Если нет противопоказаний по здоровью, советую заниматься посильным спортом, заполнить время действительно полезными делами до максимума, чтобы не лезла в голову всякая дурь... Советую начинать день с молитвы оптинских старцев, она помогает правильно настроиться, уберечься от множества ошибок...Не надо избегать откровенных бесед с любимой, они помогут выйти из этой Тьмы. А попутно и перезагрузят восприятие.В течение дня советую читать Иисусову молитву, она убирает неподобающие мысли всякого рода.