Скуф наносит ответный удар игровой зависимости

[Ежик]

Даже 0.5 сегодня не допил. Ангус пармеджано двойной вставил, возможно

Ангус Пармеджано-это твой сожитель? Итальянец?

 

[Ляна]

Опыт до этого- домашние тренировки, короче ни о чем. А так с тренершей занимаемся.

Я ходила всю жизнь на всякие шейпинги, пилатесы, аэробики, а зал прям избегала, мол тяжело. Сейчас хочу куда-то попробовать, дома занимаюсь, но это не то. В зал хотелось бы наверн, но без тренера смысла нет. А с тренером дорого, плохо нищенкой быть))

 

[19см]

Короче, за все время апнул два раза по +10кг веса на тренажерах. Если раньше я разваливался от трех подходов по 20кг, то сейчас 40 на изи и 4 подхода по 20 повторений. Пресс раньше 15 раз на перекладине вися и как девочка поднимая колени к брюху, сейчас 4 подхода по 20 раз с прямыми ногами под 90 градусов.
Штанга на бицепс так же, на плечи тоже.
Ну во всем прирос и самочувствие улучшилось.
Пока такой результат.
Отказался почти от спорт пита, только коктейль перед треней самой, ну и сейчас пойду после трени жарить стреплойн стейк)

 

[AlexFantom]

Никуя не поняла, но мне нравится. Пиши еще.

идеальная девушка))))))

 

[19см]

Ну и самый плюс, что тупо нравится ходить, просто стало как интересный досуг. Приятно заниматься и там находиться. Ну и пися тоже подтянулась, сейчас мы взяли сплит тренировки- то есть одни тренер на двоих, так еще веселее)

 

[Delulu]

Кто из акробатики чё может?) Хватайтесь)

 

[19см]

Мне такие места нравятся, что там маргиналов нету, приятные люди со своими целями)

 

[Ежик]

Кто из акробатики чё может?) Хватайтесь)

69?

 

[Delulu]

69?

У тебя одно на уме) Я физ подготовку так оцениваю)

 

[James23-03]

Я ходила всю жизнь на всякие шейпинги, пилатесы, аэробики, а зал прям избегала, мол тяжело. Сейчас хочу куда-то попробовать, дома занимаюсь, но это не то. В зал хотелось бы наверн, но без тренера смысла нет. А с тренером дорого, плохо нищенкой быть))

Ляна, а что вы хотите получить от тренировок?

 

[19см]

Кто из акробатики чё может?) Хватайтесь)

Как бы смешно не звучало, но там чуваки и какими то техниками занимаются типо йоги.

 

[Ежик]

У тебя одно на уме) Я физ подготовку так оцениваю)

Физически готов

 

[Ляна]

Кто из акробатики чё может?) Хватайтесь)

Корзиночку делаю, пойдет? Приз будет?

 

[Ежик]

Корзиночку делаю, пойдет? Приз будет?

Не пиз@ди, не сделаешь ты корзиночку

 

[Delulu]

Как бы смешно не звучало, но там чуваки и какими то техниками занимаются типо йоги.

Почему смешно? Древняя же практика и духовная подоплёка к физике, там же помимо прекрасной шавасаны есть такие, что ещё попробуй так раскорячиться))

 

[AlexFantom]

У тебя одно на уме) Я физ подготовку так оцениваю)

в том году ходил на растяжку, была мечта, повторить детские достижения, сесть на шпагат, но увы, безвольным оказался, недовел до результата))

 

[Ляна]

Ляна, а что вы хотите получить от тренировок?

А хз, вес в норме, мышцы чуть можно подкачать. Просто хочется силовые нагрузки, на днях что-то даже бегать пошла, хотя я это очень не люблю.

 

[Ляна]

Не пиз@ди, не сделаешь ты корзиночку
Посмотреть вложение 45137

Бабу скидывай, будем проверять. В возрасте желательно, что ты ребенка скинул)))

 

[19см]

Почему смешно? Древняя же практика и духовная подоплёка к физике, там же помимо прекрасной шавасаны есть такие, что ещё попробуй так раскорячиться))

Это тяжело, тяжелее железяк, пробовал

 

[James23-03]

А хз, вес в норме, мышцы чуть можно подкачать. Просто хочется силовые нагрузки, на днях что-то даже бегать пошла, хотя я это очень не люблю.

Если есть спортивный опыт, почему не попробовать без тренера? Сейчас информации полно, в роликах подробно показывают и технику и количество подходов/ повторений.
Берете любую программу и занимаетесь. Результат в любом случае со временем придет