Я без иносказания. Сам в похожей ситуации. Я искренне желаю тебе выйти по настоящему победителем.
Первый его смысл работай над показателем Vo2max, кушай с умом. Хех
Второй, что изменения нужно вводить в жизни по принципу "Кайдзен", т.е. медленно и планомерно.
Ещё там тейк у него про завышенные ожидания. - У меня их нет по идее. Ну типо если бы свою жизнь можно было свичнуть на 360 за 30 дней, мы бы таких людей видели, знали бы про них, ну и данной проблемы бы не существовало.
Мои ожидания что через 1-2 месяца делания, это должно становиться проще, частью привычки, расходовать на эти усилия меньше ментальной энергии. Видимо они тоже оказываются завышенными.
Вообще выше правильно написали, про страхи.
Когда начинаешь осознавать масштабы работ до цели. Начинаются страхи и сомнения шо нипалучицца. Теряется сымсл, сдаёшься. Сдался - начал жалеть себя, вернулся к зависимостям.
Я не знаю, из вариантов завести дневник ожиданий, записать мысли и ождания на старте. Что делал, как долго, в какой момент потерял смысл продолжать.
Ещё какая-то усталость фоновая, хотя я ничего не делал. Просто мб ******** так жить.
На самом деле когда пробуешь - обсираешься и так по кругу. Ну заебывает. Даже лудка заебала. Чё уш там. Х)