Хей Биомусор....

Пользователь заблокирован
Чую в Белгород приеду и тем же вечером какой нибудь Белгородец в плохом настроение пробьёт башню легенде. Вот и попил пивка в баре...
Опасно. А если ещё того барыгу кину и он поедет искать со спортиками меня
 
Пытаюсь стать человеком написал(а):
Чую в Белгород приеду и тем же вечером какой нибудь Белгородец в плохом настроение пробьёт башню легенде. Вот и попил пивка в баре...
Опасно. А если ещё того барыгу кину и он поедет искать со спортиками меня
Нажмите для раскрытия...
Опять барыга,Диман отпусти его и иди с Богом
 
Пользователь заблокирован
У меня ноги очень быстрые + я кричу сиреной если что весь город узнает что за мной погоня 100%
 
Пытаюсь стать человеком написал(а):
Чую в Белгород приеду и тем же вечером какой нибудь Белгородец в плохом настроение пробьёт башню легенде. Вот и попил пивка в баре...
Опасно. А если ещё того барыгу кину и он поедет искать со спортиками меня
Нажмите для раскрытия...
Ты же писали, воркаутом начал заниматься
 
Пользователь заблокирован
Следующий челлендж точно мой!) По отращиванию волос)) Параллельный Анькин по отращиванию волос на одной ноге)
 
Ну шо биомусора и биомусорихи…
К челленджу никто не присоединился, что ожидаемо конечно было…
Это для меня обычное положение вещей, я бегаю вы нет, я не играю вы играете, я с деньгами вы без денег и так далее....
Итак что по результатам...
Неделя прошла, по итогу намотано 20 км и 135 минут в трех пробежках…
Ср - 60 минут…
Пт - 45 минут…
Вс - 30 минут, с ускорениями…
Если и дальше держать такой темп, то намеченные 1200км за год я не получаю, выходит только 960км…
Тем не менее планку понижать не в моих правилах, лучше по итогу немного не дотянуть, но тем не менее иметь приличный результат....
Вобщем целимся выше, что бы иметь то что нужно...
Что касается прогресса....
Хотелось бы отметить свое состояние и его динамику по двум критериям....
Прилив сил конечно огромный, бег насыщает организм кислородом, выбрасывается куча разных гормонов и по ощущениям это настоящий кайф и это на целый день....
По физике я понимаю что не восстанавливаюсь и это влияет на качество тренировок и жизни в целом....
Постоянный недосып, боли в мышцах и травмы, всякие там колени, голеностоп и т.д....
Радует одно, скоро лето и мой организм гораздо легче переносит любые нагрузки именно в это время года, потому что из суммарного стресса исключается один и очень весомый стресс - холод...
Плюс купил себе BCAA не знаю как хорошо они сработают, но говорят что эта добавка восстанавливает мышцы после сильных нагрузок....
Когда то давно я уже такое употреблял, но не помню как это работало....
Впечатлениями поделюсь позже, пока рано что либо говорить....
Ну вот и все, буду раз в неделю отписываться и держать вас в курсе…
Бухайте, играйте, никакого ЗОЖ!!!
Не всем дано вести человеческий образ жизни, ну вы понимаете....
 
Zaebaev true написал(а):
Ну шо биомусора и биомусорихи…
К челленджу никто не присоединился, что ожидаемо конечно было…
Это для меня обычное положение вещей, я бегаю вы нет, я не играю вы играете, я с деньгами вы без денег и так далее....
Итак что по результатам...
Неделя прошла, по итогу намотано 20 км и 135 минут в трех пробежках…
Ср - 60 минут…
Пт - 45 минут…
Вс - 30 минут, с ускорениями…
Если и дальше держать такой темп, то намеченные 1200км за год я не получаю, выходит только 960км…
Тем не менее планку понижать не в моих правилах, лучше по итогу немного не дотянуть, но тем не менее иметь приличный результат....
Вобщем целимся выше, что бы иметь то что нужно...
Что касается прогресса....
Хотелось бы отметить свое состояние и его динамику по двум критериям....
Прилив сил конечно огромный, бег насыщает организм кислородом, выбрасывается куча разных гормонов и по ощущениям это настоящий кайф и это на целый день....
По физике я понимаю что не восстанавливаюсь и это влияет на качество тренировок и жизни в целом....
Постоянный недосып, боли в мышцах и травмы, всякие там колени, голеностоп и т.д....
Радует одно, скоро лето и мой организм гораздо легче переносит любые нагрузки именно в это время года, потому что из суммарного стресса исключается один и очень весомый стресс - холод...
Плюс купил себе BCAA не знаю как хорошо они сработают, но говорят что эта добавка восстанавливает мышцы после сильных нагрузок....
Когда то давно я уже такое употреблял, но не помню как это работало....
Впечатлениями поделюсь позже, пока рано что либо говорить....
Ну вот и все, буду раз в неделю отписываться и держать вас в курсе…
Бухайте, играйте, никакого ЗОЖ!!!
Не всем дано вести человеческий образ жизни, ну вы понимаете....
Нажмите для раскрытия...
Тех, кто за ЗОЖ, мы обольём ПОЖ!)
 
Zaebaev true написал(а):
Ну шо биомусора и биомусорихи…
К челленджу никто не присоединился, что ожидаемо конечно было…
Это для меня обычное положение вещей, я бегаю вы нет, я не играю вы играете, я с деньгами вы без денег и так далее....
Итак что по результатам...
Неделя прошла, по итогу намотано 20 км и 135 минут в трех пробежках…
Ср - 60 минут…
Пт - 45 минут…
Вс - 30 минут, с ускорениями…
Если и дальше держать такой темп, то намеченные 1200км за год я не получаю, выходит только 960км…
Тем не менее планку понижать не в моих правилах, лучше по итогу немного не дотянуть, но тем не менее иметь приличный результат....
Вобщем целимся выше, что бы иметь то что нужно...
Что касается прогресса....
Хотелось бы отметить свое состояние и его динамику по двум критериям....
Прилив сил конечно огромный, бег насыщает организм кислородом, выбрасывается куча разных гормонов и по ощущениям это настоящий кайф и это на целый день....
По физике я понимаю что не восстанавливаюсь и это влияет на качество тренировок и жизни в целом....
Постоянный недосып, боли в мышцах и травмы, всякие там колени, голеностоп и т.д....
Радует одно, скоро лето и мой организм гораздо легче переносит любые нагрузки именно в это время года, потому что из суммарного стресса исключается один и очень весомый стресс - холод...
Плюс купил себе BCAA не знаю как хорошо они сработают, но говорят что эта добавка восстанавливает мышцы после сильных нагрузок....
Когда то давно я уже такое употреблял, но не помню как это работало....
Впечатлениями поделюсь позже, пока рано что либо говорить....
Ну вот и все, буду раз в неделю отписываться и держать вас в курсе…
Бухайте, играйте, никакого ЗОЖ!!!
Не всем дано вести человеческий образ жизни, ну вы понимаете....
Нажмите для раскрытия...
BCCA -это три основные аминокислоты
Лейцин ,изолейцин и валин
Пить можно и до тренировки ,и после
Можно черпачок-два кинуть в бутылку с водой и пить во время тренировки
Можно выбрать несладкий ,чтобы пить не хотелось дополнительно
Все эти аминокислоты мы получаем из продуктов ,но в ограниченном количестве
Для этого их и сентизироваои
Помогают восстановлению,росту мышц ,помогают воздействовать кортизолу (гормону стресса )
 
Zaebaev true написал(а):
Ну шо биомусора и биомусорихи…
К челленджу никто не присоединился, что ожидаемо конечно было…
Это для меня обычное положение вещей, я бегаю вы нет, я не играю вы играете, я с деньгами вы без денег и так далее....
Итак что по результатам...
Неделя прошла, по итогу намотано 20 км и 135 минут в трех пробежках…
Ср - 60 минут…
Пт - 45 минут…
Вс - 30 минут, с ускорениями…
Если и дальше держать такой темп, то намеченные 1200км за год я не получаю, выходит только 960км…
Тем не менее планку понижать не в моих правилах, лучше по итогу немного не дотянуть, но тем не менее иметь приличный результат....
Вобщем целимся выше, что бы иметь то что нужно...
Что касается прогресса....
Хотелось бы отметить свое состояние и его динамику по двум критериям....
Прилив сил конечно огромный, бег насыщает организм кислородом, выбрасывается куча разных гормонов и по ощущениям это настоящий кайф и это на целый день....
По физике я понимаю что не восстанавливаюсь и это влияет на качество тренировок и жизни в целом....
Постоянный недосып, боли в мышцах и травмы, всякие там колени, голеностоп и т.д....
Радует одно, скоро лето и мой организм гораздо легче переносит любые нагрузки именно в это время года, потому что из суммарного стресса исключается один и очень весомый стресс - холод...
Плюс купил себе BCAA не знаю как хорошо они сработают, но говорят что эта добавка восстанавливает мышцы после сильных нагрузок....
Когда то давно я уже такое употреблял, но не помню как это работало....
Впечатлениями поделюсь позже, пока рано что либо говорить....
Ну вот и все, буду раз в неделю отписываться и держать вас в курсе…
Бухайте, играйте, никакого ЗОЖ!!!
Не всем дано вести человеческий образ жизни, ну вы понимаете....
Нажмите для раскрытия...
Сколько лет тебе?
 
Войдите или зарегистрируйтесь для ответа.
Сверху