Еще добавлю, что изменения это не "о теперь у меня каждый день збс". Нет, будет много плохих дней, когда нет настроения, когда стрёмно, когда погано, когда хочется исчезнуть. Но ты не избегаешь этих вещей, а живешь с ними. И злость или грусть тебя не рушат, а ты справляешься с ними.
Я хотел жить жизнь не испытывая боли. Плохо — выпил. Грустно и скучно? Пошел играть. И так далее. Но боль такая же часть жизни как и сон. Но количество бессмысленной боли можно сократить, если начать лучше себя понимать.
Многие прошедшие и проходящие терапию вообще не становятся счастливее. Смысл терапии в том, чтобы научиться справляться с жизнью, жить жизнь, проживать ее, быть рядом со всеми ее приколами вроде грусти, любви, радости и боли. Это все, что происходит в жизни, ее сотсатвные части. Мы чаще всего хотим просто кайфа, сужая диапазон жизни до тупого быдло кайфа. И терапия снимает розовые очки, увидеть весь спектр.
Мы все время в поиске волшебной таблетки, быстрого решения, состояния счастья. А счастье это вообще навык. Можно быть счастливым просто потому что тв умеешь радоваться тому, что проснулся в кровати и дома, а не на улице. Это навык, который реально тренируется.
