Все это намешано во мне

[ФОБОС]

Скажи где можно почитать как правильно бегать.
Либо свой опыт.

Такие марафоны вредны,коленям пиsда придет.Все хорошо в меру

 

[miss]

Такие марафоны вредны,коленям пиsда придет.Все хорошо в меру

Медицина нас спасет

 

[Ppm31]

Скажи где можно почитать как правильно бегать.
Либо свой опыт.

Постепенно объемы увеличиваешь, не все сразу, раз в пару месяцев откат на неделю (легкий бег), восстановление, питание и сон.
И комфортная обувь, после 1000 меняй. Не каждому те же Пегасы подходят. И все.
О коленях не слушай, миф.
Со мной после 8000+ км за 3+ года все нормально.
Нужно давать себе восстанавливаться, делать силовые и все будет

 

[Ppm31]

Скажи где можно почитать как правильно бегать.
Либо свой опыт.

Попробуй пару недель по 30-35 км и детально проанализируй свое состояние, тело всегда подскажет.
И там уже будет видно, в какую сторону двигаться и чему больше уделять внимание

 

[James23-03]

Скажи где можно почитать как правильно бегать.
Либо свой опыт.

Андрей, не нужен вам бег. По крайней мере, сейчас

 

[James23-03]

Такие марафоны вредны,коленям пиsда придет.Все хорошо в меру

Хорошая обувь, восстановление, правильная техника и все будет ок

 

[Alex_06]

Андрей, не нужен вам бег. По крайней мере, сейчас

Почему же? Можно по банкам пробежаться.

 

[Ppm31]

Бег дает покой, это хорошее время чтобы провести наедине с собой и дать волю мыслям.
А там уже дальше хорошая форма и уверенность в себе.

 

[Ppm31]

Официальный старт, неважно какая дистанция, тоже хоть раз в жизни надо попробовать.
Это нереальные эмоции и заряд, мотивация на месяц как минимум.

 

[Delulu]

Скажи где можно почитать как правильно бегать.
Либо свой опыт.

Про правильную технику море всяких рекомендаций, начинай в удовольствие, не в напряг, не загоняя себя, пробежался-прошёлся, не на рекорд же бежишь, постепенно втянешься

 

[Neludoman88]

Про правильную технику море всяких рекомендаций, начинай в удовольствие, не в напряг, не загоняя себя, пробежался-прошёлся, не на рекорд же бежишь, постепенно втянешься

тоже кажется, что надо грамотно распределять нагрузки. добежал до магаза, взял джин тоник, обратно домой неторопясь

 

[Delulu]

тоже кажется, что надо грамотно распределять нагрузки. добежал до магаза, взял джин тоник, обратно домой неторопясь

Та, можно ещё на скамеечку присесть, пачку семок закинуть и до следующей бегом)

 

[СметЧик]

Та, можно ещё на скамеечку присесть, пачку семок закинуть и до следующей бегом)

Там скамейки заняты зрителями и сочувствующими гражданами.

 

[Neludoman88]

Там скамейки заняты зрителями

смотрят как ты солнышко на турнике крутишь?

 

[Neludoman88]

нифига ты спортсмен, бег, плавание, турник, бокс и кроссфит.
когда все успеваешь, бро?

 

[СметЧик]

смотрят как ты солнышко на турнике крутишь?

Сидят обсуждают, трут за жизнь, удивляются, что есть челики, кто не может 1 раз подтянуться правильно. Уже порываются дать совет как надо и как они раньше по 30 раз делали.
Но скромность побеждает и они продолжают употреблять алкоголь, усмехаясь надо мной сквозь густыне усы)

 

[СметЧик]

нифига ты спортсмен, бег, плавание, турник, бокс и кроссфит.
когда все успеваешь, бро?

Я же из прошлого поколения, которое не унывало.
Это сейчас молодёж депрессивная пошла.
3 ляма на счету и грустят)

 

[Delulu]

Я же из прошлого поколения, которое не унывало.
Это сейчас молодёж депрессивная пошла.
3 ляма на счету и грустят)

 

[Neludoman88]

Я же из прошлого поколения, которое не унывало.
Это сейчас молодёж депрессивная пошла.
3 ляма на счету и грустят)

если бы в жизни все упиралось только в деньги, Андрей

 

[Ppm31]

Я НИКОМУ НИЧЕГО НЕ ДОЛЖЕН!

0 долгов, 100$ накопления.
Буду тренироваться и ментально готовится к осенним стартам, больше у меня ничего нету.

Внутри адская пустота. Я не знаю как это верно объяснить, может кому то это знакомо.
То ли возраст такой 30-35, то ли я за эти года выжег так себя, то ли 4 года наедине с собой стало сложно вывозить, то ли впал в депресуху на худой конец. Не знаю, все периодами в последнее время.
Рад, что не здаюсь и 5 дней в неделю беру кроссовки и на улицу.

Что мне еще сказать то?!
Новоприбывшим или кто зайдет сюда - Никогда и ни за что не играйте в азартные игры.
Вот моя история, я потратил 4 года своего времени чтобы хоть как то дойти до ноля! Выводы делайте сами, но последствия очень серьезные после такого рода развлечения/занятий.

Я очень надеюсь и хочу начать новый период в моей жизни и обрести свой внутренний покой.
Немного пафоса в конце - я потерял все, но нашел свой путь и буду идти сколько б мне не осталось…

Здесь хочу сделать паузу, может после осени загляну.
ПОКА!
«Вы ничего не потеряете бросив азартные игры. Когда, если не сейчас…» А.Карр