Надеюсь справлюсь)

[алкоголик из москвы]

Заблокировал цупис впервые за последние полтора года

Активно изучаю процессы происходящие в человеческом мозге во время лудомании, шапкина прочитал, мегалифа послушал

Если можешь посоветовать ещё какие шаги предпринять, кроме АИ, буду признателен

Анонимные очень полезная вещь. просто надо не пугаться и фильтровать то что не нравится. но тут сам смотри.
в остальном ты на правильном пути.
задача делится на два пути: разбираться со своей головой и убрать триггеры и обезопасить себя.
и во всем этом понять - полумер тут быть не может! что б ты понимал - вплоть до развода/увольнения/переезда.
потому что зависимость болезнь не излечимая, прогрессирующая, смертельная.
зависимость в голове, поэтому и надо разбираться с ней. пойми одну очень важную мысль - зависимость это заплатка на нездоровую психику. лекарство. именно поэтому попытки просто не играть/не пить/не употреблять на силе воли никогда не сработают. переломы не лечатся силой воли. ты как бы сам отказываешься от лекарства без которого ты не можешь жить. конечно, ты потерпишь, да опять к нему вернешься! вот именно поэтому и надо разбираться с головой - искать и лечить причины. выстраивать новые модели поведения, править дефекты характера. Параллельно выстраивая границы безопасности - убирать триггеры. ЦУПИС там, самозапреты на кредиты, снести все приложения, не смотреть события, которые тебя триггерят, не расчесывать себя в разговорах на эти темы. Тебе виднее, я то алкаш. но смысл зависимости абсолютно один. кстати - если прибухиваешь, у меня для тебя плохие новости - с этим тоже надо завязывать без вариантов. зависимый склад психики найдет замену лудке и свалится в другую аддикцию. такие дела.
но есть и хорошие новости! жизнь без зависимости прекрасна! да, она не усыпана цветами, она такая же! но ты свободен ней, независим, ты лучше справляешься с ее вызовами и всегда готов к действиям.

 

[алкоголик из москвы]

Я могу ошибаться в своем видении и понимании недуга, но как я вижу - он уникален для каждого, общего да до фига, но именно выход, триггеры, паттерны поведения, поступки, все очень индивидуально и что работает для одного, не факт что сработает для другого

Как пример я никогда не закладывал ничего в ломбард хотя мысли посещали, но мозг в муках давал стоп, а кто то закладывает
Я например воровал деньги у родных и близких для игры, а кто то эту планку никогда не перейдет
Я к чему, все очень индивидуально..

Но база есть да, контроль финансов и блок везде это неписанные истины

недуг один. и развивается совершенно по одинаковому пути. а вот дно у каждого свое. кому то достаточно слить всю зарплату и поиметь скандал от любимой жены. кто-то сносит все в ломбард, кто-то ворует... а кто-то делает все это сразу. одна из самых больших бед зависимости - она развивается постепенно. границы двигаются медленно, но постоянно. и то что вчера казалось дичью, сегодня делается на раз-два. Поэтому и говорят что дна нет. только сам человек своими размышлениями и решением может себе сказать настоящий стоп.
По поводу дипсика - он тебе говорит правильно, но это все следствие. причину я написал в своем предыдущем посте. фрибет это как раз триггер. надо просто его игнорить. куда он там тебе приходит? почта, смс? смени симку, смени почту! да непросто. но цена - твоя жизнь. подумай об этом.
еще накину - почему у нас такая психика, которая притянула лудку? это идет из родительской семьи. все идет из родительской семьи. родителей винить не надо. они жили как умели и как их вырастили бабушки и дедушки. но вот ты теперь знаешь куда копать - и только твое решение будешь ты это менять или оставишь все как есть. твое решение и твоя ответственность. кстати, пожалуй, главный дефект зависимого - инфантилизм - не умение (я уже молчу про желание) брать ответственность на себя и признавать свои ошибки за действия или БЕЗДЕЙСТВИЯ - это тоже крайне важно! это такая ловушка мозга - это ж не я натворил, я то сидел и ждал, а это все они! очень опасная ловушка! поэтому, кстати, без погружения в психологию практически не обойтись.

 

[алкоголик из москвы]

а. ну и еще докину - когда встанешь на путь трезвости, надо быть бережным к себе. это огромный стресс для психики. огромный! поэтому советы выстраданные тысячами зависимых на первый год:
- не менять работу\квартиру\партнера\ремонт и другие большие изменения избегать
- не ударятся в спорт\диету\бросать курить и тд.
- нормализовывать режим дня\сна\питания
- удалить все триггеры
- разработать антикризисный план (в анонимных помогают хорошо)
- не смотреть новости\не интересоваться политикой
- смотреть хорошие добрые фильмы и комендии
- не слушать агрессивную музыку
- регулярно расслабляться (баня\бассейн\секс\массаж) от себя добавлю хороший совет одного нарколога - раз в неделю на выходных закидываться снотворным - вот что б одну ночь спать что б аж слюни по подушке. как можно дольше. ОДИН раз в неделю - не чаще!!
- много гулять.

то что я тебе накидал, братик, это бесценная информация, на которую у многих ушла жизнь или долгие-долгие годы.
как ты с ней обойдешься - решать только тебе!

 

[basma]

Анонимные очень полезная вещь. просто надо не пугаться и фильтровать то что не нравится. но тут сам смотри.
в остальном ты на правильном пути.
задача делится на два пути: разбираться со своей головой и убрать триггеры и обезопасить себя.
и во всем этом понять - полумер тут быть не может! что б ты понимал - вплоть до развода/увольнения/переезда.
потому что зависимость болезнь не излечимая, прогрессирующая, смертельная.
зависимость в голове, поэтому и надо разбираться с ней. пойми одну очень важную мысль - зависимость это заплатка на нездоровую психику. лекарство. именно поэтому попытки просто не играть/не пить/не употреблять на силе воли никогда не сработают. переломы не лечатся силой воли. ты как бы сам отказываешься от лекарства без которого ты не можешь жить. конечно, ты потерпишь, да опять к нему вернешься! вот именно поэтому и надо разбираться с головой - искать и лечить причины. выстраивать новые модели поведения, править дефекты характера. Параллельно выстраивая границы безопасности - убирать триггеры. ЦУПИС там, самозапреты на кредиты, снести все приложения, не смотреть события, которые тебя триггерят, не расчесывать себя в разговорах на эти темы. Тебе виднее, я то алкаш. но смысл зависимости абсолютно один. кстати - если прибухиваешь, у меня для тебя плохие новости - с этим тоже надо завязывать без вариантов. зависимый склад психики найдет замену лудке и свалится в другую аддикцию. такие дела.
но есть и хорошие новости! жизнь без зависимости прекрасна! да, она не усыпана цветами, она такая же! но ты свободен ней, независим, ты лучше справляешься с ее вызовами и всегда готов к действиям.

Спасибо за ответ друг

Не я вообще не пью, за исключением пива летом, покуривать всегда любил - но последние 3 месяца отошёл от этого и хз вернусь ли, эта зависимость со мной была лет 10 и никогда такого перерыва ещё не было

 

[basma]

недуг один. и развивается совершенно по одинаковому пути. а вот дно у каждого свое. кому то достаточно слить всю зарплату и поиметь скандал от любимой жены. кто-то сносит все в ломбард, кто-то ворует... а кто-то делает все это сразу. одна из самых больших бед зависимости - она развивается постепенно. границы двигаются медленно, но постоянно. и то что вчера казалось дичью, сегодня делается на раз-два. Поэтому и говорят что дна нет. только сам человек своими размышлениями и решением может себе сказать настоящий стоп.
По поводу дипсика - он тебе говорит правильно, но это все следствие. причину я написал в своем предыдущем посте. фрибет это как раз триггер. надо просто его игнорить. куда он там тебе приходит? почта, смс? смени симку, смени почту! да непросто. но цена - твоя жизнь. подумай об этом.
еще накину - почему у нас такая психика, которая притянула лудку? это идет из родительской семьи. все идет из родительской семьи. родителей винить не надо. они жили как умели и как их вырастили бабушки и дедушки. но вот ты теперь знаешь куда копать - и только твое решение будешь ты это менять или оставишь все как есть. твое решение и твоя ответственность. кстати, пожалуй, главный дефект зависимого - инфантилизм - не умение (я уже молчу про желание) брать ответственность на себя и признавать свои ошибки за действия или БЕЗДЕЙСТВИЯ - это тоже крайне важно! это такая ловушка мозга - это ж не я натворил, я то сидел и ждал, а это все они! очень опасная ловушка! поэтому, кстати, без погружения в психологию практически не обойтись.

Ты абсолютно прав.

 

[basma]

а. ну и еще докину - когда встанешь на путь трезвости, надо быть бережным к себе. это огромный стресс для психики. огромный! поэтому советы выстраданные тысячами зависимых на первый год:
- не менять работу\квартиру\партнера\ремонт и другие большие изменения избегать
- не ударятся в спорт\диету\бросать курить и тд.
- нормализовывать режим дня\сна\питания
- удалить все триггеры
- разработать антикризисный план (в анонимных помогают хорошо)
- не смотреть новости\не интересоваться политикой
- смотреть хорошие добрые фильмы и комендии
- не слушать агрессивную музыку
- регулярно расслабляться (баня\бассейн\секс\массаж) от себя добавлю хороший совет одного нарколога - раз в неделю на выходных закидываться снотворным - вот что б одну ночь спать что б аж слюни по подушке. как можно дольше. ОДИН раз в неделю - не чаще!!
- много гулять.

то что я тебе накидал, братик, это бесценная информация, на которую у многих ушла жизнь или долгие-долгие годы.
как ты с ней обойдешься - решать только тебе!

Благодарю, единственное про спорт не совсем согласен, потому что моя мечта вернуться хотя бы к тренировкам в зале и наладить питание полноценное, это мне очень большой выброс дофамина даёт, вот уже 5 месяцев без физической нагрузки и умираю как будто потихоньку

 

[алкоголик из москвы]

Благодарю, единственное про спорт не совсем согласен, потому что моя мечта вернуться хотя бы к тренировкам в зале и наладить питание полноценное, это мне очень большой выброс дофамина даёт, вот уже 5 месяцев без физической нагрузки и умираю как будто потихоньку

смотря как вернуться. раз занимался, значит уже понимание есть. можно попробовать, но без фанатизма и рекордов- это сильная перегрузка для психики. результат понимаешь какой будет?
повторюсь - это выстрадано тысячами зависимых.
если сможешь аккуратно втягиваться больше для режима, без перегрузок, то можно попробовать. иначе срыв.

 

[алкоголик из москвы]

Спасибо за ответ друг

Не я вообще не пью, за исключением пива летом, покуривать всегда любил - но последние 3 месяца отошёл от этого и хз вернусь ли, эта зависимость со мной была лет 10 и никогда такого перерыва ещё не было

так тебя лудка перекрыла. так что это не ты не куришь, ты просто играешь и этим закрываешь потребность изменять сознание.
еще раз повторю - у нас зависимый склад психики - нам не важно чем упарываться, главное упарываться. голова найдет заразу, если ты ее не пролечишь!

 

[basma]

Доброго всем дня! Держусь, курьерствую в свободное время, ппц приятно на копейки себе что то покупать, а не сливать их в контору))

Отпишу в конце следующей недели, там зп придет и большая проверка для меня будет как я поступлю с деньгами на этот раз.

Всем хорошего дня

 

[Dmirtiy]

ппц приятно на копейки себе что то покупать, а не сливать их в контору))

Это очень важно и именно про это я тебе говорил. Прочувствовать это удовольствие - радовать себя покупками, т.е. потратить деньги, получить блага и порадоваться этому... а не слить их в конторе ради дозы дофамина.

 

[Миллиардер]

Это очень важно и именно про это я тебе говорил. Прочувствовать это удовольствие - радовать себя покупками, т.е. потратить деньги, получить блага и порадоваться этому... а не слить их в конторе ради дозы дофамина.

Для лудика купить простые носки уже подвиг, поэтому ты очень прав

 

[basma]

С подработки пришли деньги, 50% которые остались после списания - заказал на них продукты домой.

Это я для себя пишу, как дневник)

Раньше не заметил бы как погнался за умножением этих денег, а к вечеру был бы на нулях

 

[basma]

Мыслишки на ночь глядя, сколько раз в жизни со мной происходила следующая ситуация: я имею шанс накопить деньги и образно съездить на шашлыки, в отпуск, на выходные куда то, сходить в кино, сходить с девушкой поесть, съездить в отпуск итд итп, при чем это все с 50% забиранием зп от приставов( речь именно про последние 3 года в тексте) и я имея возможность накопить деньги - параллельно лудик)) и каждый раз я имея любую сумму денег хотел поднять ещё чуть, иногда не чуть, не важно, по итогу я оказывался с 0 при любых качелях, а чаще всего ещё у людей занимал в конец игровой сессии)))

Я к чему, не играю совсем чуть чуть, но в первый раз в жизни чувствую в себе уверенность и непоколебимость реализовать простые желания честным трудом, подработка курьером зашла мне в плане того что получаю удовольствие от заработанных денег и по расчетам вижу все шансы в июне когда у девушки будет др, ЗАРАБОТАТЬ и выбраться на пару дней за город с шашлычками итд

Я искреннее верю что у меня это получится, начинаю потихоньку вкушать прелести простой жизни

Так же есть уверенность что срыв маловероятен сейчас, относительно всего что я писал, я уже просто прожил очень много стадий игры и покупался в ней со всех сторон, пока что полное отвращение плюс есть наконец люфт со временем и если даже накроет и я решу цупис разблокировать( что врятли) пока его разблокируют я отрезвлюсь и не поставлю

Такие дела братцы, всех обнял, всем сил в этой битве, желаю всем чистых денег и спокойной души

С зп чуть перепутал по датам, следующий понедельник придет и тут отпишусь как зарплатой распорядился и посмотрим стоят ли мои слова чего то или нет

 

[basma]

Вспоминаю как произошел мой последний кредитный проигрыш, тогда были пару лет когда набирал миллионные долги и частично сам их гасил, частично дома помогали закрывать и так ну раз 8 где то точно, каждый раз клялся что это все последний раз))))

Потом где то полгода не играл, долги мне уже никто не помогал закрывать и начал снова играть и подвернулась возможность продать долю в квартире, продал закрыл все долги в 0, кроме физиков, в итоге я как человек всегда сидевший на одной единственной БК, решаю для себя открыть мир онлайн казино))) депнул тысяч 30-40 не больше и вот на последнем 5000 мне падает бонуска и около 350 тысяч даёт, как я был рад это жесть...в итоге сразу после того как вывел деньги - я захотел чуть ещё поднять уже в БК и пошел один незаход за другим и все что в казике поднял ушло моментально и потом просто тьма на дня 3-4, очнулся уже с МФО на 600-700 тыс тело))) взял практически везде и Макс суммы по 30к)

Вот с того дня 3 года назад и начался мой путь наверх, играть по факту не прекращал, но кредита больше ни одного не взял и запрет установил как смогл

Надеюсь этот текст сможет кому то, кто ещё в хлам не проигрался дать понять - что даже подняв крупную сумму и даже освободившись от долгов, если ты в игре...ничего хорошего у тебя в жизни не будет


Да и если б я не играл эти 3 года что гашу долги, я бы их погасил бы уже давно))

Ну ниче опыт интересный, живём дальше, главное без этой дряни уже, на все что нужно и хочу я ЗАРАБОТАЮ

 

[Уставший Странник]

Попробуй немного не думать о деньгах.
Мы лудики вечно движ Париж устраиваем по финансам, между ног текет от них.
А жить никуя не научились.

 

[basma]

Попробуй немного не думать о деньгах.
Мы лудики вечно движ Париж устраиваем по финансам, между ног текет от них.
А жить никуя не научились.

С одной стороны согласен с тобой , а с другой деньги в кармане ведь результат правильных действий по жизни( я про нормальные не грязные деньги) плюс я их не видел уже прилично в жизни, у меня восторг от того что оказывается на 1000 что то можно купить, а не всадить ее в контору)

 

[Просто бросить]

Так же есть уверенность что срыв маловероятен сейчас, относительно всего что я писал, я уже просто прожил очень много стадий игры и покупался в ней со всех сторон, пока что полное отвращение плюс есть наконец люфт со временем и если даже накроет и я решу цупис разблокировать( что врятли) пока его разблокируют я отрезвлюсь и не поставлю

а почему он не в пожизненном бане без права восстановления?

 

[basma]

а почему он не в пожизненном бане без права восстановления?

Будет там если ты расскажешь мне как это сделать, цупис сказал таких вариантов нет - их поддержка, заранее благодарю за ответ

 

[Просто бросить]

Будет там если ты расскажешь мне как это сделать, цупис сказал таких вариантов нет - их поддержка, заранее благодарю за ответ

странно, я в цуписе блочился по паспорту, писал в поддержку что хочу заблокировать навсегда без права восстановления аккаунт так как я зависимый лудоман и мне ничего не поможет и все в таком духе, удалял и регал заново аккаунт несколько раз, чтобы поддержка заметила, и они ответили мне типа кидайте фото с паспортом хорошо, я скинул и они заблочили, сейчас не могу заново зарегистрироваться вроде бы

 

[basma]

странно, я в цуписе блочился по паспорту, писал в поддержку что хочу заблокировать навсегда без права восстановления аккаунт так как я зависимый лудоман и мне ничего не поможет и все в таком духе, удалял и регал заново аккаунт несколько раз, чтобы поддержка заметила, и они ответили мне типа кидайте фото с паспортом хорошо, я скинул и они заблочили, сейчас не могу заново зарегистрироваться вроде бы

Я им тоже самое все писал, сказали варианта с блоком без восстановления нет, есть удаления акка, но новый можно зарегать или блок - но снять можно по заявлению