Хотелось бы услышать опыт людей, которые не играют +-год
АНАЛИЗ СРЫВА.
-Как ты понимаешь срыв?
-Проанализируй и опиши эксцессы, произошедшие непосредственно перед срывом.
-В какой ситуации это произошло?
-Были ли рядом с тобой люди? Если были, каковы были их действия?
-Какими мыслями ты «разрешал», оправдывал, объяснял себе необходимость играть (сделать ставку)?
- Что ты чувствовал, перед тем как оказался в кризисной ситуации (сразу и через некоторое время)?
-В чем проявлялось твое неуправляемое поведение?
- Как скоро ты обратился за помощью?
-Какими рекомендациями ты пренебрег, и как объяснял себе и другим, что тебе их соблюдать не обязательно?
- Осознавал ли ты влечение к игре (открытое и скрытое), пытался ли с ним справиться, каким образом?
-Что на твой взгляд послужило пусковым моментом для возникновения (усиления) влечения?
-Что пугает в состоянии воздержания?
-Какие планы , связанные с выздоровлением, ты намерен предпринять?
Пропиши с наставником или сам