А чем тебе психолог помог, какой у психолога был метод? Просто интересно как действительно помогают психологи при лудке, какие рекомендации дают. Просто почему-то многие на этом форуме упорно не признают психологов, это же не просто так... А ты что скажешь? Решила бы без психолога проблему? И ели нет то чем конкретно помог психолог?
Всегда можно начать с 0
- Автор темы Muffin
- Дата начала
А чем тебе психолог помог, какой у психолога был метод? Просто интересно как действительно помогают психологи при лудке, какие рекомендации дают. Просто почему-то многие на этом форуме упорно не признают психологов, это же не просто так... А ты что скажешь? Решила бы без психолога проблему? И ели нет то чем конкретно помог психолог?
Способность сопереживать другим, понимать их чувства и помогать тем, кто в этом нуждается, часто рассматривается как основа человечности.
Ну в первых это был первый человек, который не входит в круг моего общения. Конечно было страшно и некомфортно. Во первых выслушала без эмоций, не осудила! Объяснила что очень большое количество людей страдают от этого, но не готовы, что то менят. Проговорили все от и до от самой первой ставки до полной разрушенной жизни. Углубилась в мою жизнь в детсве. Выявила слабые стороны.
7 шагов к трезвости
1. Признать себя наркоманом.( не все эти красивые словечки лудоманка / игроманов, а наркоша и каждый раз делая ставку я ширяюсь.)
2 найти стоп-кран ( человек которому я могу обратиться прт первой мысли о том чтобы прокрутить очередной слот). У меня такой человек есть и знаете что , сначала мы сним обговорили все это , я ему предложила быть этим человеком и он согласился. И когда у меня появилась мысль сыграть. ( когда денежка упала на карту). Мозг мне начал подавать импульсы тип давай ща мы выиграем и все долги порешаем и все будет ок! Я стою и сама себе говорю я же могу позвонить и рассказать , что я и сделала. Позвонила и рассказала , далее просто перевела ему деньги. И по моей нужде , заказывал мне продукты на дом или если мне что надо там обратно на сигареты , я прошу и мне переводят только на сигареты, а если мне вдруг переводит больше , оставляю чисто 250 р на сигареты , остальное отправляю обратно, с фразой больше того что я прошу переводить не надо. Это ради моего же блага.
3 найти занятие для усталости. У меня это книги , я очень много стала читать , по сравнению с тем , что раньше вообще не воспринимала это занятие. Начала получать от этого удовольствие. 6 книг за 29 дней это моя личная победа. Хаха
4 вести дневник «почему я хочу играть?» делаю записи , далее мы разбираем это на сеансе. Что я ответила сама себе и что я предприняла, чтобы меня покинула эта мысль.
5 больше ходить/багать или медитировать ( я больше хожу )
6 сменить телефон. ( к сожалению для меня это пока не выполнимо , так как мне нужны рабочие чаты) но дала себе установку что выйдя на работу , телефон поменяю на кнопочный. ( но тем не менее ни разу даж на сайты не заходила и в целом стараюсь меньше телефоном пользоваться в принципе.
7. Убрать карты , банки ( приложения) минимум доступа к финансам , все что я под зарабатываю перевожу человек стоп-кран так сказать
Ну и психиатр. Но там больше нужны ли тебе препараты. По твоему эмоциональному состоянию. Ну я ей тоже как есть все рассказала. Что лудоманка и так же от и до. Антидепрессанты мне не понадобились, эмоционально я все же очень хорошо сама справляюсь. Но раз в месяц с психиатром все же мы встречаться будем. С психологом пока сессии 1 в неделю. Но дальше все будет меньше и меньше. Чтобы я могла сепарилроваться от нее и дальше уже проходить это самостоятельно. Она не вечна
Я не пропагандирую конечно, что вот все девайте как я, идите к специалистам. Но самой избавиться от этого у меня не получилось. Были перерывы и снова срывы. Сейчас я по другому просто смотрю на свою жизнь. Что там где я оказалась на самом дне и от сюда есть выход. Деньги заработаются , с долгами разберусь. В жизнь есть масса всего нового и ентересного чего я не успела даже увидеть. Но у меня есть ребенок, которому я хочу сделать потрясающе интересную жизнь. Если я останусь в этой зависимости, ничего лучше со мной уже не будет.
Вообщем расставила приоритеты. Теперь только мои силы и мое стремление все начать с чистого листа.
Конечно. Потому что главный наркотик для моего мозга, это тот гармон который он уже получал ранее от прокрута или ставки. И хочется испытать тоже наслаждение и те же эмоции. Наверно поэтому срываются.
Хотя возможно я что то не понимаю
Денис Номан
Общительный
- Регистрация
- Дек 15, 2023
- Сообщения
- 14,920
Долбим шишки
Буковкин
Общительный
- Регистрация
- Авг 27, 2024
- Сообщения
- 5,050
Ускоряемся
Да конечно! Написала , что от и до разобрали. Мое желание испытать эмоции не важно выигрыш это или проигрыш. Мозг питается этими эмоциями. А если еще и проигрыш то еще и самобичевание, стресс , слезы негатив. Мозг шлеп и от этого подписался.
Изначально я думала, что просто я играю потому что хочу вылезти из долгов. После разбора. Поняла что мне просто это нравиться
Да все верно, ещё важно понимать что ты обладаешь такой комбинаций личностный черт что стала зависимой. Но с этим предстоит работать дальше будущем в практике. Ты молодец по правильному пути идёшь. Многие на этом форуме не могут так. Семья уже все или можно сохранить если можно то сохраняй. Над этим тоже стоит поработать.
Я понимаю и знаю , что есть специалисты в этом направлении и рехабы. Но это все стоит денег и мне не по карману. Поэтому я пошла по пути бесплатных врачей.
Денис Номан
Общительный
- Регистрация
- Дек 15, 2023
- Сообщения
- 14,920
Лучший
Это самый конечно больной момент. В моей ситуации. Это конечно развал семьи. Ну пока официально мы не пришли к расторжению брака. Но вместе не проживаем. Видимся общаемся. Мой муж это мой стоп кран. Я надеюсь что нам хватит сил сохранить семью. Пока ему нужно время. Но он просто для меня герой, так как он не отвернулся, сказал что всегда мне поможет и поддержит. И через время мы всетаки сходим к семейному психологу , как заново начать выстраивать его доверие ко мне. В любом случае я за эту семью буду бороться до конца.
Но все же я понимаю что я это делаю , не ради брака или мужа.
Я это делаю для СЕБЯ в первую очередь!
Потому что 100% моей жизни и жизни моего ребенка зависит от меня. Меня никто не придет и не спасет. Только я сама.
Спасибо большое. Я поняла. На негатив никак не реагировать.
Мария 0705111
Активный участник
- Регистрация
- Дек 10, 2020
- Сообщения
- 357
Есть ощущение что Вы очень торопитесь . Это в данном случае может быть лишним .
Я уже будучи не играя около полугода обратилась сначала к психологу а потом и к психиатру, поводом была другая проблема ( но по сути конечно все связано ) фарму мне не выписывали , но какие-то колеса выписывали , типа уравновесить состояние мозга ) что бы легче было справляться. Магний , новопосит , еще какие-то био добавки . Уже не помню что именно. Мне помогло . Да и сейчас каждой весной и осенью пью витамины
Я уже будучи не играя около полугода обратилась сначала к психологу а потом и к психиатру, поводом была другая проблема ( но по сути конечно все связано ) фарму мне не выписывали , но какие-то колеса выписывали , типа уравновесить состояние мозга ) что бы легче было справляться. Магний , новопосит , еще какие-то био добавки . Уже не помню что именно. Мне помогло . Да и сейчас каждой весной и осенью пью витамины