Наконец, решился.

[Medic]

#день 266
Вес 123.4 кг...

Допился... В общем нафик алкоголь и сладкое, сажусь на диету, на этот раз всерьёз. На 9-й этаж поднимаюсь пешком, пот пробивается, одышка, ноги трясутся, если второй раз подряд подниматься... Так что берусь за ум и с этой стороны. Осталось найти подработку ещё и все проблемы будут решены, для существования. А большего уже не будет.

Какая у тебя зп сейчас?

 

[Михаил1983]

Какая у тебя зп сейчас?

Около 90 К.

 

[Konstantin86]

#день 266
Вес 123.4 кг...

Допился... В общем нафик алкоголь и сладкое, сажусь на диету, на этот раз всерьёз. На 9-й этаж поднимаюсь пешком, пот пробивается, одышка, ноги трясутся, если второй раз подряд подниматься... Так что берусь за ум и с этой стороны. Осталось найти подработку ещё и все проблемы будут решены, для существования. А большего уже не будет.

123,4кг...много...а рост какой?

 

[Medic]

Около 90 К.

Сколько успел отдать за эти дни и сколько осталось?

 

[Михаил1983]

Сколько успел отдать за эти дни и сколько осталось?

Ещё 2 ляма осталось, у меня стабильно надо отдавать около 62 К кредитов в месяц + 11 К родителям за квартиру + 12 за съемную, а ещё на что-то жить.

 

[Михаил1983]

123,4кг...много...а рост какой?

180

 

[Medic]

Ещё 2 ляма осталось, у меня стабильно надо отдавать около 62 К кредитов в месяц + 11 К родителям за квартиру + 12 за съемную, а ещё на что-то жить.

Держись, жаль у меня долги не в ежемесячном платеже, а разбросаны по физикам, мфо, родственникам

 

[Михаил1983]

Держись, жаль у меня долги не в ежемесячном платеже, а разбросаны по физикам, мфо, родственникам

Держусь. Так у меня тоже: мои кредиты (оформлены на меня) :
Сбер 13792 платёж, Сбер кредитка - 1500 платёж (заблокирована с 2018 года, подхожу постепенно к обнулению её), Тинькофф кредитка - 4 000 в месяц.
Кредиты на родителях (брали для меня):
Ежемесячный платёж 25 тысяч
Долги на друзьях (брали для меня):
Почта банк кредит - 5309 в месяц, до 2024 года.
ОТП кредитка - 4700 в месяц, плачу минимальный платёж.
Ещё одному другу 6 тысяч в месяц.

 

[Сашуля]

Как??? Как люди берут кредиты в надежде помочь . Вы что умирали погибали. Лично у меня язык даже б не повернулся на мать или сестру что то повесить. Сама набрала сколько дали до своего потолка, сама их и списала по банкротству, правда дорого вышло, но не дороже всех платежей и 2х работ. На убой ради глупости . Ни с кем отношения не испорчены, т.к никому ничего не должна. Наигралась и ушла в тень. Как говорится.

 

[Михаил1983]

Как??? Как люди берут кредиты в надежде помочь . Вы что умирали погибали. Лично у меня язык даже б не повернулся на мать или сестру что то повесить. Сама набрала сколько дали до своего потолка, сама их и списала по банкротству, правда дорого вышло, но не дороже всех платежей и 2х работ. На убой ради глупости . Ни с кем отношения не испорчены, т.к никому ничего не должна. Наигралась и ушла в тень. Как говорится.

Кому что. Просил тогда, чтобы играть, последние кредиты сама мама пошла взяла, чтобы закрыл все МФО и платил за неё. Банкротство, на мой взгляд, даёт шанс вернуться в игру, это как убийце дают 20 лет, а выпускают через год... Я же играл 2 года по-жесткому, отдам, даст Бог, за 4 года, пойму урок навсегда.

 

[Сашуля]

Кому что. Просил тогда, чтобы играть, последние кредиты сама мама пошла взяла, чтобы закрыл все МФО и платил за неё. Банкротство, на мой взгляд, даёт шанс вернуться в игру, это как убийце дают 20 лет, а выпускают через год... Я же играл 2 года по-жесткому, отдам, даст Бог, за 4 года, пойму урок навсегда.

Банкротсво это свобода от долгов набраных не по делу. А адский труд и ущербная жизнь в долгах пусть даже на 3 года ничему людей не учит. Как только выплатят, не ровен час наберут, аккуратно, начиная с 1 ого. А у меня без шансов. Если играть то на свои, а свои мне уже жалко дарить)) я не учу, не пропогандирую просто рассуждаю. Как и родственники втягиваются. Мои мне всегда говорили, денег нет и не будет. Должна, иди работай или садись в тюрьму что набрала и не платишь)))) хлеб купим, остальное плевать. Всё правильно они мне тогда сказали. Мозг лудомана очень хитер, и выход я нашла. Сейчас кайф полный.

 

[Михаил1983]

Банкротсво это свобода от долгов набраных не по делу. А адский труд и ущербная жизнь в долгах пусть даже на 3 года ничему людей не учит. Как только выплатят, не ровен час наберут, аккуратно, начиная с 1 ого. А у меня без шансов. Если играть то на свои, а свои мне уже жалко дарить)) я не учу, не пропогандирую просто рассуждаю. Как и родственники втягиваются. Мои мне всегда говорили, денег нет и не будет. Должна, иди работай или садись в тюрьму что набрала и не платишь)))) хлеб купим, остальное плевать. Всё правильно они мне тогда сказали. Мозг лудомана очень хотел, и выход я нашла. Сейчас кайф полный.

Поздравляю. Как выплачу, в 2025-м, там скажу про свои ощущения. Мне помогали, я обосрался. Адский труд в шахтах и рудниках, а у меня обычная работа, ущербная жизнь была что до долгов, что сейчас, как видно, мне такая только и нравится.

 

[Сашуля]

Поздравляю. Как выплачу, в 2025-м, там скажу про свои ощущения. Мне помогали, я обосрался. Адский труд в шахтах и рудниках, а у меня обычная работа, ущербная жизнь была что до долгов, что сейчас, как видно, мне такая только и нравится.

Да, вес большой. Надо уменьшать порции. Еды должно быть с кулак. Вот сожмите его и столько должно быть на тарелке. Для мужчин формула веса такая. РОСТ минус 100, у женщин минус 110.
180 минус 100=80 вот ваш идеальный вес. +/-3,4 кг это норма

 

[Konstantin86]

Да, вес большой. Надо уменьшать порции. Еды должно быть с кулак. Вот сожмите его и столько должно быть на тарелке. Для мужчин формула веса такая. РОСТ минус 100, у женщин минус 110.
180 минус 100=80 вот ваш идеальный вес. +/-3,4 кг это норма

Про есть с кулак бред(как это вообще каррелируется с...)Про формулу веса вообще no comments... Ладно ещё ИМТ там считают,рекомендуют(и то устаревшая, не учитывающая много).

 

[Михаил1983]

Про есть с кулак бред(как это вообще каррелируется с...)Про формулу веса вообще no comments... Ладно ещё ИМТ там считают,рекомендуют(и то устаревшая, не учитывающая много).

Да мне понятно всё, чего надо делать, я же худел в 2013 году со 108 до 85 кг, держал 92 три года где-то, потом забил и стал расползаться. Сейчас надо выходить на 2000-2100 калорий в день, в начале больше ходить, потом подключать кардио, потом ещё к нему силовые, главное исключить алкоголь и сахар из питания и железно пересесть на птицу с крупами, фрукты и овощи я почти не ем, не люблю их. И всё получится, хотя сейчас уже конечно сложнее будет, возраст уже всё-таки.

 

[Wolf40]

Да мне понятно всё, чего надо делать, я же худел в 2013 году со 108 до 85 кг, держал 92 три года где-то, потом забил и стал расползаться. Сейчас надо выходить на 2000-2100 калорий в день, в начале больше ходить, потом подключать кардио, потом ещё к нему силовые, главное исключить алкоголь и сахар из питания и железно пересесть на птицу с крупами, фрукты и овощи я почти не ем, не люблю их. И всё получится, хотя сейчас уже конечно сложнее будет, возраст уже всё-таки.

В смысле сложнее? Мне 41 я за 2 года убрал со 113 до 85, при росте 185.
Правильно пишешь, убирай сахар, алкоголь, и красное мясо. + мучное и выпечку. Больше гречки ( качественной) , купи пароварку, пихай туда индейку, курицу и брокколи с брюссельской капустой. Кардио у тебя есть, пара раз в день с 9го этажа и обратно, 10000 шагов в день и пробуй отжиматься . И вуаля через подгода отпишись

 

[Konstantin86]

Да мне понятно всё, чего надо делать, я же худел в 2013 году со 108 до 85 кг, держал 92 три года где-то, потом забил и стал расползаться. Сейчас надо выходить на 2000-2100 калорий в день, в начале больше ходить, потом подключать кардио, потом ещё к нему силовые, главное исключить алкоголь и сахар из питания и железно пересесть на птицу с крупами, фрукты и овощи я почти не ем, не люблю их. И всё получится, хотя сейчас уже конечно сложнее будет, возраст уже всё-таки.

Почти не ешь(овощи, фрукты)?... Блин, надо есть... Выбери те, которые более менее можешь есть и их только ешь тогда... Да можно и побольше 2000 калл есть (тем более тебе... У тебя общий вес большой сейчас, соответственно и расход каллорий приличный то же... Ешь обычную еду(крупы, мясо, овощи,фрукты) без ,,*****,, (чипсы, газировки, конфеты и т. д.) ... Ну да-ходи больше хотя бы... Силовые тренировки как по мне более эффективны(за не большое время много энергии уходит)... Ходить нужно долго чтобы потратить энергию... С соточкой поприседать -нормально сожгешь... Потренил ЖЕСТКО раза три в неделю (белка главное нормально есть) и лежи-сиди кайфуй в танки свои играй.

 

[Михаил1983]

Почти не ешь(овощи, фрукты)?... Блин, надо есть... Выбери те, которые более менее можешь есть и их только ешь тогда... Да можно и побольше 2000 калл есть (тем более тебе... У тебя общий вес большой сейчас, соответственно и расход каллорий приличный то же... Ешь обычную еду(крупы, мясо, овощи,фрукты) без ,,*****,, (чипсы, газировки, конфеты и т. д.) ... Ну да-ходи больше хотя бы... Силовые тренировки как по мне более эффективны(за не большое время много энергии уходит)... Ходить нужно долго чтобы потратить энергию... С соточкой поприседать -нормально сожгешь... Потренил ЖЕСТКО раза три в неделю (белка главное нормально есть) и лежи-сиди кайфуй в танки свои играй.

Я знаю, но хочется, сразу перевести организм на норму калорий для 90 кг, так как когда я ещё начну, нормально тренироваться. Могу есть огурцы, морковь, да и всё пожалуй, а толку от них?

 

[Михаил1983]

В смысле сложнее? Мне 41 я за 2 года убрал со 113 до 85, при росте 185.
Правильно пишешь, убирай сахар, алкоголь, и красное мясо. + мучное и выпечку. Больше гречки ( качественной) , купи пароварку, пихай туда индейку, курицу и брокколи с брюссельской капустой. Кардио у тебя есть, пара раз в день с 9го этажа и обратно, 10000 шагов в день и пробуй отжиматься . И вуаля через подгода отпишись

У меня мультиварка, на гречке не экономлю, беру Мистраль самую дорогую (сейчас 219 рублей, до кризиса была 130). Вместе с птицей делаю. А капуста не испортит вкус гречки? По поводу кардио сегодня 2 раза спустился/поднялся - всего 1500 шагов показал мибэнд, ну я дома ещё хожу по полчаса, а и по часу. Надо хотя бы до 115 скинуть, потом начну старые комплексы высокоинтервальные делать (45 секунд упражнение, 15 секунд отдых) по 5-7 упражнений 1-5 кругов.

 

[Wolf40]

Я знаю, но хочется, сразу перевести организм на норму калорий для 90 кг, так как когда я ещё начну, нормально тренироваться. Могу есть огурцы, морковь, да и всё пожалуй, а толку от них?

Помидоры можно позволить, но только если качественные, беру в вкус Вилле узбекские за 550 кг