Принять и завязать.

[Jeremis]

С такими мыслями ты уже проиграл!
Ищешь поводы чем себя оправдывать за срыв, грубо говоря ты уже все решил, просто к реализации ещё руки не дошли, но обязательно дойдут в ближайшее время, рано или поздно
Рекомендую тебе на досуге хоть Магалифа что ли глянуть, освежить как бы в памяти эти механизмы и перенять что то для себя)
Поможет - не уверен, но точно не повредит) всё же лучше два часа потратить на полезную информацию, чем гонять тяги, просматривая спортивные события
А по дофамину - ну добавь ещё что то, не знаю, прогулки по утрам, начни изучать иностранный язык, книжку почитай на худой конец, например, рекомендую ....(тут должно было быть название, но писать я его не буду, т.к. с 99,9% вероятности читать ты ее не будешь), короче избегай быстрых дофаминов и найди решение в обычных физических и интеллектуальных нагрузках
Удачи!)

Если бы искал повод оправдать срыв - не писал бы тут, не искал ответов и поддержки.
А молча бы сходил в красное-белое и закинул бы косарик на слоты или в БК.

Нужно проговаривать и описывать свое внутреннее состояние, считаю, это помогает. Пока по-крайней мере.

Для меня лучше не Магалифа смотреть, а свою тему перечитывать первые страницы, и вспоминать то состояние,
в котором я пребывал в сентябре и месяцами ранее в 2024 году.

Прокручивать все эти трясуны, тильты, стыд от звонков всем подряд с просьбами занять денег и тому подобные игровые ужасы.
Суммы долга, нависшие надо мной, продажа машины, признание родным. Страшно прокручивать все это в голове.

Насчет дофамина от изучения ин.языка, и от чтения книг...
Нет, совсем не мой это дофамин, к сожалению. Скучно и безрадостно это для меня.

А физ. нагрузки что-то пока не сильно помогают, т.к. от них тело потом ноет и в обратку по эмоциям идет разворот.

Все равно, спасибо большое за советы! Пока от правильного курса еще не отклонился)

172 дня с ДПС / 72 дня не пью алкоголь

 

[Ernest]

Если бы искал повод оправдать срыв - не писал бы тут, не искал ответов и поддержки.
А молча бы сходил в красное-белое и закинул бы косарик на слоты или в БК.

Нужно проговаривать и описывать свое внутреннее состояние, считаю, это помогает. Пока по-крайней мере.

Для меня лучше не Магалифа смотреть, а свою тему перечитывать первые страницы, и вспоминать то состояние,
в котором я пребывал в сентябре и месяцами ранее в 2024 году.

Прокручивать все эти трясуны, тильты, стыд от звонков всем подряд с просьбами занять денег и тому подобные игровые ужасы.
Суммы долга, нависшие надо мной, продажа машины, признание родным. Страшно прокручивать все это в голове.

Насчет дофамина от изучения ин.языка, и от чтения книг...
Нет, совсем не мой это дофамин, к сожалению. Скучно и безрадостно это для меня.

А физ. нагрузки что-то пока не сильно помогают, т.к. от них тело потом ноет и в обратку по эмоциям идет разворот.

Все равно, спасибо большое за советы! Пока от правильного курса еще не отклонился)

172 дня с ДПС / 72 дня не пью алкоголь

Первое : ты не правильно понял мой посыл, ты сам себе в голове на будущее "подстелил солому" выражением "предсрывное состояние" )) это типичный сценарий, я тут видел не раз и не два как люди пишут утром, допустим "ой, что то тянуло непонятное в игру" , а вечером уже минус свой описывали. Я к тому что "бойтесь своих желаний". Что значит предсрывное, это ты почему так решил написать?) Короче, я просто чуть шире описал свою мысль, забей, ты наверняка будешь не согласен, но мы посмотрим, надеюсь ты прав окажешься))
Второе : то же самое, я пишу лучше Магалифа смотреть , чем футбол, то есть смысл в том что от просмотра матчей у тебя тяга появляется, лучше бы ты наоборот смотрел видео где объясняют как с этой тягой бороться. Но ты сейчас уже на том самомнении что знаешь лучше всех специалистов (это я за Магалифа), знакомая ситуация тоже )
Ну и третье, про дофамин, ну конечно не твое, твое это быстро в лайве на подачи ставить)), мозг игрока хочет быстро, весело, задорно) Но то я так, варианты прописал которые как бы самые популярные, но смысл все таки был в том чтоб ты сам для себя определил хоть мало-мальски интересные и в то же время продуктивные привычки, а не залипание в условные танки или тот же пресловутый футбол)
Мой коммент и так уже получился большим и слегка негативным, но хочу тебе прямо сказать - зла тебе не желаю, но я прям вижу твои будущие сообщения разочарования, думаю что результат тут в месяц-два будет таким же, как и в параллельной теме Слима, без обид, пусть это будет, maybe, тебе ещё "одним" костылем для продолжения своей серии) будем наблюдать, удачи!)

 

[Jeremis]

Первое : ты не правильно понял мой посыл, ты сам себе в голове на будущее "подстелил солому" выражением "предсрывное состояние" )) это типичный сценарий, я тут видел не раз и не два как люди пишут утром, допустим "ой, что то тянуло непонятное в игру" , а вечером уже минус свой описывали. Я к тому что "бойтесь своих желаний". Что значит предсрывное, это ты почему так решил написать?) Короче, я просто чуть шире описал свою мысль, забей, ты наверняка будешь не согласен, но мы посмотрим, надеюсь ты прав окажешься))
Второе : то же самое, я пишу лучше Магалифа смотреть , чем футбол, то есть смысл в том что от просмотра матчей у тебя тяга появляется, лучше бы ты наоборот смотрел видео где объясняют как с этой тягой бороться. Но ты сейчас уже на том самомнении что знаешь лучше всех специалистов (это я за Магалифа), знакомая ситуация тоже )
Ну и третье, про дофамин, ну конечно не твое, твое это быстро в лайве на подачи ставить)), мозг игрока хочет быстро, весело, задорно) Но то я так, варианты прописал которые как бы самые популярные, но смысл все таки был в том чтоб ты сам для себя определил хоть мало-мальски интересные и в то же время продуктивные привычки, а не залипание в условные танки или тот же пресловутый футбол)
Мой коммент и так уже получился большим и слегка негативным, но хочу тебе прямо сказать - зла тебе не желаю, но я прям вижу твои будущие сообщения разочарования, думаю что результат тут в месяц-два будет таким же, как и в параллельной теме Слима, без обид, пусть это будет, maybe, тебе ещё "одним" костылем для продолжения своей серии) будем наблюдать, удачи!)

Спасибо, предсрывное состояние - это приступ тяги.
Как мне объяснили на АА, в такие моменты надо сразу звонить наставнику, если он есть, ну или описывать эмоции, как я тут сейчас делаю на форуме.

У меня сейчас не самомнение, а страх - сродни как у закодированного алкоголика, что если он выпьет (а я поставлю ставку), то сразу смерть.

Сообщения разочарования, вероятно, будут. Хочется их максимально отсрочить.

 

[Wert]

Спасибо, предсрывное состояние - это приступ тяги.
Как мне объяснили на АА, в такие моменты надо сразу звонить наставнику, если он есть, ну или описывать эмоции, как я тут сейчас делаю на форуме.

У меня сейчас не самомнение, а страх - сродни как у закодированного алкоголика, что если он выпьет (а я поставлю ставку), то сразу смерть.

Сообщения разочарования, вероятно, будут. Хочется их максимально отсрочить.

Не вздумайте срываться! Вы для кого-то стали примером, поэтому дерзайте дальше. Даже если сейчас кто-то в Вас сомневается, многие на протяжении нескольких лет будут перечитывать Ваш дневник. Боритесь со своими демонами.

 

[Tudor]

У меня сейчас не самомнение, а страх - сродни как у закодированного алкоголика, что если он выпьет (а я поставлю ставку), то сразу смерть.

Я слышал от бросающих наркотики мысль - "главное что у нас есть - наша чистота от наркотиков."
И себе это в голову положил, что главное сейчас это чистота от ставок, её надо всячески сохранять. А остальное придёт, но только если не ставить.

 

[Jeremis]

Не вздумайте срываться! Вы для кого-то стали примером, поэтому дерзайте дальше. Даже если сейчас кто-то в Вас сомневается, многие на протяжении нескольких лет будут перечитывать Ваш дневник. Боритесь со своими демонами.

174 дня с ДПС / 74 дня не пью алкоголь

Пока не срываюсь, самые сложные дни - пт и сб позади)
Пролетели они быстро и насыщено, собрание АА в пятницу, в субботу турнир по дартс,
потом волейбол на районе, бильярд, приехал домой и сразу спать )

Настроение скачет - то хорошее от физнагрузок, различных интенсивностей и общения с интересными людьми,
то очень паршивое, предсрывное, от надоевших долгов, и предстоящих судов по разделу квартиры.
Начинаешь проедать себя, что нет денег, нет жилья, не можешь себе лишнего ничего позволить, что ты полное ничтожество и т.д. и т.п.

Сегодня отдыхаю от спорта, поеду маму навещу и схожу на собрание АА, там какой-то спикер приезжает, будет выступать.
Даже и вообще среди этих ребят чувствую себя спокойно, более духовно, глушишь свой поганый эгоизм и амбициозность, которые и привели тебя к этой яме.
Все общаемся,поддерживаем друг друга, хотя народ весь разношерстный.

Спасибо, что читаете мой дневник. Срываться сейчас мне совсем не нужно.

Впереди полгода без игры, в следующее воскресенье.
До этой даты очень хочу дойти! И дальше прокладывать дорогу.

 

[Kris99]

Самый простой способа анализа будущего поступка - это ответить на 4 вопроса:

1. Что будет, если я это сделаю
2. Что будет, если я этого не сделаю
3. Чего не будет, если я это сделаю
4. Чего не будет, если я это не сделаю

Успехов в самоанализе

 

[Jeremis]

Самый простой способа анализа будущего поступка - это ответить на 4 вопроса:

1. Что будет, если я это сделаю
2. Что будет, если я этого не сделаю
3. Чего не будет, если я это сделаю
4. Чего не будет, если я это не сделаю

Успехов в самоанализе

Бро, я так и делаю в основном, в приступы тяги.
Такой анализ и воспоминания былых ужасов - лучшая припарка.

С алкашкой сложнее, конечно, там ситуация у меня менее запущенная была, чем с игрой, но пить сейчас тоже нельзя.
Да и вообще, никогда нельзя. Но тут у меня слабее контроль, к сожалению.

 

[Уставший Странник]

Самый простой способа анализа будущего поступка - это ответить на 4 вопроса:

1. Что будет, если я это сделаю
2. Что будет, если я этого не сделаю
3. Чего не будет, если я это сделаю
4. Чего не будет, если я это не сделаю

Успехов в самоанализе

Квадрал Декарта рулит

 

[Jeremis]

175 дней с ДПС / 75 дней не пью алкоголь

Прошел еще один чистый день.

 

[Jeremis]

Чем ближе какая-то важная отметка, тем сильнее начинается внутренний расколбас.

Начинаю обратный отсчет.

4 дня до полгода без ставок!

 

[Maxpaybe3]

Чем ближе какая-то важная отметка, тем сильнее начинается внутренний расколбас.

Начинаю обратный отсчет.

4 дня до полгода без ставок!

Круто! Так держать!

 

[Jeremis]

3 дня до полгода без ставок!

Сегодня день зарплаты. Загасил еще 40к своего игрового долга.
Итого остаток долга 200к.

Барахтаемся, держимся, не играем, не бухаем и медленно ползем к свободе от игровой зависимости!

 

[Завязка]

Всем привет! Создавал тут тему, в конце мая 2024г.
Думал, все, ДПС, с 1 июня, начну с долгами рассчитываться, выплыву.

Ан нет, накопил еще больше долгов (примерно +500к за 3 месяца лета)
и вдобавок к БК добавились слоты (забрел туда на свою голову по пьяни, начитавшись тут тем, как люди сидят плотно
в этих крутилках, зашел повспомнать как лудил в эти клубнички/обезьянки/дельфины/шары в те годы, когда автоматы были на каждом шагу).

Раньше с закрытием игровых залов, как-то удалось переключиться и забыть про это.

А теперь день за днем мчу после работы домой - скорее бы закинуть тысячу-другую и расслабиться в этих звуках и крутящихся барабанах. А после слива - лезу в БК в поисках "вернячков" отбиваться и еще глубже закапываюсь.


Ставки в БК были, но тоже отошли со временем на второй план - учеба, армия, женитьба. А потом только ставил по мелочи - под просмотр матчей, не тильтовал в общем.

А с января 2024г срыв по полной - ставки.

Сейчас общий долг посчитал 1 млн 150 т.р.

2 кредитки, 4 кредита + 80 т.р. знакомым.
Сижу с нулем на кармане, до зарплаты еще две недели.

Как гасить, выплывать, даже представления не имею.

Отчаяние, а самое неприятное, что не могу даже составить план выхода из всей этой ситуации.

Спасибо, кто прочитал.

Я очень много тем читал на этом форуме. +- истории всех лудоманов одинаковы, очень редко к сожалению встречаю happy end. Но примеры выздоровления и полного отказа от этого мира безумия есть. Некоторые люди умудряются выйти из игры. Есть случаи, когда человек полностью восстанавливается. Я по жизни реалист, но хочется верить, что как можно людей справится с этой зависимостью. Сам я недавно бросил около года назад. Это только начало пути, но если у меня получилось, значит есть надежда, что и у вас тоже будет счастливый исход.


Моя наивная мечта - чтобы все эти конторы разорились и закрылись. Понятно что такое не произойдет, но мечтать как говорится не вредно.

В любом случае, каждый лудоман, который вышел из игры - не отдал этой системе деньги, а значит подорвал немножко этот говнобизнес.

Я искренне радуюсь, когда читаю иногда комментарии, что люди год, два, или более уже свободны.

 

[Завязка]

3 дня до полгода без ставок!

Сегодня день зарплаты. Загасил еще 40к своего игрового долга.
Итого остаток долга 200к.

Барахтаемся, держимся, не играем, не бухаем и медленно ползем к свободе от игровой зависимости!

Ну вот именно тот комментарий, который приятно читать! Пол года это очень хороший результат. Цель теперь всю жизнь быть свободным!

 

[TeraFlyu]

.. поиграешь, ещё не раз!.. Совет:как начнёшь, играй сразу по крупному, вначале после перерыва всегда фартит!).. Успехов!)..

 

[Jeremis]

Ну вот именно тот комментарий, который приятно читать! Пол года это очень хороший результат. Цель теперь всю жизнь быть свободным!

Спасибо, осталось 2 дня до полгода без ставок!

Важный для меня рубеж, который хочется скорее уже перевалить)
Респект, что год не играешь! Наверное, и долги уже закрыл.

 

[Jeremis]

.. поиграешь, ещё не раз!.. Совет:как начнёшь, играй сразу по крупному, вначале после перерыва всегда фартит!).. Успехов!)..

Надеюсь, не поиграю, бро!

Но уверенности, конечно, нет, главное, не испортить игрой себе жизнь - поэтому если и сорвусь, то у меня сейчас активировано следующее противоядие:

1. Самозапрет на кредиты - чтобы в тильте не наворотить долгов.
2. Блоки всех БК и удаленный ЦУПИС - надеюсь региться, верифицироваться, кучу этих процедур проходить для первой ставки будет просто впадлу при ясном рассудке.
3. Ведение дневника здесь (хз может и заброшу со временем).
4. Постоянное напоминание себе, что я конченый лудоман.
И мне нельзя делать первую ставку, как алкашу пить первую рюмку.

 

[TeraFlyu]

Надеюсь, не поиграю, бро!

Но уверенности, конечно, нет, главное, не испортить игрой себе жизнь - поэтому если и сорвусь, то у меня сейчас активировано следующее противоядие:

1. Самозапрет на кредиты - чтобы в тильте не наворотить долгов.
2. Блоки всех БК и удаленный ЦУПИС - надеюсь региться, верифицироваться, кучу этих процедур проходить для первой ставки будет просто впадлу при ясном рассудке.
3. Ведение дневника здесь (хз может и заброшу со временем).
4. Постоянное напоминание себе, что я конченый лудоман.
И мне нельзя делать первую ставку, как алкашу пить первую рюмку.

.. норм подготовился!.. у меня такая же фигня)..

 

[Jeremis]

1 день до полгода без ставок!