Миша, полный отказ от алко, ставок, полуфабрикатов и сладкого.
Умеренные физические нагрузки (эллипс, пешие прогулки).
Через полгода ты весишь максимум сотку.
Через год 85.
Это неизбежно.
Избавь свой организм от ненужного стресса и он самовосстановится.
Повторяю, это неизбежно, мой друг.
П.с. люди, которые вчера тебя отговаривали от полной трезвости - м.р.а.з.и.
Им нужен кто-то, через ущербность кого можно тешить своё самолюбие и повышать самооценку.
Типа, они не конченные, смотрите, есть ещё хуже.
Это их успокаивает.
А у тебя всё получится, это не магия, а именно так устроена жизнь.
Не будет ставок - не надо будет заедать стресс.
Не будет алко - тебе будет всё по силам.
Ты сможешь, не бойся.
