С наркотой я завязал силой воли, как раз высший разум будто подсказал, что больше так нельзя, больше года чист. После передоза месяца 3 мучился паническими атаками и проблемами с психикой, но они прошли. Пару раз покуривал травку полгода назад и к той тяги давно нет. Алкоголь полгода не пил, щас разок в месяц могу позволить.
Многие ребята на форуме пишут, что с другими зависимостями им справиться проще. Насколько я могу судить, там идет в первую очередь химическая зависимость (хотя сегодня многие врачи уже пишут обратное - все держится в первую очередь на психике, возможно скоро все так будем думать). А в ставках у Вас помимо химии и жажды эмоций как таковой идет мощная психологическая подпитка в виде выигрыша - реального, осязаемого. За прием алкоголя или дозы вам никто ничего не даст, вы ждете "прихода" своих ощущений и ради этого выполняете знакомые манипуляции. В ставках помимо выплеска гормонов, Вам же за это (гипотетически) еще и могут не хило заплатить. Если Вы пару раз выигрывали какую-то существенную для себя сумму, это действует на Ваш мозг как рефлекс собаки Павлова: мало того, что получил удовольствие (читай: кайфанул твой лимбический мозг), так еще и куш сорвал (читай кайфанул неокортекс - верхние полушария мозга, отвечающие за разум): поднял самооценку, почувствовал себя значимым, а если еще и куда-то эти деньги потратил - на себя, на девушку, решил какие-то проблемы - все - мозг в ауте со всех сторон. Цепочка сложилась, нейроны выстроили связь, мозг такую цепочку уже не пропустит, слишком много "хорошего" с ней связано. Поэтому одной силой воли завязать очень трудно: жажду, ломку вы преодолеете, но навязчивые мысли нет.
И хочется новых приключений. И кажется, мол жизнь скучно нужны эмоции, захлестнули отношения с девушкой, но походу сам все испортил. И щас как будто не хватает дозы адреналина. Как от этого избавиться? Моэет с парашютом попрыгать?) Не знаю я где брать это другими способами.
Если Вы с детства такой - имеющий страсть к новизне, к приключениям, к адреналину. То вряд ли Вы от этого избавитесь, и это не плохо само по себе, как не плоха сама по себе игра. Если Вам нужен адреналин, конечно вязание крючком Вас не спасет. Вы можете найти увлечение, которое будет дарить Вам эти эмоции, большинство "сорвиголов" так и поступают, кому не живется спокойно. Но - среди экстремалов есть как и нормальные, увлеченные делом ребята, так и адреналин-зависимые (по сути такие же "больные" как и Вы, только не теряющие деньги и не влезающие в долги). Для кого-то увлечение парашютным спортом остается страстью и увлечением на всю жизнь (также как гонки, мотоциклы и пр.), а кому-то этого после 5 прыжков мало и он ищет "следующий уровень" как правило более опасный, и тогда это тоже зависимость. К какой категории Вы отнесете себя - Вам виднее, тут пока не попробуешь - не узнаешь увлечение это или зависимость.
Вы можете для начала сам для себя побыть психологом и понять что есть природа ваших эмоций и жажда новых приключений. Вы такой с детства? Или это открылось и развилось игрой? Если это - Ваша натура, то скорее всего она проявлялась с детства в активном времяпрепровождении, связанном с каким-то риском (просмотр соответствующих передач, прыжки с крыш в сугробы и пр., без чего вы свой день и прогулки с друзьями не представляли). Вы уже увлекались экстримом и если да, то давал ли он Вам ту гамму эмоций на продолжительной дистанции, не "повышая ставки"?
То же самое с отношениями с девушкой - вы пишите "захлестнули эмоции" (я так понимаю это - страсть) - вы снова в отношениях ищете именно эмоций, а не самих отношений (а вот Ваша девушка скорее всего наоборот - если Вам 28, ей наверное тоже уже не 18, и нужны более спокойные, гармоничные отношения, банально - семья). На чем они базировались - новизна, страсть, секс? Или что-то еще Вас все-таки держало рядом? Вы видите эти отношения на длинной дистанции в том формате, в каком они были? Или они бы себя также изжили, т.к. эмоции притупляются и вы побежали бы искать другую музу? Эти вопросы Вам должны понять осознать главное - Ваша жажда эмоций - природная, это Ваша натура, ваш характер или все-таки побочный эффект игры? В первом случае Вам с этим бороться бесполезны, но можно это обуздать и искать выход эмоций в позитивном русле. Во втором случае - надо безусловно с этим что-то делать, иначе это будет постоянно возвращать Ваши мысли к игре как к источнику Ваших ощущений.
Посмотрите как вы пишите - и о работе и об игре и об отношениях вы везде пишите только про эмоции, вы как-то поставили их во главу угла и не хотите видеть ничего другого. Но вы ведь не можете жить ради эмоций. Также как обжора не может жить ради того, чтобы есть. Это процесс на разрушение себя, а не на созидание. Вы пробовали своей жизни вернуть ее первоначальный смысл? Отношения с девушкой - вы же их должны начинать не ради захлестывания эмоций (хотя это хорошо и правильно на первом этапе), а в конечном итоге ради самих отношений, ради семьи. Это в 18 лет Ваши отношения могут держаться на горизонтально-вертикальном кресте (кровать-прогулка-кровать), но к 28-30 они трансформируются и становятся больше про личность, про духовность, про единство и на этом держатся. Также в любом увлечении - Вы же не можете увлекаясь одним делом, оставаться на одном уровне и получать одни эмоции - вы растете, развиваетесь, мудреете, взрослеете, также взрослеют ваши увлечения - их глубина, обширность, ваши навыки и умения, ваши компетенции. Также и в работе. А пока что все, что Вы пишите - это как раз желание получить одну и ту же сиюминутную эмоцию. Это не про развитие, не про взросление, на этом Вы долго не продержитесь, и смысла жизни в этом не найдете. Может Вы отчасти не хотите взрослеть и жить жизнью взрослого 30 летнего человека? Может вы в молодости не добрали той легкости, безбашенности и эмоций, свойственных молодежи, и теперь пытаетесь наверстать, бывает и так....
Ну а как можно заполнить ту пустоту? Просто хотелось бы послушать твои мысли. Сорри что в чужой теме
Понять чем заполнить пустоту можно именно Вам - это тоже самое как искать смысл жизни и искать себя. Вам форум в этом не поможет. Вы можете только пользоваться советами других ребят - пробовать что-то новое и смотреть интересно Вам это или нет. Другой вопрос откуда в Вас эта пустота берется? Ответ вроде бы банален. Но - как вы пытались эту пустоту заполнить и реально ри пытались, или это были больше слова чем действия? Возьмите пример ЯверюВсеБудетХорошо - он не занимается поисками себя, он не разбирается в психологии, но он физически загрузил свою жизнь по полной: работа, спорт, книги и пр. - ему скучать банально некогда, свободное время у него остается только на сон. Он не ставит себе цель - получить те же эмоции, что и в игре, он ставит цель - занять себя, развивать себя, увлекать. Вы пытались на длинной дистанции - хотя бы в месяц пожить также? Пустота там, где нет в первую очередь даже не движения, а мысли. Тогда лезут тоска, пустота и безнадега вроде бы при внешних более-менее благоприятных обстоятельствах. Ваша жизнь загружена? На какой процент вы бы оценили ее загрузку? Почему после трагедии (например смерти близкого родственника) человеку советуют не быть одному, быстрее выходить на работу и т.д. - чтобы он банально ушел в рутину от своих переживаний. Мозг с одной стороны штука сложная, с другой простая. Мозг и разум не может одновременно думать о 2-х вещах, каждый промежуток времени наш разум думает только одну мысль, поэтому если ваша голова занята - работой, другой деятельностью, девушкой, в этот момент вы не можете думать о пустоте, чахнуть и искать эмоций. Именно голова, а не тело, если вы работаете охранником то понятно, что и на работе вам страдать никто не мешает. Таким образом пустота появляется в первую очередь там, где нет у вас другой мысли.
Ну и не забывайте что человек от по своей природе всегда учится и под этими уроками меняется (я в первую очередь опять о мозге). Вы культивируете мысль о том, что вам ничего не интересно и ничего не дает тех эмоций, каких давала игра. Почему вы не смотрите под другим ключом: что в принципе мне даст та или иная активность, как я проведу время, что хорошего получу. Иными словами вы не мыслите позитивно и не ждете просто позитивного развития событий. Вы тем самым себя программируете на эту же пустоту. У психологов есть такая шкала, которая описывает как меняется человек. Есть какая-то мысль или событие, если ее(его) повторять, оно становится установкой, потом с течением времени - нескольких месяцев - привычкой, по прошествии пары лет чертой характера и уже частью самого человека. Естественно понятно, что искоренить мысль на первоначальном этапе намного проще, чем искоренить привычку и уж ем более черту характера. Если вы будете любое действие и полученные эмоции сравнивать именно с игрой, вы никогда не будете довольны результатам и лишь укорените в себе мысль, что все не то и все не так, начнете ожидать плохого, еще не попробовав что-то сделать уже будете программировать себя на неудачу и снова приходить к выводу, что кроме игры вам ничто этих эмоций не подарит. Вы себя программируете на пессимистичный взгляд на жизнь, а это уже образ мыслей, который выходит далеко за игру и влияет на всю жизнь. Вы собственно уже такие выводы делаете - вы себя на это программируете. Игровая эмоция какой бы сильной она не была, это лишь эмоция, ее сила не так велика на наш мозг, она даже возникнуть сама не может без наших манипуляций. Возвеличиваем мы ее сами и вы это делаете успешно - раздуваете ее значимость и тащите ее в те сферы жизни, где ее вообще не должно быть, вы возводите ей пьедестал такими своими мыслями. И точно также ваш антипод с форума (ЯверюВсеБудетХорошо) наоборот - программирует себя на реальную жизнь, он не думает что ему принесет то или иное действие, он не сравнивает его с игрой, не ждет он него игровых эмоций, он просто живет реальной, наполненной жизнью и ищет в каждом событии для себя что-то хорошее, тем самым программирует мозг на позитивное мышление и времяпрепровождение. Попробуйте отпустить свое сравнительное мышление, не ищите игры и игровых эмоций от жизни там, где их нет, попробуйте стать свободным от этих поисков и получить просто удовольствие от реальной жизни, провести хорошо время и во всех своих активностях - работе, хобби, отношениях видеть хорошее, а не искать игровых эмоций. Есть такой прием в психологии - анализировать перед сном прожитый день и пытаться записать как можно больше в нем хороших, позитивных моментов, пусть и очень маленьких - куда успел, как хорошо сделал работу, с кем встретился, кому помог и пр....
Причем эти разы на фоне выгорания в выходные, когда зовешь подружку гулять, а ей неохота. И дома сидеть невозможно, тупо будто от душевной пустоты не знаю. Деньги все равно минусуются. Может мне действительно нужен психолог или психотерапевт
Вот вы и сам себе говорите, что у вас эти мысли появляются в первую очередь когда вы один и занять себя нечем. Это же тоже часть программирования - вы привыкли так себя вести и приучили себя к этому. Также можете и разучить, взрастить другие привычки. Постарайтесь больше загрузить себя, меньше быть один. Напишите заранее что будете делать если останетесь один - спорт, книги и пр., напишите что хорошего это вам принесет. Все это в конечном счете ничто иное как программирование своего мозга. Почему все коучи и тренеры личностного роста говорят, что мы живем так, как мы думаем. И поменяв мысли, мы меняем свое отношение к тем или иным вещам, и как следствие меняем свою жизнь. Некоторые идут например, на кардинальные меры, программируя себя чисто физически на отвращение к тому или иному событию: например - покушал, сделал сознательно ставку без разницы от ее результата, пошел в туалет, сунул 2 пальца в рот - пока не вывернуло, 2-3 раза таких манипуляций в течение нескольких дней - и мозг это запомнит, проследит цепочку событий ставка-рвота. (по сути на этом же основаны методы зашивки, уколов, гипноза и прочих кодировок алкоголиков - физические страдания от определенного действия). Но я вам такие методы не советую, т.к. они сопряжены с риском все-таки, просто привожу пример того как вы сам свой мозг программируете на те или иные привычки, образ мыслей и жизнь.
Если вы хотите сходить к психологу, идите конечно, любой опыт полезен. Главное не ждите от него избавления за один сеанс, а посещайте его осознанно. Психолог - не волшебная таблетка, он лишь инструмент с помощью которого вы можете понять и поменять себя. Он зеркало - что вы ему расскажете, на том его терапия и будет с Вами основана. Скажете лишь только что вы игрок - будет работать с этим, скажете, что Вам бабы голые мерещатся везде - будет работать с этим. Поэтому продуктивной Ваша с ним совместная деятельность будет только если Вы сам готовы над собой работать, анализировать себя, пытаться себя понять и принять таким какой есть и потом уже меняться.