Наконец, решился.

[Konstantin86]

 

[Konstantin86]

Посмотреть вложение 14590

Может кто не знает это... Реально можно вернуть деньги кое какие.

 

[Михаил1983]

Может кто не знает это... Реально можно вернуть деньги кое какие.

Я писал в свои МФО. Все написали, что переплат не было.

 

[Konstantin86]

Я писал в свои МФО. Все написали, что переплат не было.

Фиг знает... Люди пишут, что возвращают... Не все может... Некоторые точно

 

[Илюха]

#день 266
Вес 123.4 кг...

Допился... В общем нафик алкоголь и сладкое, сажусь на диету, на этот раз всерьёз. На 9-й этаж поднимаюсь пешком, пот пробивается, одышка, ноги трясутся, если второй раз подряд подниматься... Так что берусь за ум и с этой стороны. Осталось найти подработку ещё и все проблемы будут решены, для существования. А большего уже не будет.

Алко, конечно бы ,надо хотя бы на время исключить.
Без исключения алкоголя всё это бессмысленно.

Фрукты, овощи есть надо обязательно.

Не получается есть их обычным способом- в руки блендер или терку и вперёд. Соки там всякие, пюре овощные и прочее.

Мучное убрать по любому.
Сладкое.... Ну тот как получится.
Я от сладкого лично вообще не могу освободиться.
Мозг протестует.

Лучше всего калории понизить конечно и побольше пешком гулять.

Я так сейчас тоже пополнел.

Конечно, обидно, что таки происходит, но как есть, так есть.

Но тут и гормональный сбой и стресс хронический тоже может быть мешает похудению ...

А как ему не быть, б ля, если столько средств уходит не на свои нужды, а банкам...

Я уже не говорю, что это не один месяц и даже не на один год эта вся х уета.....

Диет разумных много и информации много.
Для себя можно всегда что-то удобное подобрать.

Главное, чтобы бюджет на всё был подъемный.
Так или иначе вопрос с лишним весом очень актуален, а учитывая нагрузки решать его надо в любом случае.

 

[Про]

#день 266
Вес 123.4 кг...

Допился... В общем нафик алкоголь и сладкое, сажусь на диету, на этот раз всерьёз. На 9-й этаж поднимаюсь пешком, пот пробивается, одышка, ноги трясутся, если второй раз подряд подниматься... Так что берусь за ум и с этой стороны. Осталось найти подработку ещё и все проблемы будут решены, для существования. А большего уже не будет.

Побольше водички чистой не забывай пить. Литра 3 в день минимум.

 

[Мультик)]

Миша это здец…. 130кг/80 рост.
Синьку забудь ,вообще! В любом виде. Сразу через 2-3 месяца думаю - 10 кг.
А дальше работай, не жри вредное, чпокай девочек по чаще и всё в норму,прийдет!

 

[Михаил1983]

#день 267

 

[Rokskoks]

У меня мультиварка, на гречке не экономлю, беру Мистраль самую дорогую (сейчас 219 рублей, до кризиса была 130). Вместе с птицей делаю. А капуста не испортит вкус гречки? По поводу кардио сегодня 2 раза спустился/поднялся - всего 1500 шагов показал мибэнд, ну я дома ещё хожу по полчаса, а и по часу. Надо хотя бы до 115 скинуть, потом начну старые комплексы высокоинтервальные делать (45 секунд упражнение, 15 секунд отдых) по 5-7 упражнений 1-5 кругов.

Где это 219 рублей Мистраль? Заказывай на озоне, там дешевле, рублей 160 стоит

 

[Михаил1983]

Где это 219 рублей Мистраль? Заказывай на озоне, там дешевле, рублей 160 стоит

Магнит, недалеко от Москвы. Продукты питания заказывать на Озоне? По-моему, перебор. Когда совсем плохо станет, буду КД в Атак покупать, да всё.

 

[Rokskoks]

Магнит, недалеко от Москвы. Продукты питания заказывать на Озоне? По-моему, перебор. Когда совсем плохо станет, буду КД в Атак покупать, да всё.

Ну хрен знает, я заказываю крупы на озоне и норм ) сразу побольше пачек

 

[Rokskoks]

Магнит, недалеко от Москвы. Продукты питания заказывать на Озоне? По-моему, перебор. Когда совсем плохо станет, буду КД в Атак покупать, да всё.

 

[Михаил1983]

Спасибо, буду иметь в виду.

 

[Молокосос]

А чем заменить конфетки всякие к чаю? И полезен ли вообще чай? Просто тоже соблюдаю диету, но от пары конфет тяжело отказаться.

 

[Rokskoks]

А чем заменить конфетки всякие к чаю? И полезен ли вообще чай? Просто тоже соблюдаю диету, но от пары конфет тяжело отказаться.

Цукаты, пастила, орехи

 

[Молокосос]

Цукаты, пастила, орехи

Ужас, как это все невкусно))

 

[Rokskoks]

Ужас, как это все невкусно))

Попробуй орехи с мёдом смешать, особенно грецкие или фундук, оч вкусно. А так я сама конечно люблю шоколад и всякую сладкую хрен и не могу без этого. Вчера к примеру съела 4 чокопая, 1 большой эклер и несколько кусков рахат лукума)

 

[Молокосос]

Попробуй орехи с мёдом смешать, особенно грецкие или фундук, оч вкусно. А так я сама конечно люблю шоколад и всякую сладкую хрен и не могу без этого. Вчера к примеру съела 4 чокопая, 1 большой эклер и несколько кусков рахат лукума)

На самом деле творог с мёдом очень вкусно, но сейчас мне нельзя. У меня не с весом проблемы (+-70 кг при росте 178), а с акне. Пока отказался от фастфуда, сладких напитков(пью только воду и чай), алкоголя и мучного(по возможности). Но основа всего - сахар, а от него тяжелее всего получается(

 

[Wolf40]

Люди хватит про сладкое, тут человек худеет))

 

[Wolf40]

На самом деле творог с мёдом очень вкусно, но сейчас мне нельзя. У меня не с весом проблемы (+-70 кг при росте 178), а с акне. Пока отказался от фастфуда, сладких напитков(пью только воду и чай), алкоголя и мучного(по возможности). Но основа всего - сахар, а от него тяжелее всего получается(

Чай только заварной, пакетированный это отрава, одна краска