Суббота и воскресенье наглядно показали, что игра гораздо ближе, чем я думал. Было ярко выраженное влечение. Доводы против не работали. Я который раз отметил про себя, что тяга, когда атакует, то отрубает сразу все доводы против себя. И всегда этот дурдом бывает в выходные. Тяга так непереносима из-за того, что эволюция сделала ее состоящей из двух частей. Одна часть - это предвкушение удовольствия, это когда мы начинаем мечтать, когда нарастает желание, когда цель становится сладкой. А другая - это состояние раздражение, состояние наполненного мочевого пузыря, который тут же требует разрядки. Это и кнут и пряник в одном флаконе. Гениально же, не так ли?
Когда влечение издает свой рык, то в **** летят не только месяцы трезвости, но и годы. Ты, рассудительный, вновь становишься рабом лампы. Эволюции не было нужны давать нам узду на влечение. Ибо в нашем многомиллионном прошлом просто не было резонов. Ученые скажут, что я не прав. И у нас есть передние лобные доли головного мозга, которые задуманы как раз для контроля своих порывов. Ибо нам нужно было стать социализированными и не трахать чужих жен, не воровать чужое. Держать себя в руках. Лобные доли занимают огромное место относительно размеров всего мозга. Но работают они из рук вон плохо.
При этом некоторым повезло иметь мощную их работу. Это те люди, которые бросают пить, курить, играть одним разом. Которые могут стремительно менять свою жизнь во всех направлениях. Их не так много.
Эти приступы тяги наглядно вновь показали, что мое влечение побеждать, которое реализовывалось через игры, никуда не делось. Мозг изменился, нейронные сети сформулировались. И мой мозг иногда требует играть. Сказать, что меня это бесит, значит не сказать ровным счетом ничего. Если кто-то думает, что тяга - это просто мысли, то он не прав. Тяга носит чисто физический характер. Дофамин вполне реален и буквально физически течет по мозгам. А доводы против - это мысли. Что тут удивляться, что наши страсти побеждают нас. Когда твой мозг тебя буквально склоняет к объекту влечения.
Я обитаю на 4 форумах с разной периодичностью. На бросании курить, пить, колоться (против всех видов наркотиков) и на этом. И на всех периодически возникают чудики, которые не могут выносить жизни без объекта своей страсти и мечтают делать это умеренно, под контролем. И тут такой же появился. Он даже не понимает против каких сил играет. Против кого он решил сесть за игровой стол. Если ты лудоман, то тебя ждут всего два пути. Или ты идешь по дороге выздоровления. Или ты катишься в бездну. Лудоман выбирает играть или не играть примерно также, как мы выбираем дышать или нет. То, что ты попал на форум и у тебя появился шанс бросить, это уже можно сказать, что повезло. Игра тебя отпустила. Используй свой шанс. Дык, чудик мечтает набрать достаточно бабла, чтобы обыграть самого дьявола. И все это очень печально на самом деле. Читать про то, как раб обожает своего хозяина и его плетку, ужасает. Это стокгольмский синдром. Игра разрушает тебя на всех фронтах, а ты еще ее любишь.
Так вот мой мозг взбесился в выходные. И стал меня склонять к противоестественной игре. Нам дано всего 3 способа, чтобы противостоять тяге. Я о них писал еще в сентябре или даже ранее.
1. Борьба прямая с влечением. Когда ты буквально сражаешься со своей страстью. Активно выступая против. Используя негативные эмоции ненависти, раздражения, страха и другие. Дофамин не любит этих чувств. В народе метко сказано, что от любви до ненависти один шаг. Но тут крайне сложно сражаться. Ты можешь быть не готов, усталым, больным. Тебе просто тупо не хватит сил создать такой накал чувств, чтобы на равных влечению противостоять.
2. Это способ называют по разному в различных руководствах. Это так называемое плавание на волнах тяги. О нем я еще в январе писал. Смысл в том, чтобы не сражаться, а смириться, поддаться влечению. Смысл в том, чтобы тяга просто вышла из мозга. Когда мы сражаемся со своим влечением, то буквально создаем стены против влечения и влечение набирается. Видели, наверное, тех, кто бросал пить, курить, колоться вынужденно? Что происходит, когда человек срывается?
Я видел это не раз наглядно с алкоголем. Чувак ссался, блевал, текли сопли и слюни от отравления и все равно он просил выпить. То есть это влечение под запретом стало таким невыносимым и мощным. Не случайно, что широко известные программы реабилитации зависимых, типо Анонимные игроки, СМАРТ рекавире, СОС и другие дают всегда совет, что нельзя бороться, что нужно принять поражение. Иначе ты буквально начинаешь сражаться с влечением, тем самым питая его. И доводишь до уровня непереносимости.
3. Это метод игнора, сознательного решения не поддаваться желанию. Это классические - *******, посмотри фильм, пожри сладкого, прими ванную, отвлекись, отожмись. Смысл не поддаваться тяге. Смысл убегать от влечения, от борьбы с ним.
Это чисто самостоятельные способы. Они плохо работают, но мы им должны обучиться и использовать. Слава богу есть масса других инструментов. Они не быстрые, муторные, но работают. Когда ты работаешь. С тягой я справился. Но в целом два дня в *****, как говорил мой экс-начальник.