Селтик
Да не будет у тебя никаких бицух
Ни реальных ,ни нереальных
Тебе 48 ,тестостерон по пи..де давно пошел
Пролактин ,эстра наверняка повышены на этом фоне (как дисбаланс теста по возрасту)
Ты худой ,тут либо мало ешь ,либо быстрый метаболизм
Если второе ,то накачать еще тяжелее
Плюс надо смотреть на пики бицепсов (они тоже все по разному выглядят)
Здесь нужна программа высокой интенсивности в перемешку с обычными нагрузками ,плюс белковая диета ,хорошая ,с приемом белка по 6-7 раз в в день (с клетчаткой желательно )
За счет низкого теста плюс по возрасту :мышечный предел довольно быстро сработает
Там потом хоть что делай ,без фармы ты его не перепрыгнешь
Чудес не бывает