого-то человека, который сейчас очень крупно проигрался. Ты пытаешься доказать ему, что тут выигрыша нет, ты забрал чисто свои. И вот с таким ощущением, не до конца его понимая и осознавая ты ходишь день-два, потом оно становится каким-то невыносимым. И можно смело идти опять в казино, да, возможно в мыслях "Да с этого можно попробовать отмазать и за предыдущий месяц", но на самом деле чувствуется, где-то на отдалении, что хочется побыстрее вернуть эти деньги в систему и забыть о них.
Я сейчас нахожусь примерно на этом этапе. После проигрышей приходит какое-то чувство спокойствия, чтоль. Будто не надо бежать, можно остановиться и подумать. В этом месяце даже было такое, что я уже осознанно пошел проигрывать эти деньги в казино. Да, конечно хотелось и выиграть, но где-то внутри было понимание, что я хочу проиграть. Хочу от них избавиться и двигаться дальше, будто бы это первоначальный взнос за проезд по дороге "избавление от казино". И это хорошее чувство, оно забывается. Если не записывать мысли после казино, то твоя зависимость их сотрет за недельку, может две. И все по новой. Начинаешь гонку, в которой уже проиграл)
Теперь становится страшно выиграть. Мне реально страшно много выигрывать. Я знаю как работает эта яма. Все как-то так изменилось, что и проигрыша уже не так выбивают из себя. Когда я проигрываю, то в мозгу пролетает мысль, это хорошо. Это поможет тебе в твоей борьбе, а выигрыш бы откатил все обратно. Нет тех трясучек и жестких эмоциональных отходов, как были раньше. Есть только уверенность, что проигрыш двигает меня вперед, а выигрыш назад. А всегда двигаясь вперед можно прийти к финишу. Да и играть не так хочется, когда приходит понимание, что выигрыша ты боишься, а проигрыша тебе не надо. Наступает какой-то момент в котором встает вопрос "А зачем мне тогда вообще играть?". Считаю, что это уже небольшой прогресс в борьбе, дальше - больше.
Всем спасибо за внимание)
 
День 5
Ощущение замазки немного прошло. Благодаря ежедневным размышлениям и словоизлияниям сюда, процесс ускорился. Обычно у меня происходит около 10-ти дней плотненькой такой борьбы, потом начинаю как-то мыслить в разрезе живем дальше, боремся с проблемой, это если не сорвусь за эти дни. Сейчас уже хочется куда-то двигаться, хочется получать эмоций из нормальных источников. Пока начал с еды, экспериментирую с готовкой, хочется сделать не просто ужин = набить живот, а чего-нибудь интересного и т.д. Вот такое вступление, а теперь к теме размышлений.

О срывах.
Ох, думаю, каждый лудоман не сможет даже посчитать их количество. Не считая знаковых, когда без игры находился очень долго. У меня такой был, долго пытался убедить себя, что игра в казино была разовой акцией. С того времени больше и не вылазил особо, но играю до сих пор +- редко и не так крупно. Так что та моя борьба явно оставила след. В последнее время заметил что все идет по наклонной, по этому с новой силой взялся за избавление от этих демонов.
Я долго тогда думал, почему я сорвался. У меня не было тяги какой-то, не было желания. Я просто сел и сыграл в казино, будто я фигура на шахматной доске и просто мной сделали ход. Но к нему препятствовали события. Моя жизнь нереально наладилась, деньги копились, работа с 10 до 19:00, рестораны, путешествия и хорошая зп. Кажется, чего еще можно желать. Но в какой-то момент от этой стабильность началась депрессия. Вспоминал, как раньше я приходил с работы, крутился, вертелся, решал какие-то дела, в общем имел жадность к жизни. Мне хотелось большего. А теперь будто я принял себя как средний класс и не двигаюсь особо выше. Даже не в финансовом плане, а в целом. Просто живу. Собственно это и подтолкнуло к игре. Почувствовать себя живым, что-ли. Даже не так, обрести цель.
Зависимость - самый простой способ обрести цель в жизни. О да, когда ты лудишь у тебя настолько есть четки цели в жизни, что о другом уже и думать не можешь. Ты просто идешь к ним, во всем есть смысл и смысл - отыграться. Теперь твоя жизнь им наполнена. Много стояло понятно после этих размышлений. Особенно то, что я либо найду свой путь и буду по нему идти, либо меня сожрет лудка, что равносильно смертному приговору) Стараюсь жить с этой мыслью. Много думаю, что мне хочется делать, ищу смысл, читаю книги. Движет страх, что если не найду смысл, то все может закончится очень печально.
В данный момент экспериментирую с каким-то благими делами. Начинаю финансово помогать родителям. Не по праздникам или каким-то нуждам, как было раньше. А так, чисто среди месяца закинуть неожиданно. Я был в шоке, насколько приятно может быть близкому человеку от такого подарка. Стало очень грустно, что раньше так не делал, ведь за игровую сессию мог потратить сильно больше. Засматриваюсь на благотворительность, но тут пока тяжело. Вероятнее всего хочется не денежного перевода, а в какой-то живой акции поучаствовать. Как поучаствую, обязательно распишу тут опыт)
Пока вот тако вот борюсь. Очень много приходится вскапывать свой мозг, чтобы находить темы на ежедневные размышление. Э
то хорошо)
Всем спасибо за внимание!)
 
День 6
Держимся, хилимся. Параллельно читаю "Легкий способ бросить азартные игры", уже второй раз прохожусь по этой книги. После первого прочтения был перерыв в игре около 4-5 месяцев. Писать ежедневно становится уже сложновато, темы, которые были на поверхности я уже расписал, приходится изучать что-то новое, чтобы продолжать.
Сегодня немного окунемся в философию. Когда я в первый раз услышал про мир вещей и мир идей Платона, то заинтересовался этой идеей. Я опишу очень вольную мою интерпретацию, то как она повлияла на мое мироощущение.
В общем, теперь я стараюсь на вещи смотреть через призму этой концепции. Когда смотрю на вещь, то в первую очередь спрашиваю, как идея за ней скрыта. К чему эта идея меня подталкивает и достойна ли она моего внимания.
Все началось с сигарет, когда хочется курить, то я спрашиваю. У сигарет две идеи убийство и нажиться на тебе. Сразу в голове стараюсь выстроить ряд вопросов. Зачем я потакаю такой идее? Что мной движет? Я же полностью осознаю ущербность этой идеи. Таким образом вещь является не просто бессмысленной, а деструктивной. Так как какого-то положительного влияние я в ней найти не могу. С алкоголем ситуация другая, он имеет некоторые положительные стороны, если иметь меру.
С казино оказалось все сложнее. Идея убийства и нажиться на тебе. Заметили как все деструктивные вещи схожи по своей идеи. Но мозг настолько хочет вернуться в азартный мир. Что он начинает к этой идее подмешивать какие-то переменные: вспомни, как тебе было весело, вспомни выигрыш, а вдруг ты сейчас сорвешь куш и купишь то, что давно хотел. И пофиг, что если бы не казино, то уже давно купил бы себе все вещи, которые хотел. Но я стараюсь и буду продолжать стараться объективно смотреть на идеи. И четко отделять пустые вещи, которые являются мусором и настоящие, за которыми стоят идея, которые сделают меня или кого-то счастливыми. В теме философии, думаю, можно найти ответы на очень многие вопросы, чем я сейчас и занимаюсь. Читаю, а вот такие короткие высказывание закрепляют мои умозаключения. Может когда-нибудь получиться уложить это все в какую-нибудь концепцию, по которой я буду идти в светлое будущее без мусора в своей жизни.
Про борьбу: в этот раз бросается как-то иначе. До сих пор наблюдаю повышение компенсации за проигрыш в других сферах жизни. Компенсирую полезными делами. Идет 6-йо день, а обычно у меня такой подъем в эйфории только первые пару дней.
Всем спасибо за внимание!)
 
День 7
Вне игры и туда не собираюсь. В голове происходят какие-то щелчки, но их явно недостаточно. Продолжаем)
О чем же поразмышлять сегодня? Тема достаточно необычная, по крайней мере я не особо замечал подобное. Это все сугубо мое лично мнение, можно принимать как пьяные размышление на кухне в 5 утра)
Взаимосвязь казино и реалий нынешнего мира. Дофамин.
В общем, мне как-то кто-то сказал или я где-то вычитал следующую фразу: мужчину от мальчика отличает следующее, мальчик поступит как проще, а мужчина как правильнее. Не совсем хочу привязываться к гендеру, поэтому думаю, что можно иметь в виду личность. Сформированную личность от блуждающего человека отличает именно это.
Начнем с порнографии. Посмотреть порно - как проще, открыл интернет, получил выброс дофамина, закрыл, профит. Заняться любовью с человеком - как правильно. Тут нужно производить работу над собой, развиваться. Даже даже чтобы снять девушки легкого поведения, нужно сначала заработать денег. И это выстраивает в мозгу хорошую логическую цепочку. Что-то надо -> произведи какую-то работу -> получи награду. Что является истинной цепочкой. Но с приходом интернета в наш мир все стало до боли упрощаться, да и в людей уже не особо пытаются заложить правильные умозаключения. Мне кажется, что настолько широкое распространение лудомании сейчас и как этот бизнес растет за последние годы. Это результат ложных логических цепочек в нашем мозгу. Мы потеряли очень важный компонент в виде (произвести какую-то работу) в цепочке. Хочется зайти на сайт, сделать пару кликов, получить награду. Привел в пример порнографию, так как считаю, что это тоже проблема, которая рано или поздно очень сильно ударит по людям. Параллельно с казино решаю и эту проблему, так как есть чувство, будто все это связано. Я когда-то в жизни проиграл всю логическую установку, надо ее возвращать тяжелым трудом над собой. За эти 30-ть дней в планах еще пойти в зал, начать приводить свое тело в порядок. Бросить курить и выйти из этого курса немного другой личностью. Возможно я потом опять начну курить, играть. Но в любом случае я буду на ступеньку выше к лучшей версии своей жизни, чем был до этого. Даже эти 7-мь дней уже дали скачок неимоверных масштабов. Даже наверное рад, что тогда проиграл и пришел на форум.

Всем спасибо за внимание!)
 
День 8
Он буквально недавно начался. Я очень пьян и очень хочется утопить себя до самого конца в зависимостях. Думаю, не одному мне это знакомо. День 8 будет краток и лаконичен. Просто напоминание. Тебе. Это не надо. Убивать себя до конца - скучно и неинтересно. То, что ты сейчас сорвешься - будет гораздо хуже. Ты просто пытаешься усмирить проблему, а не решить ее. Казино, будь то букмекера, не важно. Лишь порыв вырваться чему-то плохому. Не с тем ли ты боишься. Да, 8-мь дней мало, чтобы убить это чудовище, но ты нарастил силу, чтобы продержаться до его смерть. Алкоголь - раскрепощает все, кроме твоих демонов. Ты сильный.
Помни.
Помни.
Помни.
 
way написал(а):
День 8
Он буквально недавно начался. Я очень пьян и очень хочется утопить себя до самого конца в зависимостях. Думаю, не одному мне это знакомо. День 8 будет краток и лаконичен. Просто напоминание. Тебе. Это не надо. Убивать себя до конца - скучно и неинтересно. То, что ты сейчас сорвешься - будет гораздо хуже. Ты просто пытаешься усмирить проблему, а не решить ее. Казино, будь то букмекера, не важно. Лишь порыв вырваться чему-то плохому. Не с тем ли ты боишься. Да, 8-мь дней мало, чтобы убить это чудовище, но ты нарастил силу, чтобы продержаться до его смерть. Алкоголь - раскрепощает все, кроме твоих демонов. Ты сильный.
Помни.
Помни.
Помни.
Нажмите для раскрытия...
Я сегодня не очень(очень)пьян
и не сяду уже за руль;)
 
Я когда-нибудь хочу это упаковать в приложение) Оставлю себе заметку тут) Кнопка в приложении "Хочу максимально спуститься на дно, я в *****". Это очень важно иметь хоть небольшую пачку мыслей, которые тебя, возможно, остановят)
 
  • Like
Реакции: Yeva
way написал(а):
Я когда-нибудь хочу это упаковать в приложение) Оставлю себе заметку тут) Кнопка в приложении "Хочу максимально спуститься на дно, я в *****". Это очень важно иметь хоть небольшую пачку мыслей, которые тебя, возможно, остановят)
Нажмите для раскрытия...
Иди уже дрыхнуть)
 
День 8 часть 2
Все прошло нормально, по прежнему вне игры. Желание было дикое, уже включал впн, искал пароль и т.д. В последний момент решил написать сюда, это помогло) Вставились мозги на место))
 
День 9
Вне игры, полет нормальный. Сегодня переезд, вагон и еще тележка работы, поэтому без долгого поста. Налажу все процессы и завтра вернусь с нормальным постом)
 
День 10
Думаю именно сейчас настает период, когда уже не убегаешь от желания отмазаться и вернуться в казино, а когда начинаешь бороться с самой зависимостью. Мозги окончательно встали на место, замазка отдалилась на расстояние: я ее вижу, но не чувствую. Можно продолжать работу над собой в спокойном темпе. Триггеры возвращения в игру.
1. Опасный триггер для тех, кто выпивает. Недавно почти не попался в него. Бывает, что в определенном состоянии хочется будто окунуться в этой дерьмо полностью. Лечь на самое дно. Ох уж эта склонность к саморазрушению. Я думаю, что для таких моментов нужно иметь где-то под рукой собой же написанные мысли, чтобы быстро вставить мозг на место. Как показала практика, желание на полностью опуститься на дно, когда пьяный, оно сильное, но очень короткое. С него легко соскочить. Поэтому пару мыслей вставить мозги на место бывает достаточно. Это не то желание в первые дни, навязчивое. Зайти в казино. Это остатки, если там зуд, который тебя беспокоит постоянно, то тут один удар, на который хочется ответить игрой, но можно и перетерпеть.
2. Нетерпеливость. Желание получить все и сразу. Мне кажется, для многих игроков это знакомо. Когда увидел какую-то вещь и хочется выиграть, чтобы уже вечером она была у тебя. А не пару месяцев откладывать с зарплаты. Какая же это банальная иллюзия, но такая рабочая, такая крепкая. Особенно если не так давно были большие выигрыши. Но стоит вспомнить, что те выигрыши очень быстро залиты были и даже сверху. И все это ты мог бы уже давно себе купить, если бы не казино. Притом казино настолько качает нетерпеливость, что она начинает идти на все сферы жизни. Построение тела, построение бизнеса или своего дела, обучение чему-то новому. Мозг уже так разбалован казино и моментальными поощрениями, что в упор не хочет строить жизнь в долгосрок.
3. Множество проблем в жизни, от которых хочется уйти в казино. Да, когда ты в игре будь то выигрыш или проигрыш, то все уходит на второй план. Если по итогу в +, то на эйфории кажется, что все хорошо. Если в -, то теперь тебя беспокоит скорее твой проигрыш, чем то, что происходит снаружи. Так вот, надо помнить, что способ уходить от мира, будь то казино или что-то другое, это настолько тупо, что даже представить себе невозможно. Надо перестать вестись на эту удочку. Вспомни свой скачок эйфории после решения проблем, это долгий период эмоционального подъема, свободы и счастья. Истинная радость. А зачем тратить 10-12 часов на игру, уйти от мира, даже если повезет и плюсанешься, чтобы потом опять вернуться в проблемы. Выход тупейший, конечно)
Так вот, жизнь это процесс с взлетами и падениями и в первую очередь надо научиться им наслаждаться, тогда 2-3 пункт отпадут.А 1-ый просто сам уйдет со временем)
В общем, иду в светлое будущее с четким пониманием какой путь выбрать)
 
День 11
Давненько 11 дней не проводил так осознанно и чисто. Опять завал на работе, писать нет времени. Но сегодня очень много вертел мысль об отношении к деньгам. За 11 дней оно сильно изменилось и именно на 12-ый день я разжую эту тему.
Хочу сказать, спасибо, за то, что уже 11-ть дней я даже не притрагиваюсь к этой заразе)
 
День 12
До сих пор вне игры. До сих пор не могу сесть и все нормально расписать. Надеюсь, что выйдет завтра)
Всех дам с праздником)
 
День 13
Давненько не мог похвастаться таким результатом. Поговорим об отношении к деньгам.
Я заметил, что когда играешь в казино, то деньги улетают не только на игру, но и на жизнь. Будто такое ощущение, что хочешь от них избавиться. Что они грязные и их либо надо прогулять, либо проиграть. Но они никак не останутся у тебя.
Финансовая грамотность вообще идет в ****, даже если не проигрываешь деньги, то траты какие-то космические, притом вообще не понимаешь куда. Когда долго в игре, то создается иллюзия будто трата денег является единственным удовольствием. Покупаешь в магазине то, что тебе не надо. Тратишь на всякие доставки. Притом это только мнимое удовольствие, после этого чувствуешь себя наоборот опустошенным.
Когда осознанно делаешь перерыв, то приходит какое-то равнодушие к деньгам, уже и 2$ кажутся вполне приспособленными для жизни, но когда ты в игре и на кармане меньше 100-тки, то начинается какая-то паника. Срочно нужно достать из заначки, пускай просто будут рядом. Вкладываться в месячные бюджеты вообще не про тебя. Надо тратить, тратить, тратить.
Так вот, их можно тратить только на впечатления, все остальное лирика.
Уже 13-ть дней я воспитываю в себе нового человека и продолжу это делать.
Всем спасибо)
 
День 14
До сих пор вне игры, но вот тот всплеск гормонов, что надо ежедневно писать и двигаться вперед, явно угас. С завтрашнего дня опять берусь за ум, знаю вот эти моменты, когда кажется, что уже бросил и забиваешь на практики. Это все обман, надо дальше анализировать и двигаться вперед.
Из приятного, энергии стало явно больше, отловил явные триггеры по деньгам, которые хотят меня обратно засосать в игру, но мозгов стало побольше, успешно с ними борюсь. На самом деле, уже даже на пьяную голову не приходит мыслей об игре. Что-то явно сдвинулось, но еще не до конца. Буду двигать дальше и спустя 30-ть дней выйду полностью свободным)
 
way написал(а):
Надеюсь, что смогу продержаться и с гордостью в конце всей этой эпопеи написать "Я свободен")
Нажмите для раскрытия...
Да не зарекайся раньше времени... Много кто тут думал что всё, я справлюсь... Ага... Удачи... Посмотрим...
 
way написал(а):
На самом деле, уже даже на пьяную голову не приходит мыслей об игре. Что-то явно сдвинулось, но еще не до конца
Нажмите для раскрытия...
Я на пробочке подскальзывался не раз, будь осторожен, братец. Я не знаю, как у тебя, но поостеречься стоит.
 
Войдите или зарегистрируйтесь для ответа.
Сверху