Всем привет!!с последней моей записи прошло где-то месяц или полтора.. Что изменилось:
Рассчитался по долгам с физиками.
В момент игровой ломки(конец июля начала августа) работал как проклятый.
Сгонял в Москву и сдал вступительные экзамены в институт.(по месту работы дали целевое направление). Жду приказ о зачислении...надеюсь поступил.
Читаю шапкина на ночь. В тел веду подобие дневника, где записываю свои мысли, строю планы и т.д. Не ежедневно конечно, но пишу что то.
Почти бросил курить, ну как бросил...на вэйп перешёл.
Наконец-то заблокировался на сайте казино, как в мобильной так и в версии на ПК.
На долги по мфо и сбер положил болт пока что...но сбер планирую начать снова платить.
Сейчас вот в отпуске, сижу с мелким дома на больничном. Каждый день учимся с ним читать. Хочу проверить как изменится его техника чтения за неделю. В понедельник 09.08 он читал 32 слова в минуту, в 6 лет. Направлю свой азарт сюда.
Я начал чувствовать себя нормальным адекватным человеком. Живу, работаю, решаю какие то бытовые дела, трачу деньги на что то более полезное чем игра. При этом стараюсь иногда себя чем то побаловать, какой нибудь мелочью. Что то купить например.
Причём на работе я рассказал людям о своей зависимости, без преукрашиваний, как есть. От такого признания стало намного легче.
Стараюсь не делать долгосрочных планов, так как это не для лудоманского мозга.
Для себя сделал следующий вывод. То что возврат в игру, чаще это 5минутная слабость. То есть возникли мысли и желание сыграть-надо сразу переключиться на что нибудь моментально.Читать, писать, отжиматься и т.д .иначе опять все по новой....
Кроме самого человека в этой зависимости никто не поможет, тут реально работает принцип помоги себе сам. Психотерапия, таблетки и прочее это лишь вспомогательный инструмент.
Нужно честно перед самим собой, а потом уже перед людьми признаться что ты мегаазартен. Но при этом не жалеть себя, а взять на себя ответственность за происходящее и начать как то мало по малу решать эти проблемы. А упасть ещё ниже всегда успеем.
Рассчитался по долгам с физиками.
В момент игровой ломки(конец июля начала августа) работал как проклятый.
Сгонял в Москву и сдал вступительные экзамены в институт.(по месту работы дали целевое направление). Жду приказ о зачислении...надеюсь поступил.
Читаю шапкина на ночь. В тел веду подобие дневника, где записываю свои мысли, строю планы и т.д. Не ежедневно конечно, но пишу что то.
Почти бросил курить, ну как бросил...на вэйп перешёл.
Наконец-то заблокировался на сайте казино, как в мобильной так и в версии на ПК.
На долги по мфо и сбер положил болт пока что...но сбер планирую начать снова платить.
Сейчас вот в отпуске, сижу с мелким дома на больничном. Каждый день учимся с ним читать. Хочу проверить как изменится его техника чтения за неделю. В понедельник 09.08 он читал 32 слова в минуту, в 6 лет. Направлю свой азарт сюда.
Я начал чувствовать себя нормальным адекватным человеком. Живу, работаю, решаю какие то бытовые дела, трачу деньги на что то более полезное чем игра. При этом стараюсь иногда себя чем то побаловать, какой нибудь мелочью. Что то купить например.
Причём на работе я рассказал людям о своей зависимости, без преукрашиваний, как есть. От такого признания стало намного легче.
Стараюсь не делать долгосрочных планов, так как это не для лудоманского мозга.
Для себя сделал следующий вывод. То что возврат в игру, чаще это 5минутная слабость. То есть возникли мысли и желание сыграть-надо сразу переключиться на что нибудь моментально.Читать, писать, отжиматься и т.д .иначе опять все по новой....
Кроме самого человека в этой зависимости никто не поможет, тут реально работает принцип помоги себе сам. Психотерапия, таблетки и прочее это лишь вспомогательный инструмент.
Нужно честно перед самим собой, а потом уже перед людьми признаться что ты мегаазартен. Но при этом не жалеть себя, а взять на себя ответственность за происходящее и начать как то мало по малу решать эти проблемы. А упасть ещё ниже всегда успеем.