Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Короче ничего умнее не придумал, кроме как на последние деньхи взять себе пилюль. Ну зае*ало капитально. Падаешь в 2 часа ночи на кровать. Крутишься вертишься, с телефоном, без телефона, включаешь подкасты, выключаешь подкасты, ходишь курить каждый час, а потом слышишь как на улице в 7 начинают тачки прогревать люди. За последние 3 недели пробовал всё делать, но рекорд это 3-4 дня сна в одно и тоже время, потом слетает.
Сработает - хорошо, не сработает - попытался. Ну за такие ДЕНЬХИ мне кажется у меня если не фармокологический эффект, так эффект плацебо сработать должен.
Надеюсь как принимать начну, меня сразу в Дубай телепортирует, но если просто спать начну, тоже вариант.
Ни в коем случае не совет и не реклама, я это не от большого ума делаю скорее всего. Просто показую.
Логика при подборе пилюль простая была. Задача "Как спать со стрессом" была поделена на две. Первая - стресс, вторая - спать.
Магний, Витамин B5(Он там в комплексе), Витамин С - Это в надежде хоть как-то помочь организму и работе надпочечников.
Глицин - Какая-то штука на все случаи жизни, сколько у меня бабушка по врачам не гоняет, всегда прописывают. А так типо успокающего.
Какие-то таблетки из трав - тоже для успокающего эффекта.
Мелатонин - гармон сна, нормализатор био ритмов - крч то чем я планирую спать.
Витамин Д3(или гармон) - Ну в Питере солнце это миф, по идее лишним быть не должно. Дозировка конская с виду, но у меня ни солнца ни на улицу я не выхожу.
Самое обидное будет залудить в этот период, потому что лудка обесценит мои потуги поправить режим, в миг сбив его.
Кот Баю́н (кот баю́н, кот баха́рь) — персонаж славянскихволшебных сказок, обладающий волшебным голосом. Он заговаривает и усыпляет своими разговорами и пением подошедших путников и тех из них, у кого недостаточно сил противостоять его волшебству и кто не подготовился к бою с ним, кот-колдун убивает железными когтями[1]. Но тот, кто сможет поймать кота, найдёт спасение от всех болезней и недугов — сказки Баюна целебны.