24 МФО, если я выберусь, это будет ХИТ!

[Подкрадулик]

С какого города?

Санкт-Петербург.

 

[GGG Cicar]

Санкт-Петербург.

Долги долго закрывать?
Есть подработка,если интересно дай знать

 

[Джон Крамер]

Есть подработка,если интересно дай знать

А это законно?

 

[Подкрадулик]

26/31

Спойлер: 10k

 

[Подкрадулик]

27/31

Спойлер: 10k

 

[LiOpus]

Какая-то дичь с калориями. Чтобы столько сжечь это надо сутки бегать по лестнице туда-сюда...

 

[Подкрадулик]

Какая-то дичь с калориями. Чтобы столько сжечь это надо сутки бегать по лестнице туда-сюда...

В среднем, проводящий весь день сидя человек тратит около 2000 килокалорий в сутки. Для женщин этот показатель составляет около 1800 ккал, для мужчин – около 2400 ккал.

 

[LiOpus]

В среднем, проводящий весь день сидя человек тратит около 2000 килокалорий в сутки. Для женщин этот показатель составляет около 1800 ккал, для мужчин – около 2400 ккал.

Ты хочешь сказать, что я могу сидеть целый день, и за 1500 калорий в день еды ещё и худеть буду, серьезно?)

 

[Подкрадулик]

Ты хочешь сказать, что я могу сидеть целый день, и за 1500 калорий в день еды ещё и худеть буду, серьезно?)

Да я считаю что при ДЕФИЦИТЕ в 30%, со временем вес начнёт уходить.

 

[LiOpus]

Да я считаю что при ДЕФИЦИТЕ в 30%, со временем вес начнёт уходить.

Ну посмотрим. Значит, просто сидеть и не жрать)

 

[Подкрадулик]

Ну посмотрим. Значит, просто сидеть и не жрать)

Если хочешь результат, самый эффективный способ это научиться считать то, что ты ешь. И да худеют не в зале, худеют на кухне.

 

[LiOpus]

Если хочешь результат, самый эффективный способ это научиться считать то, что ты ешь. И да худеют не в зале, худеют на кухне.

Я знаю, как чего считать, ещё Грег Плитт объяснял, но мне лень постоянно это делать.

 

[Подкрадулик]

Я знаю, как чего считать, ещё Грег Плитт объяснял, но мне лень постоянно это делать.

Это не нужно делать постоянно, ты со временм уже понимать будешь что к чему и рацион устаканится. Только первые 1-2, ну 3 месяца нужно считать/запоминать/разбираться что в каком продукте и чего сколько готовить - потом нет.
Мотивация запариваться над этим первое время это понимание того, что такой способ самый при самый, при самый эффективный ведущий к результатам. Я тебе говорю мужик, ты начнёшь - ты сделаешь.

 

[Мальчик который не вырос]

Да я считаю что при ДЕФИЦИТЕ в 30%, со временем вес начнёт уходить.

Фигня полная. Со временем, организм схавает, что ты его наипать хочешь и все под ноль начнет откладывать на чёрный день

 

[Подкрадулик]

Фигня полная. Со временем, организм схавает, что ты его наипать хочешь и все под ноль начнет откладывать на чёрный день

Разумеется, никто же никогда не худел.

 

[Мальчик который не вырос]

Разумеется, никто же никогда не худел.

Худеют, от правильной сбалансированной пищи, а не от уменьшения её количества.

 

[Подкрадулик]

Худеют, от правильной сбалансированной пищи, а не от уменьшения её количества.

А, ну. Ради интереса спрошу, сколько ты весишь и при каком росте?

 

[Мальчик который не вырос]

Сейчас дохрена. Во времена когда занимался и следил за весом и на это было не похрен, 181 - 79.

 

[Подкрадулик]

Сейчас дохрена.

Ну вот тебе и зеркало твоих знаний.

Кстати, может быть полезным. То что ты пишешь, про "организм поймёт что его пытаются наепать" происходит когда дефицит калорий неадекватный. Тогда действительно организм будет стремиться переработать все ресурсы именно в жир.

 

[Мальчик который не вырос]

Ну вот тебе и зеркало твоих знаний.

Кстати, может быть полезным. То что ты пишешь, про "организм поймёт что его пытаются наепать" происходит когда дефицит калорий неадекватный. Тогда действительно организм будет стремиться переработать все ресурсы именно в жир.

Тогда я был дрышь, с большими плечами. Сейчас я глобус на палочке, так как сегодня могу спокойно всасать три литра пива под хорошую колбаску и сырок домашний, а потом лечь спать и мне пофиг на всё. А раньше всё считалось, балансировалось + тренировки каждый день. Но даже в то время, только травма, активность меньше, позволяешь себе сожрать лишние жиры, белки и *** клетчатка с нормальными углеводами...проходит время, всё убираешь, а масса ***, а вес месяц регулируешь, а он сука растёт, и покуй сушка и всё остальное, пока опять не начинаешь питаться месяц нормально.