Пора выйти из судорога или очередная петля зависимости

  • Автор темы Автор темы Arroz
  • Дата начала Дата начала
Пупсик написал(а):
на форуме как обычно тарантиновские диалоги
Нажмите для раскрытия...
Знаешь, упертость тоже хорошо, напомнил меня лет 10 назад))
Есть хорошая поговорка, не помню как точно, но что то вроде- «Куда умный не полезет, там дурак сквозь стену пройдет».
Но нельзя полагаться на один лишь только фарт)
 
Alex_06 написал(а):
Знаешь, напомнило мне одного спикера на форуме. "Если твое мнение не совпадает с его мнением, то оно неправильное")))
Нажмите для раскрытия...
почему одного? Скорее любого, кто тут находится))
 
Alex_06 написал(а):
Знаешь, напомнило мне одного спикера на форуме. "Если твое мнение не совпадает с его мнением, то оно неправильное")))
Нажмите для раскрытия...
Так мнения даже не обсуждались))
Ты бы глаза что ли раскрыл))
 
Я наоборот хочу Аррозу помочь)
Ну ок, давайте горькую правду, которую вы не любите)
Ну он же сам пишет вот, выставляет себя всезнайкой, а сам в этот момент ходит на физическую подработку, то есть по факту, он эти знания не может применить, чтобы за них достойно платили. То есть он не востребован. Тогда что получается, когда он пишет про какой то результат, то это всего лишь воздуханство и не имеет никакой ценности, что даже в кризисный момент они не выручают. А только и жалуется «если бы не игра»)
Я всегда писал и буду писать, что благодарен игре и даже что таким очень дорогим и глупым путем я пришел к пониманию себя.
А так да, вся эта ЧСВшность очень хорошо нормализируется, когда тебя оценивают по рынку, тогда уж будь добр хотя бы языком умей себя продать, а из сегодняшнего общения я понял, что для него большая удача- это устроиться заполнять карточки к Ашоту тысяч на 30, где кстати и конкуренция в соискателях 10000 на одно место.
Ну как есть написал.
 

Что толкает лудомана в игру, если это не жажда наживы​

1. Побег от Реальности и Изменение Состояния Сознания​

Игровой автомат или рулетка — это мощный диссоциатив. Они создают "пузырь", в котором не существует проблем, стресса, тревоги, скуки или чувства неполноценности. В этом процессе:

  • Происходит "зависание": мир сужается до экрана или игрового стола.
  • Отключаются негативные мысли и эмоции. Игра становится формой эмоциональной анестезии.
  • Создается иллюзия контроля в мире, который в реальной жизни кажется неуправляемым.

2. Нейрохимическая Ловушка: Дофаминовый Взрыв​

Это основа зависимости. Мозг лудомана зависим не от выигрыша, а от предвкушения выигрыша.

  • Непредсказуемость награды: Случайные, нерегулярные вознаграждения — самый мощный стимул для выброса дофамина (гормона удовольствия и мотивации). Этот же механизм работает у голубей в опытах Скиннера. Ожидание "а вот сейчас повезет" вызывает более сильный всплеск, чем сам выигрыш.
  • Эффект "почти выиграл": Потеря на одном символе или одно очко в рулетке мозгом воспринимается не как проигрыш, а как "почти успех". Это заставляет думать, что победа близка, и подстегивает играть снова.

3. Иллюзия Контроля и Магическое Мышление​

Лудоман верит, что может влиять на случайность.

  • Он разрабатывает "счастливые ритуалы": посидеть на определенном стуле, потрогать автомат, поставить на "свое" число.
  • Он уверен, что обладает "особой стратегией" или "чутьем".
  • Это дает ему чувство мастерства и компетентности, которого может не хватать в реальной жизни.

4. Идентичность и Социальный Аспект (для некоторых видов азартных игр)​

  • Чувство принадлежности: В карточных играх или ставках на спорт человек может быть частью сообщества. Он "свой" в кругу таких же игроков.
  • Статус и признание: Крупный выигрыш (даже мифический, в прошлом) создает образ "удачливого парня", что становится частью его личности.

5. Цикл "Искупления" и Отомщения​

Это один из самых опасных механизмов.

  • После крупного проигрыша включается не логика ("нужно остановиться"), а эмоция: "Я должен отыграться!".
  • Игра превращается в битву, где нужно взять реванш у системы, доказать свою силу и исправить ошибку. Деньги здесь — уже не цель, а просто счетчик в этой войне.

6. Снятие Эмоционального Напряжения (Парадокс)​

Хотя игра вызывает огромный стресс, для зависимого она является единственным известным ему способом справиться с еще большим внутренним стрессом. Это как почесать рану: больно, но приносит временное облегчение от зуда. Он идет в игру, чтобы "снять напряжение", созданное предыдущей игровой сессией.

В итоге:

Для лудомана азартная игра — это не развлечение и не способ обогащения. Это компульсивная деятельность, которая временно снимает психическую боль, заполняет экзистенциальную пустоту, дает ложное чувство контроля и цели, и подпитывается биохимией собственного мозга. Это побег от себя, который в итоге разрушает личность еще сильнее.
 
Чаушеску написал(а):

Что толкает лудомана в игру, если это не жажда наживы​

1. Побег от Реальности и Изменение Состояния Сознания​

Игровой автомат или рулетка — это мощный диссоциатив. Они создают "пузырь", в котором не существует проблем, стресса, тревоги, скуки или чувства неполноценности. В этом процессе:

  • Происходит "зависание": мир сужается до экрана или игрового стола.
  • Отключаются негативные мысли и эмоции. Игра становится формой эмоциональной анестезии.
  • Создается иллюзия контроля в мире, который в реальной жизни кажется неуправляемым.

2. Нейрохимическая Ловушка: Дофаминовый Взрыв​

Это основа зависимости. Мозг лудомана зависим не от выигрыша, а от предвкушения выигрыша.

  • Непредсказуемость награды: Случайные, нерегулярные вознаграждения — самый мощный стимул для выброса дофамина (гормона удовольствия и мотивации). Этот же механизм работает у голубей в опытах Скиннера. Ожидание "а вот сейчас повезет" вызывает более сильный всплеск, чем сам выигрыш.
  • Эффект "почти выиграл": Потеря на одном символе или одно очко в рулетке мозгом воспринимается не как проигрыш, а как "почти успех". Это заставляет думать, что победа близка, и подстегивает играть снова.

3. Иллюзия Контроля и Магическое Мышление​

Лудоман верит, что может влиять на случайность.

  • Он разрабатывает "счастливые ритуалы": посидеть на определенном стуле, потрогать автомат, поставить на "свое" число.
  • Он уверен, что обладает "особой стратегией" или "чутьем".
  • Это дает ему чувство мастерства и компетентности, которого может не хватать в реальной жизни.

4. Идентичность и Социальный Аспект (для некоторых видов азартных игр)​

  • Чувство принадлежности: В карточных играх или ставках на спорт человек может быть частью сообщества. Он "свой" в кругу таких же игроков.
  • Статус и признание: Крупный выигрыш (даже мифический, в прошлом) создает образ "удачливого парня", что становится частью его личности.

5. Цикл "Искупления" и Отомщения​

Это один из самых опасных механизмов.

  • После крупного проигрыша включается не логика ("нужно остановиться"), а эмоция: "Я должен отыграться!".
  • Игра превращается в битву, где нужно взять реванш у системы, доказать свою силу и исправить ошибку. Деньги здесь — уже не цель, а просто счетчик в этой войне.

6. Снятие Эмоционального Напряжения (Парадокс)​

Хотя игра вызывает огромный стресс, для зависимого она является единственным известным ему способом справиться с еще большим внутренним стрессом. Это как почесать рану: больно, но приносит временное облегчение от зуда. Он идет в игру, чтобы "снять напряжение", созданное предыдущей игровой сессией.

В итоге:

Для лудомана азартная игра — это не развлечение и не способ обогащения. Это компульсивная деятельность, которая временно снимает психическую боль, заполняет экзистенциальную пустоту, дает ложное чувство контроля и цели, и подпитывается биохимией собственного мозга. Это побег от себя, который в итоге разрушает личность еще сильнее.
Нажмите для раскрытия...
Конечно, преодолеть зависимость от азартных игр — это сложный, но абсолютно возможный процесс. Это болезнь, которая затрагивает игру компульсивного поведения, а не силу воли. Вот пошаговый план, который сочетает в себе практические действия и работу с психологическими причинами.

Шаг 1: Признание проблемы​

Это самый главный и трудный шаг. Без него все остальное будет неэффективно.

  • Честно ответьте себе: «Я — игроман. Я не могу контролировать свою тягу к играм, и это разрушает мою жизнь».
  • Перестаньте себя обманывать: Зависимость всегда находит оправдания: «Вот сейчас отыграюсь и все», «Я просто развлекаюсь», «Я могу остановиться в любой момент». Признайте, что это ложь, которую вам говорит болезнь.

Шаг 2: Полное воздержание​

Не существует «умеренной» или «контролируемой» игры для зависимого. Единственный выход — полный и окончательный отказ.

  • Самоисключение: Подайте заявку на самоисключение во все онлайн-казино и букмекерские конторы. Эту функцию можно найти в настройках аккаунта. Также в большинстве стран есть государственные реестры самоисключения для наземных казино.
  • Блокировка доступа: Установите программы-блокировщики на компьютер и телефон, которые будут запрещать доступ к игровым сайтам (например, BetBlocker, Gamban).
  • Избавьтесь от соблазнов: Удалите все приложения, аккаунты, не храните дома игровые фишки, карты и т.д.

Шаг 3: Финансовый контроль​

Вернуть себе контроль над финансами — это вернуть себе власть над жизнью.

  • Передайте управление финансами: На первом этапе доверьте управление деньгами близкому, надежному человеку (супругу/супруге, родителям). Выдавайте себе деньги только на необходимые расходы.
  • Откажитесь от доступа к крупным суммам: Закройте кредитные карты, уберите банковские карты из кошелька, оставив только одну с минимальным лимитом. Откажитесь от онлайн-банкинга.
  • Составление плана выплат долгов: Если есть долги, составьте с финансово грамотным человеком четкий, реалистичный план по их погашению. Это снимет панику и даст понимание, что ситуация исправима.

Шаг 4: Поиск поддержки​

Справиться в одиночку практически невозможно. Поддержка — это не слабость, а необходимость.

  • Профессиональный психолог/психотерапевт: Специалист, работающий с зависимостями, поможет найти корень проблемы (часто это тревожность, депрессия, низкая самооценка, травмы из прошлого) и научит healthier coping mechanisms (здоровым механизмам совладания со стрессом).
  • Группы поддержки: Самый известный и эффективный вариант — Анонимные Игроки (Gamblers Anonymous). Это сообщество людей с той же проблемой, где вас поймут без осуждения, поделятся опытом и дадут надежду. В России и СНГ также есть их сообщества и онлайн-встречи.
  • Поддержка близких: Честно поговорите с семьей. Объясните, что это болезнь, а не порок, и вам нужна их помощь и понимание, а не упреки.

Шаг 5: Замещение и новые смыслы​

Игра давала вам острые ощущения, уход от реальности и чувство предвкушения. Это «пустое» место нужно заполнить.

  • Найдите хобби: Спорт (бег, тренажерный зал), творчество (рисование, музыка), изучение нового языка, программирование. Что-то, что требует концентрации и дает видимый результат.
  • Вернитесь к реальным удовольствиям: Чаще встречайтесь с друзьями (в неигровой обстановке), ходите в походы, смотрите хорошие сериалы, читайте.
  • Работа с телом: Физические нагрузки — лучший естественный способ борьбы со стрессом и выработки эндорфинов («гормонов счастья»).

Шаг 6: Работа с мышлением​

  • Разоблачайте иллюзии:
    • «Система» не существует. Казино и букмекеры всегда в плюсе благодаря математическому преимуществу.
    • «Отыграться» невозможно. Чем больше вы играете, тем больше в итоге проиграете.
    • «Выигрыш» — это приманка. Крупный выигрыш только усугубляет зависимость, заставляя вас вернуться и проиграть еще больше.
  • Учитесь принимать негативные эмоции: Игра часто является способом убежать от скуки, одиночества, злости, тревоги. Начните учиться переживать эти эмоции, не пытаясь их «заглушить». В этом поможет психотерапия и mindfulness-практики (медитация, осознанность).

Что делать, если случился срыв?​

Срыв — это не конец света и не провал всего пути. Это часть процесса выздоровления для многих.

  1. Немедленно остановитесь. Не корите себя бесконечно.
  2. Проанализируйте триггер. Что стало спусковым крючком? (Стресс на работе? Ссора? Получили зарплату? Увидели рекламу?).
  3. Поделитесь с кем-то. Расскажите о срыве своему психологу, спонсору из группы поддержки или близкому человеку. Проговаривание лишает срыв силы.
  4. Сделайте выводы и вернитесь к своему плану. Что вы можете сделать в будущем, чтобы избежать подобной ситуации?

Куда обращаться за помощью в России и СНГ?​

  • Анонимные Игроки (Gamblers Anonymous): Найдите их группы в вашем городе или участвуйте в онлайн-встречах.
  • Телефон доверия: В России работает Всероссийский телефон доверия для людей с игровой и интернет-зависимостью (информацию можно найти в интернете по этому запросу, номера могут меняться).
  • Наркологические диспансеры: Государственные учреждения, где можно получить консультацию психиатра-нарколога и психолога.
  • Частные клиники и центры реабилитации: Специализируются на лечении различных видов зависимостей.
Главное — начать действовать прямо сейчас. Даже один маленький шаг, например, установка блокировщика или поиск в интернете «Анонимные Игроки мой город», — это уже огромная победа. Вы не одиноки в этой борьбе, и выздоровление возможно.
 
Чаушеску написал(а):
Конечно, преодолеть зависимость от азартных игр — это сложный, но абсолютно возможный процесс. Это болезнь, которая затрагивает игру компульсивного поведения, а не силу воли. Вот пошаговый план, который сочетает в себе практические действия и работу с психологическими причинами.

Шаг 1: Признание проблемы​

Это самый главный и трудный шаг. Без него все остальное будет неэффективно.

  • Честно ответьте себе: «Я — игроман. Я не могу контролировать свою тягу к играм, и это разрушает мою жизнь».
  • Перестаньте себя обманывать: Зависимость всегда находит оправдания: «Вот сейчас отыграюсь и все», «Я просто развлекаюсь», «Я могу остановиться в любой момент». Признайте, что это ложь, которую вам говорит болезнь.

Шаг 2: Полное воздержание​

Не существует «умеренной» или «контролируемой» игры для зависимого. Единственный выход — полный и окончательный отказ.

  • Самоисключение: Подайте заявку на самоисключение во все онлайн-казино и букмекерские конторы. Эту функцию можно найти в настройках аккаунта. Также в большинстве стран есть государственные реестры самоисключения для наземных казино.
  • Блокировка доступа: Установите программы-блокировщики на компьютер и телефон, которые будут запрещать доступ к игровым сайтам (например, BetBlocker, Gamban).
  • Избавьтесь от соблазнов: Удалите все приложения, аккаунты, не храните дома игровые фишки, карты и т.д.

Шаг 3: Финансовый контроль​

Вернуть себе контроль над финансами — это вернуть себе власть над жизнью.

  • Передайте управление финансами: На первом этапе доверьте управление деньгами близкому, надежному человеку (супругу/супруге, родителям). Выдавайте себе деньги только на необходимые расходы.
  • Откажитесь от доступа к крупным суммам: Закройте кредитные карты, уберите банковские карты из кошелька, оставив только одну с минимальным лимитом. Откажитесь от онлайн-банкинга.
  • Составление плана выплат долгов: Если есть долги, составьте с финансово грамотным человеком четкий, реалистичный план по их погашению. Это снимет панику и даст понимание, что ситуация исправима.

Шаг 4: Поиск поддержки​

Справиться в одиночку практически невозможно. Поддержка — это не слабость, а необходимость.

  • Профессиональный психолог/психотерапевт: Специалист, работающий с зависимостями, поможет найти корень проблемы (часто это тревожность, депрессия, низкая самооценка, травмы из прошлого) и научит healthier coping mechanisms (здоровым механизмам совладания со стрессом).
  • Группы поддержки: Самый известный и эффективный вариант — Анонимные Игроки (Gamblers Anonymous). Это сообщество людей с той же проблемой, где вас поймут без осуждения, поделятся опытом и дадут надежду. В России и СНГ также есть их сообщества и онлайн-встречи.
  • Поддержка близких: Честно поговорите с семьей. Объясните, что это болезнь, а не порок, и вам нужна их помощь и понимание, а не упреки.

Шаг 5: Замещение и новые смыслы​

Игра давала вам острые ощущения, уход от реальности и чувство предвкушения. Это «пустое» место нужно заполнить.

  • Найдите хобби: Спорт (бег, тренажерный зал), творчество (рисование, музыка), изучение нового языка, программирование. Что-то, что требует концентрации и дает видимый результат.
  • Вернитесь к реальным удовольствиям: Чаще встречайтесь с друзьями (в неигровой обстановке), ходите в походы, смотрите хорошие сериалы, читайте.
  • Работа с телом: Физические нагрузки — лучший естественный способ борьбы со стрессом и выработки эндорфинов («гормонов счастья»).

Шаг 6: Работа с мышлением​

  • Разоблачайте иллюзии:
    • «Система» не существует. Казино и букмекеры всегда в плюсе благодаря математическому преимуществу.
    • «Отыграться» невозможно. Чем больше вы играете, тем больше в итоге проиграете.
    • «Выигрыш» — это приманка. Крупный выигрыш только усугубляет зависимость, заставляя вас вернуться и проиграть еще больше.
  • Учитесь принимать негативные эмоции: Игра часто является способом убежать от скуки, одиночества, злости, тревоги. Начните учиться переживать эти эмоции, не пытаясь их «заглушить». В этом поможет психотерапия и mindfulness-практики (медитация, осознанность).

Что делать, если случился срыв?​

Срыв — это не конец света и не провал всего пути. Это часть процесса выздоровления для многих.

  1. Немедленно остановитесь. Не корите себя бесконечно.
  2. Проанализируйте триггер. Что стало спусковым крючком? (Стресс на работе? Ссора? Получили зарплату? Увидели рекламу?).
  3. Поделитесь с кем-то. Расскажите о срыве своему психологу, спонсору из группы поддержки или близкому человеку. Проговаривание лишает срыв силы.
  4. Сделайте выводы и вернитесь к своему плану. Что вы можете сделать в будущем, чтобы избежать подобной ситуации?

Куда обращаться за помощью в России и СНГ?​

  • Анонимные Игроки (Gamblers Anonymous): Найдите их группы в вашем городе или участвуйте в онлайн-встречах.
  • Телефон доверия: В России работает Всероссийский телефон доверия для людей с игровой и интернет-зависимостью (информацию можно найти в интернете по этому запросу, номера могут меняться).
  • Наркологические диспансеры: Государственные учреждения, где можно получить консультацию психиатра-нарколога и психолога.
  • Частные клиники и центры реабилитации: Специализируются на лечении различных видов зависимостей.
Главное — начать действовать прямо сейчас. Даже один маленький шаг, например, установка блокировщика или поиск в интернете «Анонимные Игроки мой город», — это уже огромная победа. Вы не одиноки в этой борьбе, и выздоровление возможно.
Нажмите для раскрытия...
Че это ты, форум прошел до босса?
 
Войдите или зарегистрируйтесь для ответа.
Сверху