Куда я иду?

[Колун]

Цели есть. Начну с маленьких. Хочу подтянуться 15 раз. Странно, но 50 раз от пола я отжимаюсь. А вот на турнике и 5 раз подтянуться не могу.
Хочу похудеть, я не то, чтобы толстый, но сбросит 10 кг.не помешало.
Веду учёт финансовых записей, потому что до этого момента я и так понимал это многие траты были бестолковыми.

Хочу бросить нынешнюю работу. Она сделала из меня, ну не раба, конечно, но при звонках с работы вздрагиваю.

Хочу рисовать, творить и развиваться творчески. И этим зарабатывать на жизнь. Всё очень скомканно. Но как то так, вот часть моих планов.

 

[Колун]

Одного хотения может быть мало(ну или много)..всё таки это физическое упражнение..и если отжимаешься 50,то страно что и 5 раз не подтягиваешься?значит 50 раз не полных отжимаешься,не до конца сгибаешь руки...и ещё ,там разные мышцы задействованны,пробуй концентрироваться только на одном упражнение - подтягивание..отжимания пока отставить..помню в детстве замечал такое ,отжиманий больше,подтягиваний меньше и как то трудней..короче делай больше подходов подтягивания или даже просто вис на турнике с напрягом мышц рук...

 

[Мурзик]

Одного хотения может быть мало(ну или много)..всё таки это физическое упражнение..и если отжимаешься 50,то страно что и 5 раз не подтягиваешься?значит 50 раз не полных отжимаешься,не до конца сгибаешь руки...и ещё ,там разные мышцы задействованны,пробуй концентрироваться только на одном упражнение - подтягивание..отжимания пока отставить..помню в детстве замечал такое ,отжиманий больше,подтягиваний меньше и как то трудней..короче делай больше подходов подтягивания или даже просто вис на турнике с напрягом мышц рук...

вообще не знаю, как это люди подтягиваются. я даже одного разочка не могу подтянуться. только если подпрыгнуть

 

[Илюха]

Ну тогда я могу прийти к одному интересному выводу. Когда я думаю о негативе, он как правило представляется в виде того, что я возвращаюсь в одну, не самую хорошую ночь на Курской вокзал. У меня нет жилья, нет денег, некуда идти. Я сажусь в зал ожидания, вынимаю бутылку водки и запиваю горсть таблеток. Выхожу покурить на улицу. И на этом моё путешествие под названием жизнь заканчивается.

Этот незатейливый жизненный план мягко говоря негативен и был начертон игрой на протяжении многих лет.

После 7 лет ремиссии я подмечал, что я часто мыслю в полосе негатива при этом оставаясь на позитивной волне.

Парадокс, но это можно совместить.

Сейчас я хочу попробовать поменять полюс размышлений. Негатив легче прорисовывать и представлять , особенно когда ты в игре.

Поэтому я думаю, что мозг по инерции думает негативно, а мне нужна совсем другая модель мышления.
Поэтому он и воспринимает позитивные изменения в критической форме оценки
.
То есть, я должен себя по сути хвалить за старание и это осознное действие , а в это время внутренний безсознательный критик своими сомнениями все запарывает....
По сути я жму на газ и тормоз одновременно.

 

[Илюха]

@Колун, да отжимаюсь ровно, до конца. Могу и больше. А вот подтягивания хромают. Но, если вообще поржать я больше 20 раз присесть не могу пока. Ножки хилые .

 

[Колун]

@Колун, да отжимаюсь ровно, до конца. Могу и больше. А вот подтягивания хромают. Но, если вообще поражать я больше 20 раз присесть не могу пока. Ножки хилые .

А чего с ногами?болеют?ну так приседай 20,подтягивайся сколько можешь,отжимайся...не насилуй себя...

 

[Колун]

вообще не знаю, как это люди подтягиваются. я даже одного разочка не могу подтянуться. только если подпрыгнуть

А ты и не должна уметь подтягиваться..это всё таки физуха...вот у моего знакомого девочка занимается хокеем(получается)сейчас ей лет 17,так я уверен ,что подтягивается..но рисовать не умеет точно...у другого знакомого (хорошего)жена копьё бросала,я спрашиваю - ты мастер спорта?она говорит чуть больше..типа на юношеские олимпийские ездила от латвии...у нас в школе чел 50 подтягивался(или 70?)но он маленький был..мастер спорта по борьбе...даже гимнасты подтягиваются определённое кол- во ,ибо выделяется молочная кислота и всё...хотя в нете есть ролики людей,которые медлено подтягиваются(не дают закислотить кровь)так там за 100..я всегда подтягивался ,как просили на удовлетворительно..что в школе,что в учаге,что в армейки..потом не проверял,ибо подтянуться как упражнение использовал,только через забор перемахнуть,или на чердак залезть..)))

 

[Мурзик]

,только через забор перемахнуть,или на чердак залезть..

на это мне точно сил хватит, осенью я как раз перелезала через забор)))

 

[Илюха]

@Мурзик, у соседей тырила яблоки?

 

[Мурзик]

@Илюха, не)))это было так. я работала ночной уборщицей, убирала кабинеты. 100 кабинетов каждый вечер, это после основной работы. и чтобы там не умереть, брала с собой старшего сына. он выбрасывал мусор, менял мусорные пакеты, а я полы мыла. так быстрее получалось. заканчивали в 12 ночи. а в 8 вечера территорию закрывали, там калитка и забор. а в первый день я этого не знала. все закончили, я без рук, без ног, так устала караул, выходим к калитке и тут охранник объявляет, что калитка уже закрыта, открывать он ее не будет, так как если ее открыть, сработает сигнализация и приедет гбр и всех арестует)) и чтобы выйти надо пройти "да вон там метров 500 примерно".. ааа.. 500 метров? для умирающего человека, который только что отмыл 100 кабинетов?? я полезла через забор. а сын смеялся и даже на камеру снимал))))потом еще долго мне показывал - мама, ты помнишь, как ты через забор лезла?)) вот так вот все и было) а потом я уже знала, что калитка закрыта и шла через другой выход)

 

[Илюха]

100 кабинетов?! ....после основной работы?!

 

[Мурзик]

@Илюха, ага, 100. правда, надо сказать, что некоторые были маленькие, а некоторыми не каждый день пользовались и тогда я их не мыла. но именно в тот день это было 100 кабинетов)))

 

[spartak2602]

Итак, мне нужен совет. Повод очень странный, но беспокоит меня очень сильно.
Когда я именно целенаправленно сажусь расписывать свои планы и идеи, как и что делать со мной происходит следующее явление.
Я сижу, пишу заголовок, потом начинаю расписывать поэтапно свои действия и в этот момент я настолько сильно хочу даже не совсем спать, а словно туман в голове. Будто я накуренный и пьяный одновременно. Я ложусь спать или прилечь немного. Наступает странное бессилие. Потом я встаю, что-то делаю, но как только я подступаюсь обратно тясяча самых назойливых мыслей лезут мне в голову.
- Типа, тебе 40 лет, куда ты идёшь ? Кто ты? Куда стремишься?
Зачем ты это делаешь, ты столько раз пытался и не получалось...

Я ещё какое-то время что - то пытаюсь сделать , переключаюсь на другое и никак не могу доделать эту важную для меня работу. Будто тормоз какой-то срабатывает. Причём, потом я делаю все, что угодно но только не то что надо...
Что это такое мне непонятно и состояние очень сонное, тяжёлое словно похмелье наступает....

Соглашусь с @Silk , слишком уж долгосрочное планирование. Причем оно крайне опасно для нас. Планы из серии "за год отдать долг", "подтягиваться 10 раз через месяц", "найти 2 подработки за 2 недели"... Да, даже "выделять по 30 минут каждый день на планы" для нас тяжелы. Пробуй маленькие, конкретные цели. А ещё лучше, декомпозируй большие, при этом не загоняя себя в жёсткие рамки. Да, это "похоже на разгильдяйство", но первое время помогает для стабилизации сознания.

А вообще, это обычный период при выходе. Около 90-100 дней... Когда моральное состояние становится резко-неустойчивым. @Мурзик не зря говорит, что со стороны это явно видно. Суть сводится к тому, что "ловишь очередной обман"... 3 месяца "работаю над собой", а толку не много. Ну чуть с долгами расквитался, чуть время высвободил, морально успокоился... А что дальше? Выбираться целую вечность, как я это сделаю? Зачем мне это делать?...Играть проще, я всеравно никому не нужен, всё проспал и не на что не сгожусь! И это и есть главный самообман! Неделька (+/-) будет морально сложная. Занимай себя максимально. Без грандиозных планов. Просто мелочами. Немного радуй (чтобы мозг понял, что счастье без игры тоже есть) любыми мелкими деталями, вот так, чтобы "хочу", взял и сделал. И всё получится. Второй этап будет пройден.

 

[Илюха]

@spartak2602, кинул недавно 50т.р.на карту. Хотел погасить кусок долга. Стоило деньгам упасть на карту( и не просто деньгам, а свободным!) как меня мой мозг практически заблокировал.
Он, *****, придумывает разные идеи, но при близком рассмотрении он один хрен, каким - то образом предлагает немного увеличить капитал через игру...
.
Изворачивается, как скользкий уж лишь бы кинул денег на счёт...
Я даже пару дней ничего не писал. Работал, плюс не было сил писать. Мозг блочит.
Ну а я ему, нет!!!
Забудь про игры, больше дофамин таким способом не получишь.
Естественно, эти 50 т.р.на протяжении трех дней показывают, какое напряжение появляется при наличии свободных денег. Причём, если после зарплаты сразу отдаю долги, планирую бюджет ему их не жалко.
А тут он понял, что деньги быстро отдавать не надо и это значит...

Никаких игр, никаких ставок. Короче, все ровно. Ни рубля никуда не всунул.
И не собираюсь.

Купил 1 кг. Мороженого и съел почти все с мёдом. Вот и дофаминчик в безопасной дозе.

Мозг понял что я его порочные мысли просматриваю и отслеживаю.... И злится из-за этого...
Если бы я раньше все это улавливал , я бы подумал, что у меня шиза...

 

[lamic]

Добрый всем день собратья по игре. Читаю форум уже шестой день. Эмоции зашкаливают. Столько трагедий разыгралось из-за лудомании. Даже и не знаю, с чего мне начать рассказ о себе. Мне сорок лет. Игровой суммарный стаж игры порядка 8 лет. Последняя ставка была на матч Краснодар-Сочи. Естественно на победу Краснодара..
Но Сочи выйграл 2:0.... Состояние после проигрыша было ужасающим. Не буду говорить про сумму ставки, но и без того незавидное положение своих финансов усугубил ещё сильнее... Честно я даже не знаю, зачем пишу на этот форум. Мне не с кем поговорить на эту тему. Это моя самая отвратительная тайна. И я устал её хранить в себе. Я не могу поделиться с близкими. Это их введёт в шок. Стараюсь свои проблемы решить своими силами. Думал о самоубийстве несколько раз, но что-то остановило меня. Поломанная психика, поломанные мозги... Это все, что мне дали азартные игры. Но я не унываю. Не радуюсь конечно, но и не унываю. Могила разрыта, но я в неё не упал. И не собираюсь падать. Особое спасибо я бы сказал Юрия Шапкину. Смотрю его видео, очень познавательно. Хочу сделать для начала осознанный перерыв.
Для начала месяц.

Очень скомканно, но за один раз не смогу написать и одной сотой того, что со мной было за годы зависимости. Просто вся эта ложь, фальшь, все то горе, что во мне скопилось за эти годы требуют уже не выигрыша, а амнезии... Забыть все начать с чистого листа...

ну как твой перерыв? ты все еще вне игры? а ну, все, прочитал другие посты - понял, что ты молодец! Красава, продолжай в том же духе!

 

[lamic]

Я наверное, слепой или тупой, хотя и то, и это вместе тоже возможно, но я никак не могу найти рассказа про койота, смешного какого-то, о котором все тут пишут. Ссылку в студию, пожалуйста!

 

[spartak2602]

@spartak2602, кинул недавно 50т.р.на карту. Хотел погасить кусок долга. Стоило деньгам упасть на карту( и не просто деньгам, а свободным!) как меня мой мозг практически заблокировал.
Он, *****, придумывает разные идеи, но при близком рассмотрении он один хрен, каким - то образом предлагает немного увеличить капитал через игру...
.
Изворачивается, как скользкий уж лишь бы кинул денег на счёт...
Я даже пару дней ничего не писал. Работал, плюс не было сил писать. Мозг блочит.
Ну а я ему, нет!!!
Забудь про игры, больше дофамин таким способом не получишь.
Естественно, эти 50 т.р.на протяжении трех дней показывают, какое напряжение появляется при наличии свободных денег. Причём, если после зарплаты сразу отдаю долги, планирую бюджет ему их не жалко.
А тут он понял, что деньги быстро отдавать не надо и это значит...

Никаких игр, никаких ставок. Короче, все ровно. Ни рубля никуда не всунул.
И не собираюсь.

Купил 1 кг. Мороженого и съел почти все с мёдом. Вот и дофаминчик в безопасной дозе.

Мозг понял что я его порочные мысли просматриваю и отслеживаю.... И злится из-за этого...
Если бы я раньше все это улавливал , я бы подумал, что у меня шиза...

Ну вот как раз потому, что срок маленький, такая ерунда и происходит. Вырабатывая новые привычки. С мороженным - нормальная идея ))) Бери каждый раз как деньги получать будешь ))). Просто небольшие радости в такие моменты и всё будет хорошо ))) in

 

[Илюха]

@lamic,

Я наверное, слепой или тупой, хотя и то, и это вместе тоже возможно, но я никак не могу найти рассказа про койота, смешного какого-то, о котором все тут пишут. Ссылку в студию, пожалуйста!

Там, где был койот тему эту удалили. Ну, ничего перепишу по новой. Рабочее название будет" Дон Хуан и Коля лудоман"

 

[Илюха]

Ну вот как раз потому, что срок маленький, такая ерунда и происходит. Вырабатывая новые привычки. С мороженным - нормальная идея ))) Бери каждый раз как деньги получать будешь ))). Просто небольшие радости в такие моменты и всё будет хорошо ))) in

Срок вне игры уже 92 дня. Срок небольшой, но уже и не совсем маленький. Читаю книгу про гормоны и понимаю, что без саморазвития вообще выйти из игромании невозможно.
И кстати, найти безопасные способы дофамина это ещё те задачи..
Мозг то запоминает простые способы получения кайфа и, как бы это не прискорбно звучало, очень любит повторения этих наркоманских сессий...

Не задумываясь о последствиях и разрушениях. На то человеку и сознание дано, отслеживать и выискивать изъяны и корректировать свои пристрастия и привычки. Но я бы не сказал, что мне тяжело.
Однозначно, без игры и лучше и чище и легче. И долгов меньше, и свободные деньги есть и психике в сотни раз проще.
Единственное, что перестал смотреть спортивные передачи, особенно футбол. Неприятно становится. Очень много рекламы БК. Всё равно, что ложку с помоями в рот суют...
Вот как то так.

 

[Илюха]

Поехал сегодня купил краски и парочку рамок. Буду творить.
94 дня без игры.
Слава Богу только один кредит(свои проигранные я не считаю ).
По долгам- внёс ещё 50 т.р. Так как кредит у меня один отслеживается все очень легко.

Осталось 70 т.р.

По меркам форума копейки.

Подсчитал, что если буду так рассчитываться по долгам, то за месяца три-четыре раскидаюсь полностью.

Играть не тянет. Мозг, конечно придумывает разные сказки, ему лишь бы сделать ставку, но нет.

Пусть мороженое ест и фильмы смотрит...