Добрый день, в этом Вы точно правы на 100%.
Вы сам себя доводите.
Ваши друзья тоже правы в том, что Вам нужен психотерапевт, только не колеса выписывать, а поменять отношение к себе и к жизни.
Все что Вы сейчас с собой делаете - "психосоматите" и доводите себя этими размышлениями, угнетая мозги и организм. Вам конечно и дофамина не хватает, но в первую очередь я думаю у Вас сейчас гормон стресса кортизол в избытке, от него и такое состояние и бессилие и все остальное.
У моего лудомужинька есть друг, вообще не игровой, но от этого не менее ипанутый. Он в любой ситуации найдет над чем пострадать, прям как Миша(Лиопус)(Мишань, прости). Типичное поведение ослика Иа: девушка бросила - беда, переехал в другую квартиру, она не такая хорошая - беда... дошло до того, что он с декабря лежит дома на диване и страдает обо всем: вид из окна не тот, дом не тот - беда, коты нассали не туда - все беда.... он довел себя до того, что у него уже панические атаки начались, сердце колотится и приступы бывают... про суицид уже думает...... и все об одном: я несчастный, я разбит, и т.д......
У вас всех проблем - это только долги, вы их знаете, сумму знаете, они понятны для вас. нНчего нового там нет, все что могло уже случилось. Зачем себе трепать нервы этим каждый день? Это ваша основная проблема, а не долги. Вы - молодой, здоровый, умный мужик, есть рядом родные и близкие... Долги, если посмотреть, не самое страшное, что может быть. Вы готовы, например, свои долги поменять на здоровье или жизнь близких людей? Нет ведь....
Посмотрите это видео, там коуч хороший как раз рассказывает почему в Вашем состоянии такие мысли и ощущения, все от гормона стресса, хотя интервью вообще о другом. Кстати сам коуч тоже хороший для людей, кому нужно поменять отношение к жизни, посмотрите его, возможно натолкнет на размышления
https://www.yandex.ru/video/preview/13256894633379547614
А по поводу таблеток и препаратов - самое хорошее - попейте месяц витамин Д (на себе и многих вокруг проверено), его всем не хватает и он влияет на большое количество процессов в организме, в т.ч. на выработку гормонов радости, сна, энергию и пр., как бы просто это ни звучало. Я своему лудику купила самый простой "аквадетрим" за 200рублей в каплях, пил месяц лошадиной дозой, ничего уже 2 недели бегает бодрый и встает раньше и сил больше и дел разных больше успевает и хандрить перестал со своими долгами. Попробуйте, дешевый и надежный способ.
