Осколки жизни

[ФОБОС]

Привет, Рус. Сегодня тебя вспоминала
У нас в МСК мобил интернет отключали, где то с 8:30 и не было данных когда вкл, ты писал что тоже вроде как вечером только есть.
Ппц, вкл в 11:30
Телефон превратился в кирпич. Ничего не работает, люди ехали в транспорте просто смотрели в окошко))
Обычно каждый в телефоне сидит.

Давай. Всего то 4 дня и выходной-отсыпной!

Привет Сашуль, да у нас мобильного инета практически вообще нет, он появляется не часто, только домашний работает.Вообще о×уели одним словом

 

[ФОБОС]

Что с сердцем бро? Спишь небось мало и работаешь много?

Побаливает Бро(

 

[Уставший Странник]

Побаливает Бро(

Надо думать.
Я 4 часа плитку потаскал и следующие 2 дня куева было. Много ручного труда.
А ты сменами куячишь, тяжести тягаешь, еще и дома зачем-то качаешься.
Сам же по физиологии знаешь, что отдых нужен.

 

[ФОБОС]

Надо думать.
Я 4 часа плитку потаскал и следующие 2 дня куева было. Много ручного труда.
А ты сменами куячишь, тяжести тягаешь, еще и дома зачем-то качаешься.
Сам же по физиологии знаешь, что отдых нужен.

Да ×уй с ним с этим сердцем Андрюх

 

[УставшийЖук]

Побаливает Бро(

Тут точно провериться надо. Не тянуть

 

[Уставший Странник]

Да ×уй с ним с этим сердцем Андрюх

Согласен.

 

[УставшийЖук]

Да ×уй с ним с этим сердцем Андрюх

Нервы могут бить сильнее чем физ нагрузка

 

[Уставший Странник]

Я недавно заметил, что мне почти 45 и фокусы, которые я мог проделать в 25, сейчас почему-то не работают. Странно все это.

 

[Уставший Странник]

Нервы могут бить сильнее чем физ нагрузка

Это как? Расскажи.

 

[УставшийЖук]

Это как? Расскажи.

От систематического нервного напряжения повышается уровень кортизола (гормон стресса), который при переизбытке негативно влияет на сердечно-сосудистую систему. Но я не врач, проблемв могут быть обширнее. Это просто то что я знаю.

 

[УставшийЖук]

Вы то уж точно знаете что от нервов еще и шпага подводить. Это же все не просто так. Недосып и стресс это самые е6ейшие враги здоровья. Я пока лудил у меня с либидо проблемы были. То стоять мог хуйово, то упасть рандомно. Как перестал нервничать и нормально спать (вместо того что бы играть ночами и не спать сутками) так все наладилось просто замечательно

 

[Уставший Странник]

От систематического нервного напряжения повышается уровень кортизола (гормон стресса), который при переизбытке негативно влияет на сердечно-сосудистую систему. Но я не врач, проблемв могут быть обширнее. Это просто то что я знаю.

Вобью в дипсик.

 

[Уставший Странник]

Вы то уж точно знаете что от нервов еще и шпага подводить. Это же все не просто так. Недосып и стресс это самые е6ейшие враги здоровья. Я пока лудил у меня с либидо проблемы были. То стоять мог хуйово, то упасть рандомно. Как перестал нервничать и нормально спать (вместо того что бы играть ночами и не спать сутками) так все наладилось просто замечательно

Жеребец!

 

[УставшийЖук]

Вы то уж точно знаете что от нервов еще и шпага подводить. Это же все не просто так. Недосып и стресс это самые е6ейшие враги здоровья. Я пока лудил у меня с либидо проблемы были. То стоять мог хуйово, то упасть рандомно. Как перестал нервничать и нормально спать (вместо того что бы играть ночами и не спать сутками) так все наладилось просто замечательно

Тахикардия прошла тоже, кстати. Когда лудил очень часто потел по ночам. Просыпался просто весь мокрый в луже пота, не важно под одеялом спал или нет, зимой или нет. Зимой вообще мерз под одеялом часто из за того что мокрый весь был. Не знаю конечно, я не могу идентефицировать че у меня там чейчас с сердцем, но по ощущениям самым обычным перед сном или в течение дня у меня сердце стало ровнее раьотать что-ли или более плавно. Хз. Кароче как надо, как было до игры. Когда играл - ***.рило конкретно моментами. То пот, то буд то стук в груди сильный. Такие дела

 

[УставшийЖук]

Вобью в дипсик.

И на принтер кинуть)

 

[Сашуля]

Побаливает Бро(

Рус, сердце не болит. У него нет такой функции, я читала много. Только при инфаркте там жмёт сильно в груди. Именно сжатие происходит.
А остальное это невролгия.

 

[Уставший Странник]

От систематического нервного напряжения повышается уровень кортизола (гормон стресса), который при переизбытке негативно влияет на сердечно-сосудистую систему. Но я не врач, проблемв могут быть обширнее. Это просто то что я знаю.

Спойлер: Ответ дипсика

Да, это абсолютно правда, вы описали классический механизм. Но есть важные нюансы, которые объясняют, как именно это происходит. Если кратко: сам по себе кортизол не яд, проблема в его хронически повышенном уровне и неправильной работе рецепторов.

Вот как эта цепочка выглядит «под капотом»:

1. Откуда берется кортизол

Нервное напряжение воспринимается мозгом (в частности, миндалевидным телом) как угроза. Запускается цепочка по оси Гипоталамус → Гипофиз → Надпочечники. Надпочечники выбрасывают кортизол. Это задумано эволюцией для кратковременных рывков: «бей или беги».

2. Как именно кортизол бьет по сердцу и сосудам (при хроническом стрессе)

Здесь механизм сложнее, чем просто «поднялось давление». Работает несколько факторов одновременно:

· Спазм сосудов и гипертония: Кортизол повышает чувствительность сосудов к адреналину и норадреналину. Представьте, что сосуды постоянно сжаты, а сердце толкает кровь с большим усилием. Со временем это переходит в стабильную гипертонию, изнашивая сердечную мышцу (гипертрофия левого желудочка).
· Повреждение эндотелия (внутренней выстилки сосудов): Хронический стресс вызывает системное воспаление и окислительный стресс. Кортизол в высоких дозах уменьшает выработку оксида азота — вещества, которое расслабляет сосуды. Сосуды становятся жесткими, а на их стенках легче образуются атеросклеротические бляшки.
· Метаболический удар: Кортизол заставляет печень выбрасывать больше глюкозы (сахара) в кровь и мешает инсулину загонять её в клетки. Это путь к инсулинорезистентности и абдоминальному ожирению (живот), а это прямой фактор риска атеросклероза.
· Сгущение крови: Под действием стресса в крови повышается количество тромбоцитов и фибриногена. Кровь становится гуще, растет риск тромбоза.
· Синдром Такоцубо («синдром разбитого сердца»): Это крайний случай. При остром эмоциональном потрясении (не систематическом, а шоковом) происходит оглушение миокарда. Сердце временно теряет способность сокращаться и принимает форму кувшина для ловли осьминогов. Это доказывает прямую связь мозга и сердца.

3. Главное: почему это происходит не у всех?

Система ломается, когда нарушается обратная связь. В норме кортизол, повысившись, должен сам заблокировать свою выработку (петля отрицательной связи). При хроническом нервном напряжении эта петля ломается — мозг привыкает к высокому уровню кортизола и «не замечает» его, продолжая гнать команду «Тревога!».

Более того, есть феномен «кортизоловой резистентности»: в крови гормона много, но рецепторы клеток теряют к нему чувствительность. В итоге организм страдает одновременно и от избытка гормона (на сердце, на жир), и от его недостатка (не может погасить воспаление, которое этот же стресс и вызвал).

Коротко: Высокий кортизол задуман спасать жизнь здесь и сейчас. Но когда он «зависает» на недели и месяцы, он действительно методично разрушает сердечно-сосудистую систему, работая в связке с адреналином и воспалением.

 

[Уставший Странник]

И на принтер кинуть)

Ну епта это классика.
Как и то, что мне 43 года и меня зовут Андрей.

 

[УставшийЖук]

Спойлер: Ответ дипсика

Да, это абсолютно правда, вы описали классический механизм. Но есть важные нюансы, которые объясняют, как именно это происходит. Если кратко: сам по себе кортизол не яд, проблема в его хронически повышенном уровне и неправильной работе рецепторов.

Вот как эта цепочка выглядит «под капотом»:

1. Откуда берется кортизол

Нервное напряжение воспринимается мозгом (в частности, миндалевидным телом) как угроза. Запускается цепочка по оси Гипоталамус → Гипофиз → Надпочечники. Надпочечники выбрасывают кортизол. Это задумано эволюцией для кратковременных рывков: «бей или беги».

2. Как именно кортизол бьет по сердцу и сосудам (при хроническом стрессе)

Здесь механизм сложнее, чем просто «поднялось давление». Работает несколько факторов одновременно:

· Спазм сосудов и гипертония: Кортизол повышает чувствительность сосудов к адреналину и норадреналину. Представьте, что сосуды постоянно сжаты, а сердце толкает кровь с большим усилием. Со временем это переходит в стабильную гипертонию, изнашивая сердечную мышцу (гипертрофия левого желудочка).
· Повреждение эндотелия (внутренней выстилки сосудов): Хронический стресс вызывает системное воспаление и окислительный стресс. Кортизол в высоких дозах уменьшает выработку оксида азота — вещества, которое расслабляет сосуды. Сосуды становятся жесткими, а на их стенках легче образуются атеросклеротические бляшки.
· Метаболический удар: Кортизол заставляет печень выбрасывать больше глюкозы (сахара) в кровь и мешает инсулину загонять её в клетки. Это путь к инсулинорезистентности и абдоминальному ожирению (живот), а это прямой фактор риска атеросклероза.
· Сгущение крови: Под действием стресса в крови повышается количество тромбоцитов и фибриногена. Кровь становится гуще, растет риск тромбоза.
· Синдром Такоцубо («синдром разбитого сердца»): Это крайний случай. При остром эмоциональном потрясении (не систематическом, а шоковом) происходит оглушение миокарда. Сердце временно теряет способность сокращаться и принимает форму кувшина для ловли осьминогов. Это доказывает прямую связь мозга и сердца.

3. Главное: почему это происходит не у всех?

Система ломается, когда нарушается обратная связь. В норме кортизол, повысившись, должен сам заблокировать свою выработку (петля отрицательной связи). При хроническом нервном напряжении эта петля ломается — мозг привыкает к высокому уровню кортизола и «не замечает» его, продолжая гнать команду «Тревога!».

Более того, есть феномен «кортизоловой резистентности»: в крови гормона много, но рецепторы клеток теряют к нему чувствительность. В итоге организм страдает одновременно и от избытка гормона (на сердце, на жир), и от его недостатка (не может погасить воспаление, которое этот же стресс и вызвал).

Коротко: Высокий кортизол задуман спасать жизнь здесь и сейчас. Но когда он «зависает» на недели и месяцы, он действительно методично разрушает сердечно-сосудистую систему, работая в связке с адреналином и воспалением.

 

[УставшийЖук]

Ну епта это классика.
Как и то, что мне 43 года и меня зовут Андрей.

Мужчины чаще испытывают проблемы с сердцем по той же причине. Женщины эмоциональны и весь негатив быстро сливают наружу, ну как правило на нас. Мы весь негатив таскаем у себя в голове, что повышает нервный фон. Частое нервное перенапряжение, заморочки ну и прочее.