Что помогло мне...

[evdakim]

Доброе время суток.
Лично мне помогло общение с людьми-лудоманами. Осознание того, что ты в своей проблеме не одинок, есть люди, которые смогут тебя понять, поддержать... Очень помогает в борьбе с этой зависимостью.
Есть соответствующие чаты, группы...
К примеру: https://t.me/LudomaniyaStop
Всем удачи и хорошего дня