Хей Биомусор....

Delulu написал(а):
Вместо глупого дурацкого бега, делай всё время шавасану! И будешь сильным и красивым и пульс будет, как часики)
Нажмите для раскрытия...
То что ты бабуля под срандель лет научалась делать какие то круасаны это здорово конечно...
Только лучше этим заниматься молча, что бы не смешить никого....
 
Bruno написал(а):
***** какая-то , а не тема.
В свои 40 лет ты со своим фанатским бегом бежишь прямо в сердечную смерть. И не надо тут загонять, что ты прям такой молодец , не пьешь и бегаешь по 30 км в неделю. Посмотри статистику, такие в первом рейтинге смертности. Все хорошо - в меру. И кардио, и силовые нужны, без фанатизма. Хотя сам я в зале с фанатизмом, 5 дней в неделю. Увы. То, что ты себя спортсменом считаешь , только лишь бегая, то, прости, но ты, во-первых, дрищ выше ног, и я не про силу, а про отрафированность мышц. Попробуй для примера хотя бы вскопай огород немного и на следующий день к вечеру поймешь, что такое отрафированность мышц. Ну а, во-вторых, сердечко наблюдай. Спортсмен.
Нажмите для раскрытия...
Тут тоже псдц....
Дыши правильно, как тебе сказали выше пожилые люди....
 
Zaebaev vs Dolboyacheri написал(а):
Здорово шибздики....
Ну что, челлендж провалился к чертовой матери...
Все было очень даже хорошо, три раза в неделю бегал себе без пропусков, довел по времени до полутора часов за тренеровку в медленном темпе....
Никакого напряга, хотя усталость накапливалась конечно, это неизбежно...
И тут заболел ахилл, да так что последние дни я стал еле ходить, утром так вообще псдц, встать с кровати целое приключение...
Бегать первые 30 минут только через боль, потом вроде норм, но как я понимаю только усугубил положение...
Вобщем взял перерыв, больше месяца ничего не делаю, восстанавливаюсь так сказать...
Попробовал пилатес, позанимался с тренером, профессионал своего дела...
В целом неплохая тема, кто после каких то травм или просто хочет привести себя в физическое и душевное равновесие очень даже рекомендую...
Такая тренеровка РЕАЛЬНО снимает напряжение за несколько дней и чувствуешь большое облегчение...
Плюс там учат правильно двигаться, как я узнал мы все делаем это не правильно, ходим, бегаем, поднимаем руки, все неправильно...
Кстати я думал что мой ахилл это следствие не правильной постановки стопы при приземлении, оно так и оказалось от части, но поменять это очень сложно, я в такой манере бегаю всю жизнь...
Вобщем в целом пилатес норм, но я бы не назвал это спортом, скорее гимнастика и я буду этим заниматься постольку поскольку...
По активности все, съездил отдохнул, восстановил силы, ибо реально заипался, много работы, не все получается мягко говоря, а прямо говоря везде какая то лажа...
Решил начать восстанавливатся по спорту, сегодня сделал короткую пробежку 30 минут, подтягивания, брусья, отжимания, пресс и на этом все...
По состоянию все дается легко, буду набирать обороты...
Все таки человек не машина, нужно отслеживать свое состояние и замедляться если организм того требует, для меня это проблема, у меня поставленная цель превращается в не сдвигаемую позицию - делаешь на автомате, не обращая внимания ни на что и не на кого, пока не свалишься...
Вобщем челлендж провален к кyям, начинаю заново...
Ну и еще себе раз в три месяца устраиваю встрясочку для организма по питанию, резко все убираю и перехожу на простые продукты, сокращаю порцию в двое, сахар пара ложек в день, никаких там перекусов, неправильной пищи и так далее, так недели 3-4...
Все это хорошо освежает, держит в тонусе организм, становишься даже каким то спокойным, более уравновешенным...
На этом все, не болейте и не занимайтесь kyйней всякой...
Нажмите для раскрытия...
Привет друг! Выпустили все таки?
 
Zaebaev vs Dolboyacheri написал(а):
Здорово шибздики....
Ну что, челлендж провалился к чертовой матери...
Все было очень даже хорошо, три раза в неделю бегал себе без пропусков, довел по времени до полутора часов за тренеровку в медленном темпе....
Никакого напряга, хотя усталость накапливалась конечно, это неизбежно...
И тут заболел ахилл, да так что последние дни я стал еле ходить, утром так вообще псдц, встать с кровати целое приключение...
Бегать первые 30 минут только через боль, потом вроде норм, но как я понимаю только усугубил положение...
Вобщем взял перерыв, больше месяца ничего не делаю, восстанавливаюсь так сказать...
Попробовал пилатес, позанимался с тренером, профессионал своего дела...
В целом неплохая тема, кто после каких то травм или просто хочет привести себя в физическое и душевное равновесие очень даже рекомендую...
Такая тренеровка РЕАЛЬНО снимает напряжение за несколько дней и чувствуешь большое облегчение...
Плюс там учат правильно двигаться, как я узнал мы все делаем это не правильно, ходим, бегаем, поднимаем руки, все неправильно...
Кстати я думал что мой ахилл это следствие не правильной постановки стопы при приземлении, оно так и оказалось от части, но поменять это очень сложно, я в такой манере бегаю всю жизнь...
Вобщем в целом пилатес норм, но я бы не назвал это спортом, скорее гимнастика и я буду этим заниматься постольку поскольку...
По активности все, съездил отдохнул, восстановил силы, ибо реально заипался, много работы, не все получается мягко говоря, а прямо говоря везде какая то лажа...
Решил начать восстанавливатся по спорту, сегодня сделал короткую пробежку 30 минут, подтягивания, брусья, отжимания, пресс и на этом все...
По состоянию все дается легко, буду набирать обороты...
Все таки человек не машина, нужно отслеживать свое состояние и замедляться если организм того требует, для меня это проблема, у меня поставленная цель превращается в не сдвигаемую позицию - делаешь на автомате, не обращая внимания ни на что и не на кого, пока не свалишься...
Вобщем челлендж провален к кyям, начинаю заново...
Ну и еще себе раз в три месяца устраиваю встрясочку для организма по питанию, резко все убираю и перехожу на простые продукты, сокращаю порцию в двое, сахар пара ложек в день, никаких там перекусов, неправильной пищи и так далее, так недели 3-4...
Все это хорошо освежает, держит в тонусе организм, становишься даже каким то спокойным, более уравновешенным...
На этом все, не болейте и не занимайтесь kyйней всякой...
Нажмите для раскрытия...
По асфальту бегал наверно. Если да, то ничего удивительного.
 
Zaebaev vs Dolboyacheri написал(а):
То что ты бабуля под срандель лет научалась делать какие то круасаны это здорово конечно...
Только лучше этим заниматься молча, что бы не смешить никого....
Нажмите для раскрытия...
Ой, Гоша, много точек, а ума с гулькин хер)) То ж прикол был, никакие это не круасаны) Мальчонка тупездень))
 
Delulu написал(а):
Ой, Гоша, много точек, а ума с гулькин хер)) То ж прикол был, никакие это не круасаны) Мальчонка тупездень))
Нажмите для раскрытия...
Да я ХЗ как тебя понять бабу...
Ты сравниваешь спорт с xуй пойми чем, потом говоришь я пошутила....
Если для тебя пробежать 10-ку и валяться на диване в позе круасана это одно и тоже, то я не знаю что тут еще сказать....
Возьми хоть палки какие то, начни как то шевелиться...
Я часто вижу бабулек с этими палками, они по парку шлындают туда сюда...
 
Буковкин написал(а):
По асфальту бегал наверно. Если да, то ничего удивительного.
Нажмите для раскрытия...
По асфальту, по земле, по лесу, не в этом дело....
Просто хроническая проблема вот и все....
Купил себе новые кросы крутые, буду в них теперь тренероваться...
 
Ежик написал(а):
Ну тебя из психушки, бро
Или ты еще на препаратах пока?
Нажмите для раскрытия...
Короче смотри сюда…
Если я что то говорю, то оно хоть как то связано с тем что есть на самом деле…
От куда ты берешь всю эту белеберду, которую выдаешь я не знаю…
Какая психушка, какие препараты?)))
Ты понимаешь что ты несешь чушь, просто придуманную своей соломенной башкой…
Или ты вообще этого не отдупляешь…
Я кстати тут одному уже это обьяснял, мужЫк по фамилии Опкод, тот тоже молотил просто любую kyету, которая приходила в голову…
Так вы ребята с таким мышлением реально ближе к этой самой психушке, чем кто бы то ни было…
 
Войдите или зарегистрируйтесь для ответа.
Сверху