Днекник лудомана. 30-ти дневный курс. #1

way

Пользователь
Да не зарекайся раньше времени... Много кто тут думал что всё, я справлюсь... Ага... Удачи... Посмотрим...
Ну я и не зарекался, там же написано, что надеюсь да и зачем пытаться бросить без веры на успех)
Чтобы в конце не получилось, уже был проделан хороший путь)
 

way

Пользователь
Я на пробочке подскальзывался не раз, будь осторожен, братец. Я не знаю, как у тебя, но поостеречься стоит.
Все мои крупные срывы были из-за пробочки, но собственно, я иду к тому, чтобы в любом состоянии не тянуло к игре) поэтому живу полную жизнь и не ограничиваю себя, пока вроде выходит неплохо, а что будет дальше, то будет дальше)
 
Ну я и не зарекался, там же написано, что надеюсь да и зачем пытаться бросить без веры на успех)
Чтобы в конце не получилось, уже был проделан хороший путь)
Не спорю. Согласен. Вера должна быть. Сил тебе в этом. И терпения. Нервы будут как струны.
 

way

Пользователь
День 15
Полет нормальный. Середина пути пройдена, но это только начало, уверенно двигаюсь дальше!
 

way

Пользователь
День 16
Все улеглось, ежедневные размышления отошли на второй план. На первом теперь жизнь и работа. Сейчас очень опасный период, когда может прийти ложное впечатление, что все решено, можно немного расслабиться. Именно в такие я моменты я в прошлые разы забрасывал книги, которе читал, видео, которые смотрел и прочую борьбу. Потом, незаметно, спустя недельку подбиралась лудка, так, легонько тебе нашептывая, ожидая удобного момента. Когда твои мысли снова запутаются и тебя можно будет вернуть в ее мир.
Очень многое я успел осмыслить за эти 16-ть дней. Да чего уж греха таить, давно у меня не было столь длительных перерывов. Поэтому некоторую часть успеха я сделал и уже расслабился. Но это фатальная ошибка, все самое сложное предстоит впереди. Я взял перерыв, чтобы мозг очистился и гормоны улеглись. Следующий этап - изменить себя как личность. Теперь можно спокойно, по кирпичикам строить нового себя, что после этого периода я смогу завязать. Даже если не завязать, то заложить прочный фундамент для дальнейшей борьбы.
Стал лучше улавливать триггеры, которые меня хотят обратно вернуть. Распишу один из них тут, в качестве самоанализа)
Недавно я захотел купить себе различной фигни, а-ля порадовать себя. Достаточно дорогой, но я точно могу себе это позволить. Начала душить жаба. И в голове проскользнула мысль, а вот если бы я выиграл, то точно бы себе это все купил. Поднялся бы сейчас с 40$ до 400$ и накупил был полную охапку хрени, да еще и остались бы деньги) А потом вспомнил, что если бы не велся на такие штуки, то уже давно все купил. Взял волю в кулак и сказал, что я в этом месяце дополнительно заработаю эти 400$ и куплю эти якобы желанные вещи, после чего сразу пойму, что не очень они мне и нужны и дальше в самокопания)
В общем, пока держусь, собираюсь с силами для второго этапа работы над собой и дальше в путь)
 
День 16
Все улеглось, ежедневные размышления отошли на второй план. На первом теперь жизнь и работа. Сейчас очень опасный период, когда может прийти ложное впечатление, что все решено, можно немного расслабиться. Именно в такие я моменты я в прошлые разы забрасывал книги, которе читал, видео, которые смотрел и прочую борьбу. Потом, незаметно, спустя недельку подбиралась лудка, так, легонько тебе нашептывая, ожидая удобного момента. Когда твои мысли снова запутаются и тебя можно будет вернуть в ее мир.
Очень многое я успел осмыслить за эти 16-ть дней. Да чего уж греха таить, давно у меня не было столь длительных перерывов. Поэтому некоторую часть успеха я сделал и уже расслабился. Но это фатальная ошибка, все самое сложное предстоит впереди. Я взял перерыв, чтобы мозг очистился и гормоны улеглись. Следующий этап - изменить себя как личность. Теперь можно спокойно, по кирпичикам строить нового себя, что после этого периода я смогу завязать. Даже если не завязать, то заложить прочный фундамент для дальнейшей борьбы.
Стал лучше улавливать триггеры, которые меня хотят обратно вернуть. Распишу один из них тут, в качестве самоанализа)
Недавно я захотел купить себе различной фигни, а-ля порадовать себя. Достаточно дорогой, но я точно могу себе это позволить. Начала душить жаба. И в голове проскользнула мысль, а вот если бы я выиграл, то точно бы себе это все купил. Поднялся бы сейчас с 40$ до 400$ и накупил был полную охапку хрени, да еще и остались бы деньги) А потом вспомнил, что если бы не велся на такие штуки, то уже давно все купил. Взял волю в кулак и сказал, что я в этом месяце дополнительно заработаю эти 400$ и куплю эти якобы желанные вещи, после чего сразу пойму, что не очень они мне и нужны и дальше в самокопания)
В общем, пока держусь, собираюсь с силами для второго этапа работы над собой и дальше в путь)
Это всё конечно хорошо. Минимум 2-3 месяца надо чтобы мозг остыл. За 15-16 дней в котелке ничего не изменится. Ты всё ещё в игре на уровне подсознания. И такие мысли тебе ещё не раз будут приходить, а потом во сне. Так что надо быть на чеку.
 

way

Пользователь
День 18
Полет нормальный. Записываюсь в тренажерку. Потиху начинаю бороться с остальными зависимостями/проблемами)
 

way

Пользователь
День 19
Начал заниматься споротом, но сильно удручает, что покинула жажда размышлений и знаний. Как-то не могу обратно запустить
этот мотор. Даже сюда нечего написать. А надо стараться, чувствую, что все еще не закончено. Завтра с самого утра займусь изучением чего-нибудь и размышлением над всем, что было связано с казино и жизнь. Нужно еще гвоздей в крышку гроба лудомании, пока она так, держится на соплях. Ждем удобного момента вырваться)
 

way

Пользователь
День 20
Почему важно сделать вот такой перерыв в 30-ть дней ?
Как я поступил, я просто отпустил свои триггер на 30 дней. Договорился с собой, я просто прохожу мимо и анализирую все хотелки играть. Если после 30-ти дней захочется, то окей. Дальше мой срыв уже будет оправдан. Но дал себе слово выдержать 30-ть дней. Пока неплохо с этим справляюсь и уже столько триггеров прошли мимо меня. И самое интересное, что я понял, что они не так уж и тянут в игру, а если их преодолеть, то ощущаешь такой подъем, что жизнь кажется сказкой)
Поэтому все советую взять вот такой осознанный перерыв. И ежедневно делать хоть какую-то пометку, в первую очередь для себя. Как проходит ваша борьба. В первые дни нужно копнуть глубоко, а дальше главное вырывать из нее сорняки. И так, когда-нибудь вы выдерите все.
Чувствую себя прекрасно. Это пока что мой самый долгий перерыв за последний год. И мне нравится то, что я особо и не борюсь за каждый день. А они сами по себе прибавляются, я лишь кайфую от того, что не играю)
 

way

Пользователь
День 22
С небольшим опозданием, но вне игры. День 22 был пропит)
 

way

Пользователь
День 23
Отдых. На самом деле я уже и забыл как хорошо отдыхать вне игры. Когда ты спокойно развлекаешься и любом состоянии это чудовище пока не зовет тебя. Раньше, даже если была большая компания и весело, то под определенным градусом ты понимал, что хочешь играть и уже не мог полностью расслабиться. По приезду домой играешь до утра и таким образом следующего дня просто не существует. Из-за стресса от игры еще и поглощаешь какие-то конские дозы алкоголя и никотина. Отходосы после этого жуткие. Все еще сверху украшается тем, что так вовлечен в игру, что еда тоже остается где-то за пределами необходимости. Про сон я вообще молчу.
В общем, хочу запомнить эту мысль для себя. И сказать спасибо, что я могу отдыхать, просто чтобы отдыхать. Не боясь, что опять буду играть. Да звучит очень идеалистически и я это пониманию и продолжая борьбу. Но в данный момент я уже более менее спокоен за свое состояние и такого чувства я не испытывал давно)
 

way

Пользователь
Отлично. Я помню допился пива в баньке. На следующий день давление подпрыгнуло сильно.
Ну я вот с недавних пор начал контролировать побольше себя в бане. С перепадами температуры не так играюсь, уже меньше холодных купелей, лучше душем в нормальную температуру постепенно прийти)
 

way

Пользователь
День 24
Опять с опозданием. Последние дни идут как-то совсем на чиле. Боюсь это и может погубить всю эту затею. Но радует, что я уже ближе к концу, чем к началу)
Когда писал первые дни, то казалось, что конца еще очень долго, путь будет неимоверно длинный, я же столько раз не мог продержаться хоть 2 недели, а стоит ли. Страх начала - единственный, который стоило победить. Не равняться на прошлые неудачи, а использовать их как опыт. Так грустно, что такие мысли приходят так поздно. Точнее нет, они приходили и раньше, поздно ты лишь осознаешь их. В общем, скоро начальна подготовка будет закончена и можно уже будет отправляться в жизнь без казино с хорошим багажом знаний. Надеюсь в этот раз его хватит. А если нет, то вернусь еще раз сюда, начну с первого дня, багаж будет еще больше и так, пока мозги не встанут на место. Главное верить в свои силы, не сдаваться и не бояться начала. Терпим, сражаемся, верим!
 

way

Пользователь
День 25
Сегодня вовремя. Из-за этого получилось два сообщения за один день. Считать дни стало уже просто развлечением, какая-то галочка. Мозг внушил себе, что все у нас с ним хорошо, теперь живем в ладах, хрень не творим. На это уже попадался, теперь эти записки, скорее способ задержать мозг в тонусе работы над собой как можно дольше. Следующим этапом будет все-таки уйти с форума, чтобы не напоминать себе каждый день о игре. Вернусь, когда почувствую необходимость. Иногда между игрой и выбором туда не идти может стоять всего одно сообщение на форуме. Просто пару слов/фраз, которые вернут мозги. Можно перечитать свои, можно перечитать чужие.
Следующим этапом выбрал для себя 30-ти дневный осознанный перерыв от сигарет + отказ от вредной еды. Очень интересно, что из этого выйдет. Также их буду вести у себя в дневнике, проверю насколько на результат влияет то, что информация доступна только мне или же я выставляю свои "челенджи" на всеобщий обзор.
В общем, если кратко подытожить, то в моей жизни появляется новая игра - стать лучшей версией себя. Надеюсь я в нее вольюсь с тем же азартом, как и когда-то в казино зашел.
Сообщения перестали быть информативными и кажутся мне до боли скучными. С одной стороны это грустно, с другой стороны закономерный результат. В моей голове потиху перестали бороться демоны, вот и не достают кучу всяких страданий)
 
LUDOMAH.COM
Сверху