Новая надежда

[Ляна]

Лучшая!!! Абажаю!

Ушла, Яблочкин на совещание. Так и не дождалась модного показа.

 

[Груша Яблочкин]

Ушла, Яблочкин на совещание. Так и не дождалась модного показа.

Придешь будет

 

[Михаил1983]

Ты для начала месяца два просто не бухай, а ты цели ставишь будто ты какой то завоеватель викинг) слишком бодро хочешь стартануть )

Какие я цели ставлю? Хочу выжить просто, а с таким весом и продолжая бухать, я не выживу.

 

[Груша Яблочкин]

Какие я цели ставлю? Хочу выжить просто, а с таким весом и продолжая бухать, я не выживу.

Тогда просто не бухай и ешь как я каждый день гречку и грудку куриную и овощи. Все. Зачем изобретать велосипед? И чай с сушками. Все. Заодно теперь сэкономлю кучу денег на хорошее питание вместо пива и всякого гов*на.

 

[Баунти Факер]

Я про лудку с этой стороны не думала. На примере других аддикций ход мыслей такой. Если я алкаш, то какая разница почему. Понимание причин ситуацию не изменит, в какие бы обстоятельства меня не переместить. Есть факт, с ним и работаю. Не с причиной почему я бухала, а с фактом, что я алкоголик.

Тогда это пустая трата времени.
Как я тут ранее приводил пример, ты не лечишь диарею, а каждый раз убираешь за собой, иногда просто прикрыв газеткой)

 

[Михаил1983]

Тогда просто не бухай и ешь как я каждый день гречку и грудку куриную и овощи. Все. Зачем изобретать велосипед? И чай с сушками. Все. Заодно теперь сэкономлю кучу денег на хорошее питание вместо пива и всякого гов*на.

Мучное нельзя. Чай тоже желательно исключить.

 

[Груша Яблочкин]

Мучное нельзя. Чай тоже желательно исключить.

Сушки это мучное ? Фига себе! А с чем чай тогда пить? Я думал мучное это булки и сладкое все такое.

 

[Ki Endu]

Мучное нельзя. Чай тоже желательно исключить.

Да ладно, от пары сушек ниче не будет.
Чай без сахара тоже не во вред.

 

[Груша Яблочкин]

Да ладно, от пары сушек ниче не будет.
Чай без сахара тоже не во вред.

Если сушки советуют даже на диете то уж точно можно ему. Совсем что ли тогда не жить? (

 

[Михаил1983]

Если сушки советуют даже на диете то уж точно можно ему. Совсем что ли тогда не жить? (

Только по пир.коду.

 

[имхо]

Самое главное находясь на ПП это принять тот факт, что это навсегда, то есть принять новый образ жизни и худо-бедно заниматься физкультурой/гимнастикой/плаванием и пр. (иначе потом придётся под нож ложиться или ходить с обвисшими сиськами, животом и пр. (когда очень большой вес).

 

[Delulu]

Неверно. Речь об исконно русском слове, а не искаженном английском

Нашлось от слова "лук". И "бросать", "швыряться". Так? Просвети

 

[Delulu]

Начал смотреть Ютуб-канал Freshlife28, про правильное питание. Первоначальная задача приучить себя к дробному питанию: есть 5-6 раз в день, чтобы разогнать метаболизм для более быстрого похудения. БЖУ для своего веса посчитал, калораж тоже. Иду в Метро за контейнерами для дробного питания, чтобы не питаться больше в столовке на работе, а также куплю овсянки, творога, куриных грудок и т.д.

Другие наоборот интервальное голодание рекомендуют. Еда через 16 часов, вроде так

 

[Delulu]

Нет, игра это результат других привычек)
К примеру, не хочу развиваться, а хочу «заработок в интернете», не хочу здоровые увлечения, а хочу лежать на диване. И многое другое, поэтому я это схлопнул в «образ жизни»)
К игре приводят именно качества и желания человека)

Странно, у тебя, например, вроде бы не было недостатка в целеустремлениях и развитии, а игра всё равно пришла

 

[James23-03]

Будете слишком сильно диетничать- быстро сорветесь. Нужна сбалансированная диета, качественные продукты и адекватное отношение к питанию. Захотелось съесть пирожное- сделай это в первой половине дня.
Начинаете с малого: больше фоновой активности, меньше углеводов к вечеру.

Я за 4 месяца активных занятий снизил % жира и набрал мышц. В основном занимался на площадке. Жму сейчас 110

 

[Delulu]

Будете слишком сильно диетничать- быстро сорветесь.

Возможен эффект, когда организм пугается и ещё больше начинает откладывать про запас. Включаются глубинные механизмы выживания

 

[James23-03]

Возможен эффект, когда организм пугается и ещё больше начинает откладывать про запас. Включаются глубинные механизмы выживания

я как-то загорелся резко просушиться и решил попробовать диету Сталлоне перед подготовкой к Рокки 3. Рацион был яблоко, банка колы без калорий и 5 вареных яиц в день. Пробежка 5 км и час бассейн. За 20 дней сбросил с 86 до 69. Друзья пригласили на свадьбу, я там сорвался и съел 6 порций горячего и столько же кусков свадебного торта

 

[Delulu]

я как-то загорелся резко просушиться и решил попробовать диету Сталлоне перед подготовкой к Рокки 3. Рацион был яблоко, банка колы без калорий и 5 вареных яиц в день. Пробежка 5 км и час бассейн. За 20 дней сбросил с 86 до 69. Друзья пригласили на свадьбу, я там сорвался и съел 6 порций горячего и столько же кусков свадебного торта

Белок только натуральный употребляешь или аминокислоты тоже?

 

[Баунти Факер]

Странно, у тебя, например, вроде бы не было недостатка в целеустремлениях и развитии, а игра всё равно пришла

Ну у меня был другой порок- оху.евание)

 

[Баунти Факер]

Будете слишком сильно диетничать- быстро сорветесь. Нужна сбалансированная диета, качественные продукты и адекватное отношение к питанию. Захотелось съесть пирожное- сделай это в первой половине дня.
Начинаете с малого: больше фоновой активности, меньше углеводов к вечеру.

Я за 4 месяца активных занятий снизил % жира и набрал мышц. В основном занимался на площадке. Жму сейчас 110

Еб.ть ты Ван Дам