Согласна с
@Solt, и
@Эндорфин, то, что Вы переживаете сейчас проходят очень многие люди на этапе становления себя как личности, у кого-то это происходит в школе, у кого-то после переезда от родителей, рождения детей, у кого-то вообще не происходит и они всю жизнь живут, страдая что им не везет и все в жизни не так. У Вас это происходит на фоне учебы в молодом достаточно возрасте и это круто, вся жизнь еще впереди. Вы правильно задумываетесь над тем, что это может на Вашу жизнь повлиять и время для этого у Вас вполне подходящее - экзамены кончились, впереди лето, возможность отдохнуть, посмотреть на себя со стороны. И расставить приоритеты в жизни между лентяйством, ю-тубом и самим собою.
в жизни есть у Вас еще не раз будут ситуации, где придется делать подобный выбор - между тем, что "надо" и тем, что "приятно здесь и сейчас" и чем раньше вы начнете делать выбор в пользу правильных вещей, тем быстрее у Вас сформируется правильная позиция (то же самое, как Вы отказывались и от игры по сути, механизм принятия решений и постановки целей у нас один в любой ситуации).
Если Вы выбрали такую серьезную профессию как врач, а не пошли в ближайший колледж на то, что было, думаю у Вас в жизни есть амбиции, стремление и желание чего-то достичь, кем-то стать, особенно это видно по Вашему тексту, где вы говорите, что Важно не с оценкой уйти,а со знаниями в голове. Вот и подумайте за лето что для Вас важнее - уважение к самому себе как к личности, которая ставит небольшие пока цели (в виде экзаменов, сессий и пр.) и достигает их, может ими гордится или личность на диване, залипающая в тик-токе... Я всегда смотрю на начальную точку и на конечную, возможно по этому меня в ставки и не затянуло: Вам надо было сдать экзамен - начало. Вы его не сдали - конец. Значит в середине вы делали не верные шаги. Оборачиваясь назад и задавая себе вопрос -а что Вам дало это залипание в телефоне конкретно с позиции в которой вы находитесь сегодня: вы стали умнее, образованнее, интереснее, интеллектуальнее, грамотнее, чувство юмора у Вас добавилось, вы стали привлекательнее, богаче и пр.? Нет. На вопрос что конкретно вы там смотрели - вы ведь даже уже не вспомните на что потратили эти часы и какие ролики и файлы там открывали... Вы потратили свое время, Вы тешили своего внутреннего ребенка ничегонеделанием. А люди на вас опять зарабатывают. На этих роликах, лайках, рекламе. Точно также как в ставках - вы опять тратите свой ресурс (теперь уже эмоциональный, интеллектуальный и временной), сбегая от реальной жизни, а на вас снова зарабатывают как на стаде. Может такая логика Вам поможет. В любом случае, точно также как у Вас была мотивация поступить в университет и жить отдельно от родителей, также как Вы нашли для себя мотивацию бросить ставки, Вы можете найти для себя мотивацию двигаться вперед в этой жизни в любой ситуации - экзамен ли это, или что-то посерьезнее.