Я новенький! Нужна банально поддержка и советы.

[ВиллиВонка]

Всем общий привет! Первый день зарегистрировался на форуме. Понял, что нужна помощь и поддержка в отказе от игр. Играю давно. По долгам, сильно не влетал. Работаю в крупной компании на должности директора направления. Из долгов 1,2 ляма. Поэтому надеюсь здесь многие прошли через это дерьмо и будут отличные советы для меня.
P.S. не играю неделю. На всех БК и ЦУПИС поставил пермач. Жена поддерживает меня во всем.

 

[Пионер]

Всем общий привет! Первый день зарегистрировался на форуме. Понял, что нужна помощь и поддержка в отказе от игр. Играю давно. По долгам, сильно не влетал. Работаю в крупной компании на должности директора направления. Из долгов 1,2 ляма. Поэтому надеюсь здесь многие прошли через это дерьмо и будут отличные советы для меня.
P.S. не играю неделю. На всех БК и ЦУПИС поставил пермач. Жена поддерживает меня во всем.

Совсем на жизнь я не в обиде,Ничуть свой жребий не кляну;Как все, в дерьме по шею сидя,Усердно делаю волну.

 

[Юрий Николаевич]

Всем общий привет! Первый день зарегистрировался на форуме. Понял, что нужна помощь и поддержка в отказе от игр. Играю давно. По долгам, сильно не влетал. Работаю в крупной компании на должности директора направления. Из долгов 1,2 ляма. Поэтому надеюсь здесь многие прошли через это дерьмо и будут отличные советы для меня.
P.S. не играю неделю. На всех БК и ЦУПИС поставил пермач. Жена поддерживает меня во всем.

Привет, добро пожаловать. Есть план выхода из игры?

 

[ВиллиВонка]

Совсем на жизнь я не в обиде,Ничуть свой жребий не кляну;Как все, в дерьме по шею сидя,Усердно делаю волну.

Именно так все. А хочется в это дерьмо больше никогда не попадать

 

[ВиллиВонка]

Привет, добро пожаловать. Есть план выхода из игры?

Сейчас да. Я поставил перманентный блок на все аккаунты. Жена поддерживает. Развиваю свое производство. Работаю на работе. Максимально забил все свое свободное время.

 

[Юрий Николаевич]

Сейчас да. Я поставил перманентный блок на все аккаунты. Жена поддерживает. Развиваю свое производство. Работаю на работе. Максимально забил все свое свободное время.

Как я понимаю действия, которые должны помочь избавиться от игры: 1. сила положительных эмоций от работы, хобби и т.д. должна быть сопоставима с игровыми, тогда эти действия будут иметь силу. Например: я попал в неприятную ситуацию, из которой раньше спасался игрой или алкоголем, теперь у меня есть много работы, мне нехорошо, а пойду ка поработаю, о! отпустило.
2. Я нахожу причину по которой я иду в игру. В моем случае причина залегает в глубине моей психики. Исправить это невозможно. Я обращаюсь за помощью к людям, у которых получилось через конкретные действия выйти из игры (не случайно отпустило и все) и эти люди находятся в длительной ремиссии. Если все мои попытки за много лет ни к чему не привели, значит надо попросить о "внешнем" руководстве или хотя бы рефлексии. Получаю от этих людей обратную связь и опыт выхода (ни в коем случае не советы). Я провожу серьезную письменную работу по разбору своих ошибок в прошлом и настоящем и вырабатываю стратегию новых моделей поведения.
Второй пункт я написал очень кратко и завуалировано, по сути это работа по 12 шаговой программе.
Удачи тебе в выходе из игры.

 

[ВиллиВонка]

Как я понимаю действия, которые должны помочь избавиться от игры: 1. сила положительных эмоций от работы, хобби и т.д. должна быть сопоставима с игровыми, тогда эти действия будут иметь силу. Например: я попал в неприятную ситуацию, из которой раньше спасался игрой или алкоголем, теперь у меня есть много работы, мне нехорошо, а пойду ка поработаю, о! отпустило.
2. Я нахожу причину по которой я иду в игру. В моем случае причина залегает в глубине моей психики. Исправить это невозможно. Я обращаюсь за помощью к людям, у которых получилось через конкретные действия выйти из игры (не случайно отпустило и все) и эти люди находятся в длительной ремиссии. Если все мои попытки за много лет ни к чему не привели, значит надо попросить о "внешнем" руководстве или хотя бы рефлексии. Получаю от этих людей обратную связь и опыт выхода (ни в коем случае не советы). Я провожу серьезную письменную работу по разбору своих ошибок в прошлом и настоящем и вырабатываю стратегию новых моделей поведения.
Второй пункт я написал очень кратко и завуалировано, по сути это работа по 12 шаговой программе.
Удачи тебе в выходе из игры.

Вот и сейчас разбираюсь, что же мне давала игра такого, что меня втягивало туда в головой. Сейчас я ввел ограничения. То есть я не смогу поставить, так как везде есть бан. Когда я остаюсь один (например жена на работе), я закрываю свои телефоны в сейфе, а жена уносит ключ с собой на работу, а пользуюсь обычным кнопочным телефоном. Перестал смотреть вообще любой игровой вид спорта (футбол, хоккей и так далее). Сейчас буду смотреть за своим состоянием и анализировать его. Предпринимать дальнейшие шаги.

 

[ВиллиВонка]

Второй пункт я написал очень кратко и завуалировано, по сути это работа по 12 шаговой программе.

Что это за программа. Мне очень интересно.

 

[Юрий Николаевич]

Вот и сейчас разбираюсь, что же мне давала игра такого, что меня втягивало туда в головой. Сейчас я ввел ограничения. То есть я не смогу поставить, так как везде есть бан. Когда я остаюсь один (например жена на работе), я закрываю свои телефоны в сейфе, а жена уносит ключ с собой на работу, а пользуюсь обычным кнопочным телефоном. Перестал смотреть вообще любой игровой вид спорта (футбол, хоккей и так далее). Сейчас буду смотреть за своим состоянием и анализировать его. Предпринимать дальнейшие шаги.

Это хорошие шаги на начальном этапе, возможно этих ограничений будет достаточно. Если нет других проявлений зависимого поведения. Если есть возможность общаться с кем-то, кто давно вне игры, это будет надёжным предохранителем от срыва.
У меня пару дней назад была очень эмоциональная беседа с близким человеком, я чувствовал себя очень паршиво, меня буквально трясло. Я позвонил доверенному человеку и просто рассказал об этом, он меня не успокаивал и не утешал, просто выслушал, дал возможность посмотреть на себя со стороны и взять паузу. Отходняки, бессонница преследовали меня ещё пару дней. Я остался трезвым и не играл. Года 3-4 назад я бы "развязался", "а ху.и бы и нет, раз мир такой жестокий.

 

[Юрий Николаевич]

Что это за программа. Мне очень интересно.

Бесплатная, 12 шаговая программа. Пройти её можно в одном из анонимных сообществ. АА, АИ, АН, это одни из основных сообществ.
Гарантий никто не даёт. Но по моему опыту наблюдения и нахождения в таком сообществе за больше чем 11 лет, если человек искренне доверился программе, он перестает играть и употреблять. И не просто "держится", а находит понимание, что можно жить счастливой жизнью без аддикций.

 

[celtic]

Вот и сейчас разбираюсь, что же мне давала игра такого, что меня втягивало туда в головой. Сейчас я ввел ограничения. То есть я не смогу поставить, так как везде есть бан. Когда я остаюсь один (например жена на работе), я закрываю свои телефоны в сейфе, а жена уносит ключ с собой на работу, а пользуюсь обычным кнопочным телефоном. Перестал смотреть вообще любой игровой вид спорта (футбол, хоккей и так далее). Сейчас буду смотреть за своим состоянием и анализировать его. Предпринимать дальнейшие шаги.

Ты чо, забил на Серию А и оставил для просмотра теннис только?
Ты странный. Кого то напоминаешь, не могу точно вспомнить.

 

[ВиллиВонка]

Ты чо, забил на Серию А и оставил для просмотра теннис только?
Ты странный. Кого то напоминаешь, не могу точно вспомнить.

Забил на все игровые виды спорта. Полностью погрузился в процесс создания своего бизнеса. И поставил точку на ставках! Не смотря на то, что очень люблю и болею за Милан.

 

[ВиллиВонка]

Это хорошие шаги на начальном этапе, возможно этих ограничений будет достаточно. Если нет других проявлений зависимого поведения. Если есть возможность общаться с кем-то, кто давно вне игры, это будет надёжным предохранителем от срыва.
У меня пару дней назад была очень эмоциональная беседа с близким человеком, я чувствовал себя очень паршиво, меня буквально трясло. Я позвонил доверенному человеку и просто рассказал об этом, он меня не успокаивал и не утешал, просто выслушал, дал возможность посмотреть на себя со стороны и взять паузу. Отходняки, бессонница преследовали меня ещё пару дней. Я остался трезвым и не играл. Года 3-4 назад я бы "развязался", "а ху.и бы и нет, раз мир такой жестокий.

У меня нет какой-то дикой ломки к ставкам. Типа есть деньги, а почему бы и не поставить. Поэтому, думаю что еще не так глубоко засел, однако есть все предпосылки к этому.

 

[celtic]

Забил на все игровые виды спорта. Полностью погрузился в процесс создания своего бизнеса. И поставил точку на ставках! Не смотря на то, что очень люблю и болею за Милан.

Миланцы хороши, да.
Не смотря ?? Это как понимать?

 

[Юрий Николаевич]

У меня нет какой-то дикой ломки к ставкам. Типа есть деньги, а почему бы и не поставить. Поэтому, думаю что еще не так глубоко засел, однако есть все предпосылки к этому.

Зачем дикая ломка? Спокойная выверенная логичная рациональная стратегия, как остаться в плюсе. Очень разумная. Но без педали тормоз. В автомобиле игромана есть акселератор, но нет тормозов. И если кажется, что я притормаживаю, то это только благодаря рельефу местности, в начале игрового пути все едут в горку, со своими стратегиями, потом вершина и путь вниз, даже газ давить не надо.
Ограничения и помощь близких, работа, путешествия, хобби, спорт могут помочь больше не разгоняться. Но в моем случае, кроме контроля и тормозов, нужен ещё и хороший "ручник", пауза, которого в моем игровом автомобиле нет, и только обратившись к опытному механику, мне могут помочь этот ручник установить.

 

[ВиллиВонка]

Миланцы хороши, да.
Не смотря ?? Это как понимать?

Не смотря на это, я ограничил себя от футбола, что бы не было триггера для ставок.

 

[ВиллиВонка]

Зачем дикая ломка? Спокойная выверенная логичная рациональная стратегия, как остаться в плюсе. Очень разумная. Но без педали тормоз. В автомобиле игромана есть акселератор, но нет тормозов. И если кажется, что я притормаживаю, то это только благодаря рельефу местности, в начале игрового пути все едут в горку, со своими стратегиями, потом вершина и путь вниз, даже газ давить не надо.
Ограничения и помощь близких, работа, путешествия, хобби, спорт могут помочь больше не разгоняться. Но в моем случае, кроме контроля и тормозов, нужен ещё и хороший "ручник", пауза, которого в моем игровом автомобиле нет, и только обратившись к опытному механику, мне могут помочь этот ручник установить.

Очень хотелось бы, что бы ты справился с этим. Как пытаешься избавиться от этого?

 

[Юрий Николаевич]

Очень хотелось бы, что бы ты справился с этим. Как пытаешься избавиться от этого?

Я не пытаюсь от этого избавиться.
Я делаю определенные ежедневные действия. Но в начале пути я перестал доверять своей голове, сказал - хватит! 40 лет ты мне рассказываешь, как сделать хорошо и это превращается в плохо. Поэтому, я перестаю тебя слушать, как мне перестать играть/употреблять и спрошу об этом у людей, которые давно не играют/ не употребляют. Их рекомендации не понравятся моей голове, она будет их обесценивать и пытаться вернуть свою власть и контроль. Но у меня есть принятое решение, не просто не играть, а довериться тем, кто не играет. И это не люди с форума.

 

[volgame]

Всем общий привет! Первый день зарегистрировался на форуме. Понял, что нужна помощь и поддержка в отказе от игр. Играю давно. По долгам, сильно не влетал. Работаю в крупной компании на должности директора направления. Из долгов 1,2 ляма. Поэтому надеюсь здесь многие прошли через это дерьмо и будут отличные советы для меня.
P.S. не играю неделю. На всех БК и ЦУПИС поставил пермач. Жена поддерживает меня во всем.

Очень бодро, с перманентным отношением к проблеме и понимающей женой. Похоже у вас всё впереди, к сожалению.