Вопрос к ЗОЖникам этого форума

[Yaroslav62rus]

Как быстро набрать массу?
У меня быстрый обмен веществ из за чего масса всегда стоит в одной поре +-2кг скачет
В армию еле попал (приходилось перед комиссией пирожки тоннами жрать и перед взвешиванием воду тоннами пил чтобы дойти до нижней планки по призыву)
Сейчас занялся лайт спортом (бег, отжимания, подтягивания) но понимаю что если жир не наедать то толку не будет
Телосложение норм, но ближе к худому вот и хотелось бы немного набрать

Спасибо если что по делу подскажете!

 

[Generator]

Всё оч просто. Жир калорий больше чем тспользуешь

 

[Maxpaybe3]

Мне бы ваши проблемы!

 

[Yaroslav62rus]

Мне бы ваши проблемы!

А какие у тебя проблемы?)

 

[James23-03]

Я забил и не набираю. Чтобы держать массу нужно 5-6 в раз в день есть, пропустишь пару дней и сразу откат в кг. Короче, держу мышцы в тонусе и всё)

 

[Yaroslav62rus]

Я забил и не набираю. Чтобы держать массу нужно 5-6 в раз в день есть, пропустишь пару дней и сразу откат в кг. Короче, держу мышцы в тонусе и всё)

Ну с моей работой 5-6 точно не получится, максимум 3 и то не всегда, в общем можно даже не стараться, я понял)

 

[Полупроводник]

Яр ,ерундой не майся )
Наебни мяска с жареной картошкой ,потрахайся и поспи часок
А не вот это вот все )

 

[Irkin69]

Как быстро набрать массу?
У меня быстрый обмен веществ из за чего масса всегда стоит в одной поре +-2кг скачет
В армию еле попал (приходилось перед комиссией пирожки тоннами жрать и перед взвешиванием воду тоннами пил чтобы дойти до нижней планки по призыву)
Сейчас занялся лайт спортом (бег, отжимания, подтягивания) но понимаю что если жир не наедать то толку не будет
Телосложение норм, но ближе к худому вот и хотелось бы немного набрать

Спасибо если что по делу подскажете!

)))) у меня знакомая страдала...хочу вес набрать, хочу вес набрать... стали смотреть в инете и первое что выпало "надо больше жрать и меньше ср***". Закрыли свой запрос. ))) а так сейчас она при росте 156 вес 89. А было 45. Как говорят, бойтесь своих желаний.

 

[Денис Номан]

Метан друг, метан

 

[Денис Номан]

Распишу курс за 500 рублей с ПКТ

 

[Денис Номан]

Тренболон колю в очк0 шобы стать большим качком

 

[Yaroslav62rus]

Яр ,ерундой не майся )
Наебни маска с жареной картошкой ,потрахайся и поспи часок
А не вот это вот все )

 

[УставшийЖук]

Как быстро набрать массу?
У меня быстрый обмен веществ из за чего масса всегда стоит в одной поре +-2кг скачет
В армию еле попал (приходилось перед комиссией пирожки тоннами жрать и перед взвешиванием воду тоннами пил чтобы дойти до нижней планки по призыву)
Сейчас занялся лайт спортом (бег, отжимания, подтягивания) но понимаю что если жир не наедать то толку не будет
Телосложение норм, но ближе к худому вот и хотелось бы немного набрать

Спасибо если что по делу подскажете!

Ой *** наконец-то хоть одна интересная тема. рост\вес какие в базовой комплектации?

 

[Yaroslav62rus]

Ой *** наконец-то хоть одна интересная тема. рост\вес какие в базовой комплектации?

Аххах, дрыщ, вес 73, рост 188-189(сантиметров туда сантим обратно)

 

[УставшийЖук]

Аххах, дрыщ, вес 73, рост 188-189(сантиметров туда сантим обратно)

*** ты лестница) ну есть куда расти еще) а еще жрать все подряд ваще кайф

 

[УставшийЖук]

Проверял отзывчивость организма на тяжелые тренировки? На хавку полноценную?

 

[Плевако]

Проверял отзывчивость организма на тяжелые тренировки? На хавку полноценную?

ты сколько раз в неделю занимаешься?

 

[Yaroslav62rus]

Проверял отзывчивость организма на тяжелые тренировки? На хавку полноценную?

Не, да у меня режим работы такой что порой вообще раз за день ем, с этим и беда)
Силы доxуя да худой))

 

[Yaroslav62rus]

*** ты лестница) ну есть куда расти еще) а еще жрать все подряд ваще кайф

Ну что не боюсь разжиреть это уж точно)

 

[Yaroslav62rus]

вот короче какой дрищара, ну что зеркало грязное пардоньте руки никак не дойдут)
Так вот чего и хочу - нажрать массу и угнать в мышци, но я так понял что все бесполезно