Geralt ты слишком молод...у тебя ещё всё впереди...ты же сам замечаешь тонкости негатива лудамании...( уже молодец ,не каждый такое подмечает...)...нервы и сигареты ,утрата радости - это и есть первые звоночки ибо молодость ,быстро востанавливаешься...,но не думай ,что это вечно...знал людей которые многокилометровые кроссы бегали,но время взяло своё и теперь тупо спустится с четвёртого этажа уже для них подвиг....так же и здесь...
Восстанавливаемся.
- Автор темы Geralt
- Дата начала
Koliklelik
Пользователь
Скажу из опыта историй форума - если челиус хоть что-то говорит, что в будущем есть возможность снова сорваться- сорвётся 10000%...Не хочу тебя расстраивать,но ты сорвешся.Ты еще не созрел для длительной ремиссии...Но мысли верные)ИМХО)
Geralt
Активный участник
Привет)
А где я говорил о том, что есть возможность снова сорваться?
Я лишь говорил о том, что я буду пьян и с кэшем на карте)
Koliklelik
Пользователь
Где то тут пуля полетела))
Совершенно с Вами согласен, когда было -500к, было намного тяжелее нежеле чем сейчас когда -40к. Давит одинаково, но сейчас понимаю что лучше отдать 40 и жить спокойно! У лудоманов долг- двигатель игры.
Geralt
Активный участник
Сегодня получил зарплату, 15000 без аванса.
Закинул 5000 на кредитку, купил себе обувь зимнюю, хорошую, вкусно покушал, купил игру в Стиме.
Состояние на сегодня :
15 дней без игры
Долг уменьшился с 2000$ до 14500 грн (650$).
Потихоньку буду гасить.
Настроение отличное, завтра еду в Киев отдыхать.
В игру не тянет, кстати научился просыпаться с мыслью : "какой кайф, вчера я ничего не проиграл".
После этого сразу захожу в онлайн банк и вижу, что сумма на карте не уменьшилась) Очень помогает)
Закинул 5000 на кредитку, купил себе обувь зимнюю, хорошую, вкусно покушал, купил игру в Стиме.
Состояние на сегодня :
15 дней без игры
Долг уменьшился с 2000$ до 14500 грн (650$).
Потихоньку буду гасить.
Настроение отличное, завтра еду в Киев отдыхать.
В игру не тянет, кстати научился просыпаться с мыслью : "какой кайф, вчера я ничего не проиграл".
После этого сразу захожу в онлайн банк и вижу, что сумма на карте не уменьшилась) Очень помогает)
Geralt
Активный участник
С января повышают ЗП, в феврале получу уже 22000 грн, + какие-то бонусы за проекты.
Отдал минимальный платеж за январь.
На балансе карты осталось каких-то 2к до зарплаты, зато новый год отметил в шикарных условиях в Одессе и внёс минимальный платеж по кредитке.
Вне игры больше месяца.
Раньше :
Долг 50 000 грн.
Сейчас :
Долг 14 000 грн.
Зарплату в январе собираюсь тратить на другие вещи.
В феврале планирую получить 22 000 и закрыть долг.
С Новым Годом всех, кто следит за темой.
Главное - не играть!
Отдал минимальный платеж за январь.
На балансе карты осталось каких-то 2к до зарплаты, зато новый год отметил в шикарных условиях в Одессе и внёс минимальный платеж по кредитке.
Вне игры больше месяца.
Раньше :
Долг 50 000 грн.
Сейчас :
Долг 14 000 грн.
Зарплату в январе собираюсь тратить на другие вещи.
В феврале планирую получить 22 000 и закрыть долг.
С Новым Годом всех, кто следит за темой.
Главное - не играть!
Geralt
Активный участник
Посмотрел свои траты за декабрь - 29000 грн.
Из них - 0 на ставки.
По сути, если бы выделил из них 14к - закрыл бы долг.
Но я почему-то до сих пор не научился правильно распоряжаться деньгами.
Да и фиг с ним.
Главная здесь цифра - 0 на ставки. И, знаете, вот даже не хочется ставить ни гривны. Я уже давно принял для себя то, что эти деньги я потерял безвозвратно, как будто кто-то у меня списал их с карты путем мошенничества.
Из них - 0 на ставки.
По сути, если бы выделил из них 14к - закрыл бы долг.
Но я почему-то до сих пор не научился правильно распоряжаться деньгами.
Да и фиг с ним.
Главная здесь цифра - 0 на ставки. И, знаете, вот даже не хочется ставить ни гривны. Я уже давно принял для себя то, что эти деньги я потерял безвозвратно, как будто кто-то у меня списал их с карты путем мошенничества.
Все по хардкору
Общительный
Зато ощутил то , что с этой игрой потерял. Эмоции сейчас важнее , долги с таким настроем тоже быстро закроешь. Главное не расслабляться , враг не дремлет.
Geralt
Активный участник
Ребята, очень тяжко.
Я думал, что не смогу вернуться к мыслям об игре, но когда встречаешься с теми людьми, которые играют - мысли возникают сами собой.
Отсюда вывод - ограничьте себя от общения с людьми, которые ставят! Могут быть последствия! Я не поставил только потому, что помню, что я перед вами здесь отчитываюсь, что меня кто-то читает и верит в меня! Помню, что и в себя я верю! Я впервые поборол своего внутреннего демона, и все благодаря форуму.
Фух.
Я думал, что не смогу вернуться к мыслям об игре, но когда встречаешься с теми людьми, которые играют - мысли возникают сами собой.
Отсюда вывод - ограничьте себя от общения с людьми, которые ставят! Могут быть последствия! Я не поставил только потому, что помню, что я перед вами здесь отчитываюсь, что меня кто-то читает и верит в меня! Помню, что и в себя я верю! Я впервые поборол своего внутреннего демона, и все благодаря форуму.
Фух.
Jeff130599
Общительный
Говори о себе! И не давай советов! Личный опыт это хорошо!
Jeff130599
Общительный
АНОНИМНЫЕ ИГРОКИ
РЕКОМЕНДАЦИИ
КАК СПРАВЛЯТЬСЯ
С ЖЕЛАНИЕМ ИГРАТЬ
В АЗАРТНЫЕ ИГРЫ
Многие компульсивные игроки, испытывают острое желание играть в азартные игры, особенно в первые дни выздоровления. Повторяющееся игровое
поведение в течение относительно долгого периода времени в сочетании
с мыслями об игре и связанными с ними приятными чувствами, вызывают у компульсивных игроков тягу к игре. Иногда эти желания сделать ставку настолько интенсивны и непреодолимы, что могут привести игрока к игровому рецидиву.
Мы предлагаем несколько рекомендаций помогающих справиться с тягой.
РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРЕДОТВРАЩЕНИЮ ПОЯВЛЕНИЯ ТЯГИ
• Посещайте собрания АИ как можно чаще, но не реже, чем раз в неделю
• Все более вовлекайтесь в Программу АИ. Возьмите служение.
• Регулярно звоните другим членам АИ.
• Читайте и перечитывайте брошюру Комбо. Многие члены АИ говорили: «Всё, что мне нужно для того, чтобы не сделать ставку сегодня, есть в этой маленькой желтой книжечке»
• Попросите кого-нибудь из членов АИ быть вашим наставником.
• Перечитывайте и ЖИВИТЕ по Шагам Выздоровления АИ. Поначалу вполне естественно иметь здоровый скептицизм относительно работы по Шагам. Однако, тысячи членов АИ подтвердят, что чем больше они вовлекались в работу по Шагам Выздоровления, тем меньше шансов оставалось для игры. Рекомендуется, чтобы вы попросили другого члена АИ – предпочтительно своего наставника – помочь в прохождении Шагов.
• Не находитесь поблизости от мест, где играют, включая Интернет-сайты. Делайте покупки в магазинах, где нет игровых аппаратов или где азартные игры не видны.
• Не фокусируйтесь на чем-либо, что может напомнить вам игру – например, на спортивных или биржевых разделах в прессе, лотерейных билетах, гонках, или рекламе казино и прочих видов азартных игр.
• Не связывайтесь с теми, кто играет. (Это может означать и прекращение общения с друзьями и родственниками)
• Опасайтесь попасть в ловушку в разговорах об игре.
• Носите с собой только минимально необходимую вам в течение дня сумму денег. По возможности добейтесь,чтобы ваша зарплата зачислялась на депозит или попадала в руки кого-нибудь, кому вы доверяете управление вашими финансами. Аннулируйте свои кредитные и дебетовые карты – это поможет поставить барьер между вами и избытком денег.
• Создайте свою праздничную дату – ей является дата вашего первого собрания АИ после последней игры. Многие члены АИ обретают здоровую внутреннюю уверенность от знания что они обретают привычку не делать ставки с течением времени.
• Измените свою позицию. Между утверждениями «Я должен прекратить играть» и «Я хочу прекратить играть» огромная разница. Подумайте об этом. Если вы должны сделать что-либо, то вы, вероятно, не захотите хотеть этого.
• Измените свое поведение. Это одна из труднейших задач во всех сферах человеческой деятельности, не говоря уже о Программе АИ. Однако, в брошюре Комбо есть все необходимое для компульсивного игрока чтобы добиться изменения характера в целях предотвращения игрового рецидива. Члены АИ обнаружили, что такие дефекты характера как гнев, нетерпение, лень, саможалость и тому подобные, приводят обратно к игре. Замена негативных привычек на здоровые жизненно важно для поддержания воздержания от азартных игр.
• Постарайтесь поддерживать хорошую физическую форму. Как говорится, «Принесите тело, а разум подтянется». Если компульсивный гэмблинг является болезнью ума, то компульсивному игроку имеет смысл быть в относительно хорошей физической кондиции. Помните пословицу «В здоровом теле – здоровый дух»
РЕКОМЕНДАЦИИ ЕСЛИ ВЫ ИСПЫТЫВАЕТЕ ЖЕЛАНИЕ ИГРАТЬ
• Сначала признайте тягу. Начните отчетливо осознавать ее – что вы при этом чувствуете и что происходит с вашими мыслями. Тогда скажите себе: «Ок. Я сейчас испытываю тягу. Прямо сейчас я хочу играть. КАК ЖАЛЬ ЧТО Я БОЛЬШЕ НЕ ИГРАЮ»
• Итак, ваше желание играть по-прежнему очень сильно. Снова признайте тягу и начните осознавать что происходит, скажите себе, «Хорошо, может быть я поиграю через 10 минут» Подождите 10 минут. Если тяга все еще сохраняется, скажите себе, «Ок, возможно я сыграю в следующие 10 минут». Затем займите себя чем-нибудь в течение 10 минут. Если желание играть не ушло, продолжайте откладывать игру на следующий 10-минутный отрезок. Продолжайте делать так, и желание играть отступит.
• Представьте свое сознание как слайд-проектор а мысли, посещающие ваш мозг – как слайды. Найдите тихое место, закройте глаза и ПОМЕНЯЙТЕ СЛАЙД! Прогоните игровые мысли. Подумайте о членах вашей семьи, о том, кого вы любите, о вашей работе, о любимом хобби – о чем угодно, кроме игры. Вы сможете это сделать, если успокоите свой разум и сконцентрируетесь.
• Примите факт, что вы не можете играть без ущерба для себя. Очевидно, это может показаться болезненным, но многие члены АИ имели рецидивы после мыленных дебатов с самими собой по этому вопросу. Среди наиболее распространенных аргументов: «В этот раз все будет по-другому», «Я еще не так уж плох», «Я уйду сразу после выигрыша» и «Я должен». Принятие – один из ключевых компонентов Программы АИ.
• Помолитесь молитвой о душевном покое. «Боже, дай мне разум и душевный покой принять то, что я не в силах изменить, мужество изменить то, что могу, и мудрость отличить одно от другого». Повторяйте молитву, пока тяга не рассеется. Успокоение разума успокоит и тягу.
• Работайте по Второму и Третьему шагам. Представьте себя передающим свое желание играть Высшей Силе. Многие члены АИ живут, говоря «Расслабься и позвольБогу»
• Сходите на собрание АИ, несмотря на ваши чувства
• Найдите тихое место и помедитируйте. Один из простых способов – закройте глаза и погрузитесь в космос, визуализируя тягу как конкретный предмет (неважно какой). Концентрируйтесь на нем несколько минут. Удерживая предмет в сознании, визуализируйте, как вы разносите его на мелкие кусочки. Ваше желание играть распадется вместе с этим предметом.
• Позвоните кому-нибудь, кому вы доверяете. Расскажите ему о своей тяге.
• Оставьте наличные и кредитки, пойдите и повстречайтесь с кем-нибудь.
• Не задерживайтесь в состоянии тяги. Не сосредотачивайтесь только на себе. Помогите кому-нибудь другому.
• Подумайте, к чему приводят ставки и взвесьте все последствия. Большинство из нас не рассматривают возможности проигрыша, если будут играть. Рассмотрите возможность проигрыша. Подумайте, что все время вы проигрывали. Все виды азартных игр являются проигрышными предприятиями. Вы, вероятно, опять проиграете. Проиграв очередные деньги – в дополнение к уже проигранным деньгам и имеющимся проблемам – действительно ли вы почувствуете себя лучше? А если вы выиграете, что может случиться с этим выигрышем? Что происходило с прошлыми выигрышами? Где они? В чем причина вашей текущей финансовой ситуации? Разве не азартные игры поставили вас в это затруднительное положение? Разве вы не видите себя, проигрывающим любой выигрыш и ДАЖЕ ЕЩЕ БОЛЬШЕ? Разве не правда, что с выигрыша вы могли бы оплатить некоторые счета, но пока откладывали выигранные деньги для СЛЕДУЮЩЕЙ ИГРЫ? Разве не правда, что любой выигрыш будет использоваться как амуниция для продолжения войны с игрой?
• Напишите все плюсы и минусы азартных игр в вашей жизни. Возьмите лист бумаги и разделите его на две колонки. В левой колонке перечислите все хорошее, что игра принесла вам. В правой напишите о всем похом, что происходило с вами в результате вашей игры. Будьте доскональными и честными.(Примечание: Вы можете оценить каждый пункт по 10-балльной шкале важности, где 10 – наиболее важно, а 1 – наименее. Когда закончите, подсчитайте общее количество баллов в каждой колонке и сравните). Используйте этот анализ как напоминание о влиянии азартных игр на вашу жизнь.
• Примите решение о том, чем вы будете заполнять свое свободное от игры время
• Примите решение, что вы не будете играть ТОЛЬКО СЕГОДНЯ!
Это всего лишь несколько простых рекомендаций. Почему бы вам не выяснить, какие из них будут лучше всего работать для вас?
РЕКОМЕНДАЦИИ
КАК СПРАВЛЯТЬСЯ
С ЖЕЛАНИЕМ ИГРАТЬ
В АЗАРТНЫЕ ИГРЫ
Многие компульсивные игроки, испытывают острое желание играть в азартные игры, особенно в первые дни выздоровления. Повторяющееся игровое
поведение в течение относительно долгого периода времени в сочетании
с мыслями об игре и связанными с ними приятными чувствами, вызывают у компульсивных игроков тягу к игре. Иногда эти желания сделать ставку настолько интенсивны и непреодолимы, что могут привести игрока к игровому рецидиву.
Мы предлагаем несколько рекомендаций помогающих справиться с тягой.
РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРЕДОТВРАЩЕНИЮ ПОЯВЛЕНИЯ ТЯГИ
• Посещайте собрания АИ как можно чаще, но не реже, чем раз в неделю
• Все более вовлекайтесь в Программу АИ. Возьмите служение.
• Регулярно звоните другим членам АИ.
• Читайте и перечитывайте брошюру Комбо. Многие члены АИ говорили: «Всё, что мне нужно для того, чтобы не сделать ставку сегодня, есть в этой маленькой желтой книжечке»
• Попросите кого-нибудь из членов АИ быть вашим наставником.
• Перечитывайте и ЖИВИТЕ по Шагам Выздоровления АИ. Поначалу вполне естественно иметь здоровый скептицизм относительно работы по Шагам. Однако, тысячи членов АИ подтвердят, что чем больше они вовлекались в работу по Шагам Выздоровления, тем меньше шансов оставалось для игры. Рекомендуется, чтобы вы попросили другого члена АИ – предпочтительно своего наставника – помочь в прохождении Шагов.
• Не находитесь поблизости от мест, где играют, включая Интернет-сайты. Делайте покупки в магазинах, где нет игровых аппаратов или где азартные игры не видны.
• Не фокусируйтесь на чем-либо, что может напомнить вам игру – например, на спортивных или биржевых разделах в прессе, лотерейных билетах, гонках, или рекламе казино и прочих видов азартных игр.
• Не связывайтесь с теми, кто играет. (Это может означать и прекращение общения с друзьями и родственниками)
• Опасайтесь попасть в ловушку в разговорах об игре.
• Носите с собой только минимально необходимую вам в течение дня сумму денег. По возможности добейтесь,чтобы ваша зарплата зачислялась на депозит или попадала в руки кого-нибудь, кому вы доверяете управление вашими финансами. Аннулируйте свои кредитные и дебетовые карты – это поможет поставить барьер между вами и избытком денег.
• Создайте свою праздничную дату – ей является дата вашего первого собрания АИ после последней игры. Многие члены АИ обретают здоровую внутреннюю уверенность от знания что они обретают привычку не делать ставки с течением времени.
• Измените свою позицию. Между утверждениями «Я должен прекратить играть» и «Я хочу прекратить играть» огромная разница. Подумайте об этом. Если вы должны сделать что-либо, то вы, вероятно, не захотите хотеть этого.
• Измените свое поведение. Это одна из труднейших задач во всех сферах человеческой деятельности, не говоря уже о Программе АИ. Однако, в брошюре Комбо есть все необходимое для компульсивного игрока чтобы добиться изменения характера в целях предотвращения игрового рецидива. Члены АИ обнаружили, что такие дефекты характера как гнев, нетерпение, лень, саможалость и тому подобные, приводят обратно к игре. Замена негативных привычек на здоровые жизненно важно для поддержания воздержания от азартных игр.
• Постарайтесь поддерживать хорошую физическую форму. Как говорится, «Принесите тело, а разум подтянется». Если компульсивный гэмблинг является болезнью ума, то компульсивному игроку имеет смысл быть в относительно хорошей физической кондиции. Помните пословицу «В здоровом теле – здоровый дух»
РЕКОМЕНДАЦИИ ЕСЛИ ВЫ ИСПЫТЫВАЕТЕ ЖЕЛАНИЕ ИГРАТЬ
• Сначала признайте тягу. Начните отчетливо осознавать ее – что вы при этом чувствуете и что происходит с вашими мыслями. Тогда скажите себе: «Ок. Я сейчас испытываю тягу. Прямо сейчас я хочу играть. КАК ЖАЛЬ ЧТО Я БОЛЬШЕ НЕ ИГРАЮ»
• Итак, ваше желание играть по-прежнему очень сильно. Снова признайте тягу и начните осознавать что происходит, скажите себе, «Хорошо, может быть я поиграю через 10 минут» Подождите 10 минут. Если тяга все еще сохраняется, скажите себе, «Ок, возможно я сыграю в следующие 10 минут». Затем займите себя чем-нибудь в течение 10 минут. Если желание играть не ушло, продолжайте откладывать игру на следующий 10-минутный отрезок. Продолжайте делать так, и желание играть отступит.
• Представьте свое сознание как слайд-проектор а мысли, посещающие ваш мозг – как слайды. Найдите тихое место, закройте глаза и ПОМЕНЯЙТЕ СЛАЙД! Прогоните игровые мысли. Подумайте о членах вашей семьи, о том, кого вы любите, о вашей работе, о любимом хобби – о чем угодно, кроме игры. Вы сможете это сделать, если успокоите свой разум и сконцентрируетесь.
• Примите факт, что вы не можете играть без ущерба для себя. Очевидно, это может показаться болезненным, но многие члены АИ имели рецидивы после мыленных дебатов с самими собой по этому вопросу. Среди наиболее распространенных аргументов: «В этот раз все будет по-другому», «Я еще не так уж плох», «Я уйду сразу после выигрыша» и «Я должен». Принятие – один из ключевых компонентов Программы АИ.
• Помолитесь молитвой о душевном покое. «Боже, дай мне разум и душевный покой принять то, что я не в силах изменить, мужество изменить то, что могу, и мудрость отличить одно от другого». Повторяйте молитву, пока тяга не рассеется. Успокоение разума успокоит и тягу.
• Работайте по Второму и Третьему шагам. Представьте себя передающим свое желание играть Высшей Силе. Многие члены АИ живут, говоря «Расслабься и позвольБогу»
• Сходите на собрание АИ, несмотря на ваши чувства
• Найдите тихое место и помедитируйте. Один из простых способов – закройте глаза и погрузитесь в космос, визуализируя тягу как конкретный предмет (неважно какой). Концентрируйтесь на нем несколько минут. Удерживая предмет в сознании, визуализируйте, как вы разносите его на мелкие кусочки. Ваше желание играть распадется вместе с этим предметом.
• Позвоните кому-нибудь, кому вы доверяете. Расскажите ему о своей тяге.
• Оставьте наличные и кредитки, пойдите и повстречайтесь с кем-нибудь.
• Не задерживайтесь в состоянии тяги. Не сосредотачивайтесь только на себе. Помогите кому-нибудь другому.
• Подумайте, к чему приводят ставки и взвесьте все последствия. Большинство из нас не рассматривают возможности проигрыша, если будут играть. Рассмотрите возможность проигрыша. Подумайте, что все время вы проигрывали. Все виды азартных игр являются проигрышными предприятиями. Вы, вероятно, опять проиграете. Проиграв очередные деньги – в дополнение к уже проигранным деньгам и имеющимся проблемам – действительно ли вы почувствуете себя лучше? А если вы выиграете, что может случиться с этим выигрышем? Что происходило с прошлыми выигрышами? Где они? В чем причина вашей текущей финансовой ситуации? Разве не азартные игры поставили вас в это затруднительное положение? Разве вы не видите себя, проигрывающим любой выигрыш и ДАЖЕ ЕЩЕ БОЛЬШЕ? Разве не правда, что с выигрыша вы могли бы оплатить некоторые счета, но пока откладывали выигранные деньги для СЛЕДУЮЩЕЙ ИГРЫ? Разве не правда, что любой выигрыш будет использоваться как амуниция для продолжения войны с игрой?
• Напишите все плюсы и минусы азартных игр в вашей жизни. Возьмите лист бумаги и разделите его на две колонки. В левой колонке перечислите все хорошее, что игра принесла вам. В правой напишите о всем похом, что происходило с вами в результате вашей игры. Будьте доскональными и честными.(Примечание: Вы можете оценить каждый пункт по 10-балльной шкале важности, где 10 – наиболее важно, а 1 – наименее. Когда закончите, подсчитайте общее количество баллов в каждой колонке и сравните). Используйте этот анализ как напоминание о влиянии азартных игр на вашу жизнь.
• Примите решение о том, чем вы будете заполнять свое свободное от игры время
• Примите решение, что вы не будете играть ТОЛЬКО СЕГОДНЯ!
Это всего лишь несколько простых рекомендаций. Почему бы вам не выяснить, какие из них будут лучше всего работать для вас?
Geralt
Активный участник
Все хорошо, я не ставлю)
Просто впервые за все время почувствовал желание и страх от игры
Все по хардкору
Общительный
Не зря же говорят , что твое окружение достаточно сильно на тебя влияет.
High-roller
Пользователь
Ты умный парень, ты победишь лудоманию. У тебя только один минус- что ты болельщик прИнтера Я за Юве, мы же "враги на века")))