Фогвартс-Экспресс. Конечная станция.

СметЧик написал(а):
Семки и кола вычеркнуты из рациона.
Нажмите для раскрытия...
Епты, кола-сущий ад. Вообще питание это 90%. Я как то решил похудеть, но есть все подряд. 300км пробежал за месяц, стал на весы а там -0.5кг. Представь себе мою печаль
 
austin powers написал(а):
Епты, кола-сущий ад. Вообще питание это 90%. Я как то решил похудеть, но есть все подряд. 300км пробежал за месяц, стал на весы а там -0.5кг. Представь себе мою печаль
Нажмите для раскрытия...
Мне кажется твой прокол был да в этом.
 
Пользователь заблокирован
Пол форума выкосил. Как грипп
 
СметЧик написал(а):
Мне кажется твой прокол был да в этом.
Нажмите для раскрытия...
Да, в итоге нашел оптимальный баланс, лет 5 ушло на это
-две тренировки в неделю на турниках по 45 минут.
-два забега в неделю 10-12км

Сахар не употребляю дольше чем не играю, из повседневных сладостей черный шоколад и мед под чаек.

Но это все равно не давало результат, пока не додумался, не знаю чего, отрегулировать сколько белка употребляю(было очень мало). Начал есть 2гр на 1кг веса и все наладилось.
 
Войдите или зарегистрируйтесь для ответа.
Сверху