Денис Номан
Общительный
- Регистрация
- Дек 15, 2023
- Сообщения
- 15,653
Тоже так начиналось во время тренировок, вот недавно мрт сделал - Импиджмент синдром, частая болячка спортсменов.
Скуф наносит ответный удар игровой зависимости
- Автор темы Михаил1983
- Дата начала
19см
Общительный
- Регистрация
- Сен 14, 2024
- Сообщения
- 38,476
С суставами так было, щелкали, пил бад курс- для увеличения смазки. И на тренировках разработал, перестал скрипеть)
А в первые трени прям выбивал локоть до боли.
Оппенгеймер
Общительный
- Регистрация
- Дек 27, 2022
- Сообщения
- 1,600
Ну обычно да... Хотя есть люди, которые два раза в день только едят...
Рус ни ест, тренит так себе+ курит , а весит 84 кг при росте 180...Я при таких вводных думаю и 67 кг не смог бы набрать... У нас рост примерно одинаковый... Когда курил и в зал ходил максимально был 66кг наверное...
Гантели весом 15 кг на набора мышечной массы для чувака 84/180 не подойдут... Ну только если подтягиваться с ними на турнике как с доп весом...
Да, пишут, укрепляет сухожилия и связки
УставшийЖук
Общительный
- Регистрация
- Янв 8, 2025
- Сообщения
- 17,373
энимал флекс пробовал?
James23-03
Общительный
- Регистрация
- Окт 25, 2022
- Сообщения
- 5,774
Флекс был. Энимал нет)
Денис Номан
Общительный
- Регистрация
- Дек 15, 2023
- Сообщения
- 15,653
Креатин не поможет если, мрт плеча сделай
Оппенгеймер
Общительный
- Регистрация
- Дек 27, 2022
- Сообщения
- 1,600
Креатин нормальная тема... Меня с него залило помню с 82 кг до 86 кг или даже до 87кг... И сильнее прям прилично был...
19см
Общительный
- Регистрация
- Сен 14, 2024
- Сообщения
- 38,476
Так и сравнивать несостоятельно, у вас разные типы строения тела.
Некоторые вообще по генетике и не занимаются в зале, а выглядят лучше чем кто годами оттуда не вылазит.
Это жизнь. Кто то рождается в более выгодных условиях и с лучшими заводскими настройками, кому то приходится работать над собой в разы больше.
Тоже самое я привожу Русу в плане и финансового благополучия.
УставшийЖук
Общительный
- Регистрация
- Янв 8, 2025
- Сообщения
- 17,373
Если это не поможет, то из натурашки не поможет ничто)
Вложения
Оппенгеймер
Общительный
- Регистрация
- Дек 27, 2022
- Сообщения
- 1,600
Ну а Руса то понятно по генетике нормально всё... Я и не то чтобы сравнивал... Скорее негодование... На не справедливый мир...
19см
Общительный
- Регистрация
- Сен 14, 2024
- Сообщения
- 38,476
Все как раз справедливо, баланс вселенной. Где то у него лучше, где то у тебя лучше. И у каждого есть возможности догнать.
Оппенгеймер
Общительный
- Регистрация
- Дек 27, 2022
- Сообщения
- 1,600
Я сейчас в зал прихожу там вчерашние школьники.. Ну видно молодые ещё... Короче больше меня жмут и т.д... Я на брусьях делаю с доп весом 40кг...Какой то чувак лет 17 + 60кг на себя вешает... Мутанты...
Ну, природные настройки задуманы, чтобы биологическая единица размножилась, для этого совсем необязательно иметь рельефные мышцы)
Денис Номан
Общительный
- Регистрация
- Дек 15, 2023
- Сообщения
- 15,653
Ща химичат с 15 уже
И потом позвоночные грыжи, варикоз, паховые тоже бывает вылазят
УставшийЖук
Общительный
- Регистрация
- Янв 8, 2025
- Сообщения
- 17,373
Щас инфляция нормального тела, как и нормальной жизни очень жесткая. Каждый школьник как минимум на сармах сидит
Оппенгеймер
Общительный
- Регистрация
- Дек 27, 2022
- Сообщения
- 1,600
Да я и не хочу рельефные мышцы... Я могу за недели три это организовать... Тупо буду есть меньше и всё... Скину с 82 своих до 74-75...Это вообще не проблема для дрища природного... Тут проблема держать эти 82...мой вес обычный 62-65кг...Генетикой заложенный...
УставшийЖук
Общительный
- Регистрация
- Янв 8, 2025
- Сообщения
- 17,373
Потребление\затрату ккал среднесуточные считал?
Оппенгеймер
Общительный
- Регистрация
- Дек 27, 2022
- Сообщения
- 1,600
Извини конечно... Ты не компетентна в этом вопросе... Какие грыжи?... У меня ни разу не было ничего... Один раз, лет 17 назад ноготь только ломал на ноге... Я очень аккуратный человек...