Не может ли быть в Вашей ситуации, что Вы наоборот, с этими самыми "рукавицами" перебарщиваете? Вы так описали ход событий, что это похоже на "концлагель", если такое сравнение уместно: люди, долго голодавшие в итоге не могут наестся... на тот момент, когда Вы решили "тупо не играть", возможно Вы морально не примирились с долгами и не нашли себя в жизни, а просто ужаснулись от их количества и последствий (работы на долги), поэтому когда перестали играть - стали "голодать" по игре, помимо этого Вы выставили себе еще ограничения: не пить, не курить - это все барьеры, которые расходуют Ваши жизненные ресурсы -везде одно "нельзя", и спорт тоже ресурсы расходует, в самом прямом смысле слова. Книги, саморазвитие вещи хорошие, но они в данном случае не могут нивелировать этот диссонанс, а просто являются средством препровождения времени. И получается, что последние пол года Вы постоянно работаете, отдавая: на работе - силы, нервы, время, отдавая ЗП на долги, отдавая внутренний ресурс на свои ограничения не пить, не курить, не играть....
А где Вы этот ресурс восполняете? Иными словами - где Ваша душа или внутренний мир отдыхают и получают удовольствие от жизни, чтоб идти вперед - Получается нигде. Нигде кроме игры, может быть так? А вы себя все больше и больше пытаетесь загнать в жесткие рамки, где нет выхода и места для маневра. Такой способ работает, где есть простое односложное действие (в морду дать, например), после которого есть точный результат и больше эти рамки не нужны, а у Вас процесс долгий, Вы же живой человек, не можете постоянно в клетке сидеть...
Вы сегодня первый раз (может я ошибаюсь) написали, что никто почти не знает и не с кем поговорить об этом, да и по Вашему сообщению видно, что Вам не хватает банального теплого, душевного человеческого общения. Может Вы подошли к тому этапу своей жизни, когда счастье человека составляют банальные вещи: женщина рядом, отношения, семья?....
Сам Факт того, что Вы не играете Вас ведь не сделал счастливее, только окрылил на короткое время. Вы выбрали для себя счастье в отдаче долгов, т.к. это казалось самым актуальным на тот момент, но организм, видимо, не может жить долго в таком режиме только отдавая, он хочет и получать - эмоции, ощущение счастья в дне сегодняшнем, а где это взять кроме игры не знает... У Вас, конечно большой долг и с ним сложно смириться, но может Вам попробовать не с игрой бороться, а построить другие отношения - личные, семейные как альтернативу самому процессу игры, так сказать - альтернативная реальность, где сам процесс этих отношений не связан с игрой. Тогда у Вас будет 2 жизни: в одной Вы игрок, во второй Вы кому-то нужный и важный человек, тогда у Вас и вашего разума, возможно, будет реальный осязаемый выбор кем быть и к чему идти?
в любом случае, Вам нужно хоть немного отдохнуть, у Вас уже и так сил моральных мало, а бросаться снова в борьбу надо хоть с каким-то запасом "топлива", может у вас есть возможность отпуска или каких-то выходных, чтобы хоть на несколько дней сменить обстановку и какими-то позитивными вещами себя наполнить.
Сил Вам, моральных и физических, чтоб поскорее найти внутреннюю гармонию с самим собой в чем бы или в ком бы она не заключалась.