Челлендж 2025

[privetsosed9]

Вчера, к сожалению, уснул и не видел драму и превозмогание в Лиссабоне, увы.
Но отжимания никто не отменял, даже после работы, на фоне усталости и на фоне сверх раннего подъёма.
Итак, 9 занятие вчера вечером:
20 15 15 15 15. Интервал 2 минуты.
Не получается выполнять прогнозируемые нормы третьей недели.
По графику " 100 отжиманий за 6 недель" надо больше объем делать.
Но я оптимист, до НГ полно времени, главное - дисциплина и не бросать занятия.
Бросать на пол дороги я не собираюсь.
Придется пройти третью неделю заново.

Не бухайте!
ЗОЖ!!!

мазут!

 

[Буковкин]

Вчера, к сожалению, уснул и не видел драму и превозмогание в Лиссабоне, увы.
Но отжимания никто не отменял, даже после работы, на фоне усталости и на фоне сверх раннего подъёма.
Итак, 9 занятие вчера вечером:
20 15 15 15 15. Интервал 2 минуты.
Не получается выполнять прогнозируемые нормы третьей недели.
По графику " 100 отжиманий за 6 недель" надо больше объем делать.
Но я оптимист, до НГ полно времени, главное - дисциплина и не бросать занятия.
Бросать на пол дороги я не собираюсь.
Придется пройти третью неделю заново.

Не бухайте!
ЗОЖ!!!

За это надо выпить!!!

 

[celtic]

За это надо выпить!!!

Кофе уже выпит.
Новый замечательный день стартовал.

 

[Буковкин]

Кофе уже выпит.
Новый замечательный день стартовал.

Кофе с коньячком очень вкусно

 

[celtic]

Кофе с коньячком очень вкусно

Коньячок лучше запивать вишнёвым соком.
С кофе никогда не нравилось

 

[Буковкин]

Коньячок лучше запивать вишнёвым соком.
С кофе никогда не нравилось

Ну с вишневым соком вмажем значит седне

 

[celtic]

Ну с вишневым соком вмажем значит седне

Rich идеально подойдёт!

 

[Ежик]

Но отжимания никто не отменял, даже после работы, на фоне усталости и на фоне сверх раннего подъёма.

Не звизди, ты не работаешь

 

[Neludoman88]

Не звизди, ты не работаешь

дестабилизатором на форуме

 

[Ежик]

дестабилизатором на форуме

Ну если только так

 

[Чаушеску]

 

[Чаушеску]

 

[Чаушеску]

 

[19см]

 

[celtic]

10-е занятие:

14 18 14 14 13 интервал 90 секунд. кажется, на 30 секунд меньше на восстановление, что такого?
а на деле - гигантская разница.
в 7-ом занятии пятый подход был 20 на изи. с двухминутными интервалами.
я в программе "100 отжиманий за 6 недель" рекомендованные паузы вообще 60 секунд!!
но я оптимист, до НГ полно времени.
за 6 недель не получится, это уже ясно.


не бухайте!
ЗОЖ!!!

 

[Викторqwe]

10-е занятие:

14 18 14 14 13 интервал 90 секунд. кажется, на 30 секунд меньше на восстановление, что такого?
а на деле - гигантская разница.
в 7-ом занятии пятый подход был 20 на изи. с двухминутными интервалами.
я в программе "100 отжиманий за 6 недель" рекомендованные паузы вообще 60 секунд!!
но я оптимист, до НГ полно времени.
за 6 недель не получится, это уже ясно.


не бухайте!
ЗОЖ!!!

ладно кидай свою программу, покажу как надо.
мне теперь делать ващенехуй.

 

[celtic]

Как научиться отжиматься 100 раз. Программа 100 отжиманий

Сто отжиманий. По 10 минут 3 раза в неделю и вы будете отжиматься 100 раз подряд! Тренировочная программа, предназначенная для улучшения силы и физической подготовки ✅

100pushups.ru

 

[Викторqwe]

Как научиться отжиматься 100 раз. Программа 100 отжиманий

Сто отжиманий. По 10 минут 3 раза в неделю и вы будете отжиматься 100 раз подряд! Тренировочная программа, предназначенная для улучшения силы и физической подготовки ✅

100pushups.ru

там еще 200 приседаний есть.
погнали?

 

[celtic]

там еще 200 приседаний есть.
погнали?

Неа.
Приседания - только в рамках зарядки, в щадящем режиме.
Колени жалко)
В старости надо беречь себя, а ты ещё юнец, Витюша, можешь и приседать))

 

[celtic]

Если серьезно, левое колено побаливает.
Правое нет.
Не так сильно, как в молодости, когда серьезно волейболом занимался.
Тогда прям акуевал от болей в коленях, спать не мог, переворачивался с бока на бок со слезами на глазах, почти буквально.
Спасло знакомство с книжкой Поля Брэгга " чудо голодания".
Несколько десятков лет никаких проблем.
Надо поголодать опять, убрать отложения солей.
И только потом челлендж на приседания, обязательно!