Дневник выздоровления. Мысли, заметки и прочее.

[FixHead]

Читаю эту ветку, и не совсем согласен с ребятами по поводу некоторых моментов. Я, естественно, могу и ошибаться. Хотя, мне кажется, тут нет четкой стратегии (думаю все понимают о чём я), но я вот никогда не был на АИ. Во-первых, я сейчас живу в маленьком городе, и тут просто-напросто скорее всего нет такого. Во-вторых, мне не кажется это необходимым. Возможно, я ошибаюсь. Возможно, сходи я раньше на АИ, быстрее бы что-то осмыслил, быстрее бы нашёл пути к свободе. Но опять же, повторюсь, на мой взгляд, это не обязательно. Теперь про психологов/психотерапевтов. Довольно таки спорный момент опять же. Мне кажется, что по большей части (вот у меня прям убеждённость в этом) (процентов 80-85) это тупо бизнес. И, кстати, это не только моё субъективное мнение, но и мнение одного из самых компетентных специалистов в этой сфере - доктора Магалифа А.А. Поэтому, я считаю, что прежде чем идти к "специалисту", который будет тебе втирать какую-то дичь за энную сумму денег, необходимо сперва остыть, а затем попробовать самому (или с близким человеком, которому ты доверяешь) осмыслить происходящее. Хотя, конечно, до этого тоже надо идти и идти. Но все же мы в итоге к этому приходим, как ни крути. Кто-то раньше, кто-то позже. Надеюсь, не закидают меня тут камнями ))

изучайте пожалуйста вопросы про терапию/психологов/аи, прежде чем делать какие-то выводы.
существует куча исследований, научных данных, гугл у нас еще не заблокировали все это можно посмотреть.

большинство людей просто не пробовали, не гуглили, не узнавали, но вещают здесь такие вещи... что говорит психотерапевт Магалиф про терапию? что его работа бессмысленна?

говорить подобные вещи это примерно как говорить что земля плоская. "ну я же вижу горизонт - значит плоская"

можно узнать откуда такая убежденность, что 80-85 процентов это тупо бизнес? интересно, а клиники где лечат от рака, это тоже бизнес? объясните пожалуйста логику, мне правда, очень интересно. очень интересно где о таком пишут и кто о таком говорит.

 

[makethemknowyou]

хтонь это нормально

а ты думал там будут 25 летние девчонки?

я понимаю о чем ты, АИ не панацея. но если есть возможность ходить, я бы ходил. хотя бы до первых чистых месяцев без игры. попытайся просто довериться процессу, не пытайся понять (хотя я прям чувствую как тебя они бесят и ты думаешь да что я тут делаю), а когда уже появятся новые мысли, может быть и выйдешь. просто это бесплатно и это имеет эффект. не сопротивляйся и просто сиди и выдерживай эту демотивацию (про этот дискомфорт я и говорил, что если даже тревожно ты делаешь, если страшно, если плохо ты все равно делаешь). просто надо там быть и все. некоторые собрания тебе будут нравится в будущем возможно.

пойми логику, анонимные сообщества реально помогают люядм. это не я сказал, это исследования, это бренд. и это бесплатно, если нет возможности ходить к психологу

а дальше литература тогда, можно найти контакт живой, где ты честно смог бы разговаривать об этом

Я, честно, считаю, что в вопросах избавления от зависимости наоборот нужно транслировать картинку мира, где все солнечно, радостно и хорошо, потому что там нет лудомании/иных зависимостей. Показывать другую сторону, счастливую. Если человеку плохо, он натворил "делов", то от того, что он увидит страшный депрессняк, коим в большинстве своем являются группы, лучше ему не станет. Говоря "лучше" имею ввиду, что он будет чувствовать себя слабым, беспомощным, но не потерянным. Потому что вокруг есть такие же как он люди со схожими проблемами. Это исключительно моё мнение, повторюсь. Вероятно, мне очень повезло с близкими, окружением и стечением жизни, которая шла параллельно лудомании, что я не на самое дно опустился. В первую очередь имею ввиду эмоциональный фон. Да, лудомания абсолютно страшнейшие вещи в мою жизнь принесла, но при всем при этом, к счастью, я не растерял друзей, семью, как-то умудрялся параллельно учиться в лучших вузах, работать. В общем, было много-много ярких, счастливых моментов, которые могли бы быть кратно и кратно ярче и счастливее без пагубной зависимости.

 

[makethemknowyou]

Читаю эту ветку, и не совсем согласен с ребятами по поводу некоторых моментов. Я, естественно, могу и ошибаться. Хотя, мне кажется, тут нет четкой стратегии (думаю все понимают о чём я), но я вот никогда не был на АИ. Во-первых, я сейчас живу в маленьком городе, и тут просто-напросто скорее всего нет такого. Во-вторых, мне не кажется это необходимым. Возможно, я ошибаюсь. Возможно, сходи я раньше на АИ, быстрее бы что-то осмыслил, быстрее бы нашёл пути к свободе. Но опять же, повторюсь, на мой взгляд, это не обязательно. Теперь про психологов/психотерапевтов. Довольно таки спорный момент опять же. Мне кажется, что по большей части (вот у меня прям убеждённость в этом) (процентов 80-85) это тупо бизнес. И, кстати, это не только моё субъективное мнение, но и мнение одного из самых компетентных специалистов в этой сфере - доктора Магалифа А.А. Поэтому, я считаю, что прежде чем идти к "специалисту", который будет тебе втирать какую-то дичь за энную сумму денег, необходимо сперва остыть, а затем попробовать самому (или с близким человеком, которому ты доверяешь) осмыслить происходящее. Хотя, конечно, до этого тоже надо идти и идти. Но все же мы в итоге к этому приходим, как ни крути. Кто-то раньше, кто-то позже. Надеюсь, не закидают меня тут камнями ))

Вадим, тут не соглашусь. Понимаю к чему вы клоните, но далеко не все психологи шарлатаны и говорящие головы, желающие забрать у вас деньги и отпустить на три стороны. Психолог психологу рознь. Бывает такое, что психолог и пациент не подходят друг другу, это нормально. Есть и те, действительно, кто просто назвал себя психологом и пошел капусту стричь. А люди не проверяют человека, во всем его слушают, внимают. Неприятные истории. Какие-нибудь всратые курсы человек прошел и вешает на дверь табличку "психолог". Таких хватает, но и больших профессионалов своего дела, которые способны кардинально менять жизнь пациентов, тоже хватает.

 

[makethemknowyou]

К слову, члены моей семьи узнав, что я хожу к психологу, покрутили пальцем у виска, буквально, задав мне вопросы, мол, а что с тобой не так? Мои старшие считают, что психологи это непонятно кто и проблемы с головой это надуманные глупости. Всё всегда легко и просто. Я не осуждаю, в конфронтацию не вступаю. Если у кого-то мнение отличное от моего - это нормально. Только не надо мне его навязывать, попутно осуждая мое.

 

[makethemknowyou]

С самой юности есть привычка читать спортивный сайт Sports.ru
Когда был подростком играл там в фэнтези футбол, читал блоги, когда-то даже обменялся ответными комментариями с Василием Утиным. Но уже много лет этот всратый сайт тонет в рекламе буков. Я не осуждаю, деньги всем нужны, все хотят зарабатывать. Я изредка продолжаю туда заходить, но испытываю отвращение. Определенный триггер все равно есть на эту рекламу, ладно. Она же не спроста размещается, клиентов привлекает. Вчера прочитал новость, что Криш никогда не забивал в плей-офф ЧМ. Там же ссылка на ставку, что он не забьёт. Посмотрел, ставить не стал. К чему клоню - хоть я и смотрю в глаза своей зависимости, не делая ставку, мне все равно немного некомфортно. Ведь меня отделяет пара кликов. В своем сознании я уверен, но легкий страх того, что я оглянуться не успею, как лупану ставку и снова пойду ставить на галимый лайв, есть. Перестану на какое-то время следить за всратым спортом. Это ровным счетом ничего мне не даёт. Лучше перестраховаться, чем обосраться.

 

[makethemknowyou]

Хаха, блин, ловлю себя на мысли, что я противоречу сам себе. Приходит фрибет - "да что такого в том, чтобы проставить бесплатную ставку, я же дофига уверен в себе и в том, что ни одна копейка больше в карман буков не улетит". Вижу рекламу буков - "ой, мне слегка дискомфортно и неловко, есть задние мысли, что могу сорваться". Смешно. Завтра придут фрибеты, к слову....
Врать не стану - есть план каждую пятницу, когда эти фрибеты в июле будут приходить, проставлять их, что-то мб удастся достать. Затем аккаунты, коих активных жестко минусовых у меня два, продать. Я так уже делал. И лупануть себе самозапрет на азартные игры на госуслугах. Понятно, что все при желании можно обойти и тому подобное, но перестраховка лишней не будет. Да и зачем мне возможность играть, если играть я не собираюсь.

 

[makethemknowyou]

Знаю, парни, что вы осудите мои желания, но я себе отдаю отчет в том, что это все исключительно ради того, чтобы пару копеек оттуда вытащить. Да да нет нет, как говорится. Отлетят фрибеты - ничего, это же фрибеты. Что-то выстрелит - тоже пофиг, бывает. Навалил вам немного кринжа. Но обманывать себя и вас не хочу. Не сомневаюсь, что ни рубля живого в эту помойку больше не улетит. Нет.

 

[Крепостной]

Знаю, парни, что вы осудите мои желания, но я себе отдаю отчет в том, что это все исключительно ради того, чтобы пару копеек оттуда вытащить. Да да нет нет, как говорится. Отлетят фрибеты - ничего, это же фрибеты. Что-то выстрелит - тоже пофиг, бывает. Навалил вам немного кринжа. Но обманывать себя и вас не хочу. Не сомневаюсь, что ни рубля живого в эту помойку больше не улетит. Нет.

Пока есть (да да нет нет ) ничего хорошего не случится , сегодня фрибет залетел , а почему завтра твоя зп не может умножится? Вчера мне повезло , сегодня точно повезет
Так вот насчет пару копеек вытащит , а на что ты их решил потратить ? У тебя не хватает на что-то , что ты решил получить на халяву или просто оправдать решил свою зависимость?

 

[Ваааадиииим]

Хаха, блин, ловлю себя на мысли, что я противоречу сам себе. Приходит фрибет - "да что такого в том, чтобы проставить бесплатную ставку, я же дофига уверен в себе и в том, что ни одна копейка больше в карман буков не улетит". Вижу рекламу буков - "ой, мне слегка дискомфортно и неловко, есть задние мысли, что могу сорваться". Смешно. Завтра придут фрибеты, к слову....
Врать не стану - есть план каждую пятницу, когда эти фрибеты в июле будут приходить, проставлять их, что-то мб удастся достать. Затем аккаунты, коих активных жестко минусовых у меня два, продать. Я так уже делал. И лупануть себе самозапрет на азартные игры на госуслугах. Понятно, что все при желании можно обойти и тому подобное, но перестраховка лишней не будет. Да и зачем мне возможность играть, если играть я не собираюсь.

Если не секрет, за сколько можно продать аккаунт минусовой? У меня таковых нет, просто интересуюсь из спортивного интереса
Ps самозапрет так же легко снять, как и поставить. Вопрос пары дней. Но хорошо, что хотя бы не пары часов ))

 

[Просто бросить]

Знаю, парни, что вы осудите мои желания, но я себе отдаю отчет в том, что это все исключительно ради того, чтобы пару копеек оттуда вытащить. Да да нет нет, как говорится. Отлетят фрибеты - ничего, это же фрибеты. Что-то выстрелит - тоже пофиг, бывает. Навалил вам немного кринжа. Но обманывать себя и вас не хочу. Не сомневаюсь, что ни рубля живого в эту помойку больше не улетит. Нет.

дело сугубо твое, фрибетами этими ты все равно выведешь копейки какие-то (если выведешь) они того не стоят, лучше полезным делом заняться, а так ты будешь сидеть "анализировать" куда лупануть это та же игра, только ты думаешь, что в ней невозможно проиграть, но факт в том, что ты вместо реальных занятий выбираешь опять бука, теряешь свое время попросту + надежда на халяву отодвигает опять выход из лудки, здоровому человеку не нужны деньги которые могут достаться не честным трудом

Я, честно, считаю, что в вопросах избавления от зависимости наоборот нужно транслировать картинку мира, где все солнечно, радостно и хорошо, потому что там нет лудомании/иных зависимостей. Показывать другую сторону, счастливую. Если человеку плохо, он натворил "делов", то от того, что он увидит страшный депрессняк, коим в большинстве своем являются группы, лучше ему не станет. Говоря "лучше" имею ввиду, что он будет чувствовать себя слабым, беспомощным, но не потерянным.

если ты когда-то вляпался в какашки то не обязательно всю жизнь вонять, но если ты вляпался странно думать что ты чистый, не думаешь?

 

[FixHead]

Я, честно, считаю, что в вопросах избавления от зависимости наоборот нужно транслировать картинку мира, где все солнечно, радостно и хорошо, потому что там нет лудомании/иных зависимостей. Показывать другую сторону, счастливую. Если человеку плохо, он натворил "делов", то от того, что он увидит страшный депрессняк, коим в большинстве своем являются группы, лучше ему не станет. Говоря "лучше" имею ввиду, что он будет чувствовать себя слабым, беспомощным, но не потерянным. Потому что вокруг есть такие же как он люди со схожими проблемами. Это исключительно моё мнение, повторюсь. Вероятно, мне очень повезло с близкими, окружением и стечением жизни, которая шла параллельно лудомании, что я не на самое дно опустился. В первую очередь имею ввиду эмоциональный фон. Да, лудомания абсолютно страшнейшие вещи в мою жизнь принесла, но при всем при этом, к счастью, я не растерял друзей, семью, как-то умудрялся параллельно учиться в лучших вузах, работать. В общем, было много-много ярких, счастливых моментов, которые могли бы быть кратно и кратно ярче и счастливее без пагубной зависимости.

ну это и есть иллюзия и избегание

ты вот ногу открыто сломал, лечение что должно быть радостным и позитивным?

это всегда неприятный процесс, учишсья видеть разные стороны жизни, а не быть только на солнечной стороне. это одна из вещей, когда я говорил про выдерживание дискомфта. проблема зависимых как раз в этом, ИМ ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО переживать сложные/неприятные состояния. но в этом и ключ. если ты посидишь и не убежишь в лудку, и потерпишь всю херню, ты поймешь что состояние дискомфорта это временное состояние

 

[FixHead]

ну это и есть иллюзия и избегание

ты вот ногу открыто сломал, лечение что должно быть радостным и позитивным?

это всегда неприятный процесс, учишсья видеть разные стороны жизни, а не быть только на солнечной стороне. это одна из вещей, когда я говорил про выдерживание дискомфта. проблема зависимых как раз в этом, ИМ ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО переживать сложные/неприятные состояния. но в этом и ключ. если ты посидишь и не убежишь в лудку, и потерпишь всю херню, ты поймешь что состояние дискомфорта это временное состояние

вот ты честно считаешь что в вопросах избалвения надо транслировать где все хорошо.

а ты думаешь это рабочая история? ну ты же сам находишься в зависимом поведении. есть наука, есть данные, погугли.
наверняка общество нашло рабочие способы за 100 лет, не думаешь?

 

[FixHead]

недавно переслушал трек Славы КПСС, который находится в ремиссии по нарко истории уже более 5 лет по моему

Чувства в нас — это так важно. Искусство — (Искусство)
Выразить их. Братик, ты просто боишься чувствовать (Брат)
Тушишь божественное пламя, засыпая
Его Кристал Кейт и это friendly fire (Гр-р)
Больно быть живым и это мне понятно (Это понятно)
Но Кристал Кейт врёт, а трезвость — это правда (Чушь)

реально люди боятся чувствовать. быть живым реально больно

 

[FixHead]

С самой юности есть привычка читать спортивный сайт Sports.ru
Когда был подростком играл там в фэнтези футбол, читал блоги, когда-то даже обменялся ответными комментариями с Василием Утиным. Но уже много лет этот всратый сайт тонет в рекламе буков. Я не осуждаю, деньги всем нужны, все хотят зарабатывать. Я изредка продолжаю туда заходить, но испытываю отвращение. Определенный триггер все равно есть на эту рекламу, ладно. Она же не спроста размещается, клиентов привлекает. Вчера прочитал новость, что Криш никогда не забивал в плей-офф ЧМ. Там же ссылка на ставку, что он не забьёт. Посмотрел, ставить не стал. К чему клоню - хоть я и смотрю в глаза своей зависимости, не делая ставку, мне все равно немного некомфортно. Ведь меня отделяет пара кликов. В своем сознании я уверен, но легкий страх того, что я оглянуться не успею, как лупану ставку и снова пойду ставить на галимый лайв, есть. Перестану на какое-то время следить за всратым спортом. Это ровным счетом ничего мне не даёт. Лучше перестраховаться, чем обосраться.

я тоже там с 2010 года примерно думаю
когда бросал я блочил примерно на полгода. сейчас уже читаю время от времени. думаю когда криш леброн месси карри уйдут, станет совсем неинтереснго

 

[FixHead]

так что быть сильным - это терпеть боль, когда тебе неприятно, когда хочется сбежать, но ты сидишь и выдерживаешь

у меня доходило до того, что я начинал чувствовать шарик боли в груди. и ты просто сидишь на кухне в одного, ешь и плачешь. ни с того ни с сего. и чувствуешь этот шарик, прям как будто его можно пощупать

или приходишь домой. смотришь в холодос и плачешь. и не убегаешь в лудку, в алко в сиги, в рандомные отношения. а вот сидишь в таком состоянии

эт оч уязвимая херня. кто признается в том, что ты плачешь как девчонка просто так? а потом начинаешь думать: ага, а может это социальная хрень, что плакать могут только девочки? потом начинаешь копать, понимаешь что это стереотипы, шаблоны, потому что люди не хотят чтобы видели их уязвимости. поэтому и придумывают дурацкие пословицы и присказки

 

[FixHead]

и бил стены, и бегал и отжимался пока силы не кончались. чтобы не ЧУВСТВОВАТЬ.

а как понять, что ты чувсвтуешь? надо признаться: мне плохо. мне болььно. мне грустно. мне тяжело. посидеть в этом

 

[FixHead]

и бил стены, и бегал и отжимался пока силы не кончались. чтобы не ЧУВСТВОВАТЬ.

а как понять, что ты чувсвтуешь? надо признаться: мне плохо. мне болььно. мне грустно. мне тяжело. посидеть в этом

и ты поймешь что вечно грустить ты не можешь. вечно тебе больно быть не может. да, пару часов будет неприяттно. да, день с осадочком, но дальше ты начинаешь не избегать, или хотя бы видеть когда ты избегаешь встречу со своими чувствами

 

[FixHead]

и таким образом выстраивается внутренняя опора. ты начинаешь осознавать, что жизнь разная. что жизнь не солнечная, что мир это не сказка. что мир бывает и тяжелым, и местом, где можно обрести счастье и любовь. и все это может быть одновременно. и ты можешь быть зависимым, но не играть. не пить.

я зависимый, я был реальным лохом, я совершал тупейшие поступки в жизни и я надеюсь, что не буду больше играть.
я живой человек со своими чувствами, я не могу сказать, что я никогда теперь в жизни не буду пить, курить сиги или лудить. но я знаю как работает моя психика и стараюсь ее опережать, предугадывать ее состояния и блочить уже не сайты, а внутренние позывы

 

[FixHead]

так что чем скорее ты избавишься от иллюзии, что жизнь должна быть счастливой, ты быстрее встанешь на здоровые рельсы

весь ответ внутри тебя. только надо встретиться с самим собой. а это время и сила, и это не два дня..

 

[FixHead]

и не пытайся понять все головой

это называется рационализация, что тоже изебагние.. мы с тобой в этом похожи. пытаемся объяснить что это такое, чтобы справиться с тревогой, с неопределенностью.. ля это такая большая история.
я не понимаю о чем с тобой разговаривал психиатр? тебе нужен психотерапевт нормальный, которому ты честно будешь все рассказывать.