Дневник Olga_D
- Автор темы Olga_D
- Дата начала
Анонимные Игроманы идут по шагам, как алкоголики?
Забыла написать , что еще до нового года обзавелась наставницей для прохождения программы АА , но так и не начала работу, что-то не лежит у меня к ней душа, хотя она считается очень сильной . Попросилась сегодня к другой и уже получила первые задания от нее по электронной почте.
Да, спасибо, все хорошо .
Я в получасе от СПб , но в моем городе нет Анонимных Игроманов , если только в Питер ездить .
Однозначно шаги это спасение и не важно какие у тебя зависимости ...хоть от людей , хоть от секса, хоть от игры и т.д. Мне уже года полтора ребята говорят, что фактически я иду по шагам , только я не была готова начать это делать официально и с наставником , все-таки правила и систему ни кто не отменял.
Игорь(Ведек)
Общительный
- Регистрация
- Янв 16, 2019
- Сообщения
- 331
Привет. Ну вот , ты знаешь как работают группы, какие там механизмы и инструменты. Немного их адаптируй под лудоманию и все будет проще.Кстати ни разу после посещения собрания не пила и не играла, но это просто к слову. Возможно во вторник с компанией ребят поедем в наркологическую больницу типа "психушки" "нести весть другим алкоголикам" , то есть группа АА приедет прямо к нуждающимся.
Сони
Общительный
- Регистрация
- Окт 11, 2017
- Сообщения
- 4,126
Тиша-девочка)
Ричард
Общительный
- Регистрация
- Фев 19, 2018
- Сообщения
- 1,779
Ричард
Общительный
- Регистрация
- Фев 19, 2018
- Сообщения
- 1,779
Ричард
Общительный
- Регистрация
- Фев 19, 2018
- Сообщения
- 1,779
Да, в принципе при храме общины трезвости схожи с АИ. Хотя не везде по шагам при храмах. Я сейчас активно туда хожу, ходил и на АИ. Наставника не заводил. Хожу изредка на АИ, заданий не делаю ) Но там хорошая атмосфера и много правильных основ.
Да, возможно если применять инструментарий АА во всех сферах жизни будет нам счастье , чистота ( трезвость , без игры и т.д.), душевный покой и гармония с собой и миром
Доброе утро всем и хорошего дня !
Сегодня мой четвертый чистый день .
Неделю не работал форум алкоголиков, на котором я уже два года , так что сегодня я редактировала свой счетчик трезвости и писала о срыве . Какой-то год у меня 2019 психологически не очень. У меня словили предраковое состояние , чуть не поседела пока ждала результат + лечение. Подготовка ребенка к операции и сбор документов на квоту , за три дня до госпитализации -ОРВИ . Болели МЕСЯЦ я и дети , осложнения пневмония , а у меня гнойный гайморит . Ну и по мелочи всякого хватило. Чувство , что какой-то непрекращающейся ппц. Перед срывом была у нарколога , сообщала что чувствую что я на грани . Выписала успокоительные таблетки , но слетела я все равно . Думаю, что уже было поздно . Я перестала себя считать алкоголиком и игроманом и думала что имею право "расслабится" .
Ну что было то было. Свалилась- отряхнулась - пошла дальше!
Сегодня мой четвертый чистый день .
Неделю не работал форум алкоголиков, на котором я уже два года , так что сегодня я редактировала свой счетчик трезвости и писала о срыве . Какой-то год у меня 2019 психологически не очень. У меня словили предраковое состояние , чуть не поседела пока ждала результат + лечение. Подготовка ребенка к операции и сбор документов на квоту , за три дня до госпитализации -ОРВИ . Болели МЕСЯЦ я и дети , осложнения пневмония , а у меня гнойный гайморит . Ну и по мелочи всякого хватило. Чувство , что какой-то непрекращающейся ппц. Перед срывом была у нарколога , сообщала что чувствую что я на грани . Выписала успокоительные таблетки , но слетела я все равно . Думаю, что уже было поздно . Я перестала себя считать алкоголиком и игроманом и думала что имею право "расслабится" .
Ну что было то было. Свалилась- отряхнулась - пошла дальше!
Последнее редактирование:
Всем привет!
Вчера отписалась на анти алкогольном форуме и меня скрутило в эмоциональный штопор.
Так как мой мужчина меня там читает и был не в курсе моего срыва , я разнервничалась.
Чувство такое поганенькое было от того , что я от него это скрыла и ...очень не хотелось что бы он меня туда ткнул носом.
Про игровой срыв так ему не сказала , не могу признаться в этом , учитывая что просила у него денег на то , что я бы сама была в состоянии купить, если бы деньги не просрала на слотах. В общем я истерила , плакала , обвиняла всех вокруг , удалила свой дневник и хотела уйти с форума ( я о алкогольном) ...потом перестирала в ручную все что попало в руки и начала успокаиваться. Связалась с админом и он восстановил мои дневники ( у меня их два было изначально ) . Утащила в тему "Хочу бросить" и собралась завести дневник "3" ...буду там расписывать ответы на задания от наставницы , да и считаю что сейчас период начала новой жизни , пусть и дневник будет с чистого листа
Хорошего всем дня!
Вчера отписалась на анти алкогольном форуме и меня скрутило в эмоциональный штопор.
Так как мой мужчина меня там читает и был не в курсе моего срыва , я разнервничалась.
Чувство такое поганенькое было от того , что я от него это скрыла и ...очень не хотелось что бы он меня туда ткнул носом.
Про игровой срыв так ему не сказала , не могу признаться в этом , учитывая что просила у него денег на то , что я бы сама была в состоянии купить, если бы деньги не просрала на слотах. В общем я истерила , плакала , обвиняла всех вокруг , удалила свой дневник и хотела уйти с форума ( я о алкогольном) ...потом перестирала в ручную все что попало в руки и начала успокаиваться. Связалась с админом и он восстановил мои дневники ( у меня их два было изначально ) . Утащила в тему "Хочу бросить" и собралась завести дневник "3" ...буду там расписывать ответы на задания от наставницы , да и считаю что сейчас период начала новой жизни , пусть и дневник будет с чистого листа
Хорошего всем дня!
Юрий_Лудик
Общительный
- Регистрация
- Май 11, 2018
- Сообщения
- 3,758
Неплохой такой срач получился, качественный. Я даже вспомнил старые добрые времена Димосфена.
L
Lisoleg1973
Guest
Кайфанул значит?)
Юрий_Лудик
Общительный
- Регистрация
- Май 11, 2018
- Сообщения
- 3,758
Ага, покруче ставок.
К вопросу о шагах. Покажу первое задание. Пить можно попробовать заменить на играть ...ну как вариант))
ЗАДАНИЕ ПЕРВОЕ
Чтение: Большая книга с Мнение доктора до стр. 42
Фокус: Рассмотрение двух аспектов алкоголизма — физический и психический.
Задание: Прочитай молитву, побудь в тишине и ответь на вопросы. Обсуди свои ответы со своим спонсором. Помни, что ты сам ставишь себе диагноз, алкоголик ты или нет.
Молитва:
Боже, дай мне новый и глубокий опыт моего собственного бессилия перед алкоголем. Покажи мне глубину моей неспособности контролировать мою зависимость на физическом, психическом и духовном уровне. Открой мои глаза и моё сердце — дай мне желание и милость увидеть правду о себе и о Тебе. Да исполнится воля Твоя.
1 Шаг.
Мы признали своё бессилие перед алкоголем — что наши жизни стали неуправляемы.
А. Физический аспект (тяга, аллергия) — стр 1-33 Большой Книги — что происходит, когда алкоголь попадает в наше тело.
Когда мы начинаем пить, мы не можем успешно предсказать, сколько алкоголя мы выпьем. У нас возникает тяга к алкоголю, то есть желание продолжить пить. Это связано с особенностями метаболизма алкоголиков. Есть алкоголики, у которых феномен тяги проявляется с первого употребления (врождённая аллергия), а есть те, у кого тяга развивается с годами в результате употребления (приобретённая аллергия). Для того, чтобы быть алкоголиком необязательно, чтобы КАЖДЫЙ раз, когда вы выпьете, у вас включалась тяга, которую невозможно преодолеть. Иногда мы можем выпить две рюмки и остановиться, а иногда не можем. Отсутствие контроля заключается в том, что мы не знаем, напьёмся мы или нет. Однако даже когда мы останавливаемся после второй рюмки, это обычно не потому, что мы удовлетворены и нам больше не хочется пить.
Прочти молитву (вверху), посиди в тишине и ответь на следующие вопросы, касающиеся физического аспекта алкоголизма:
1. Можешь ли ты или когда-либо мог КАЖДЫЙ РАЗ контролировать количество выпитого после того, как начинал пить? Объясни. Приведи примеры.
2. После того. Как ты начинал пить, ты когда-нибудь испытывал негативные последствия, которых ты не ожидал или к которым не стремился (сильное похмелье, унизительные, опасные ситуации, обиженные люди и т. д.)? Приведи примеры.
3. Ты когда-либо обещал себе и другим не напиваться на каком-либо конкретном событии (свадьба, вечеринка, деловая встреча с алкоголем)? Если да, то как успешно? Приведи примеры.
4. Ты когда-нибудь вырубался или терял память о происходящем в состоянии алкогольного опьянения? Если да, были ли такие последствия запланированными? Приведи примеры.
5. Ты сможешь пить по 2 рюмки каждый день в течении 30 дней? Не больше не меньше? (Это тест, который доктор Боб давал новичкам, которые сомневались, алкоголики они или нет)
6. Как только ты вводишь алкоголь в свой организм, что-то происходит с тобой, с твоим физическим и психическим состоянием, что ты в большинстве случаев не можешь остановиться? Да или нет?
7. Опиши эффект, который алкоголь производит на твоё внутреннее состояние. Можно ли сказать, что употребление алкоголя улучшает твоё внутреннее состояние?
8. Если ты считаешь, что страдаешь тягой к алкоголю, после того, как начинаешь пить, какой разновидности эта тяга — врождённая (начиная с первого употребления) или приобретённая (развилась с годами употребления)?
9. Ты веришь, что если ты выпьешь сегодня, у тебя включится физическая тяга и ты не сможешь с точностью предсказать, сколько алкоголя ты выпьешь? Да или нет?
В. Психическая одержимость (безумие, необъяснимы провалы в сознании) — стр 23-42 Большой Книги — ЧТО ПРИСХОДИТ, КОГДА МЫ ТРЕЗВЫЕ.
Когда я принимаю твёрдое решение перестать пить, я не в состоянии привести его в исполнение. Я потерял способность выбирать, пить или нет. Я её утратил, потому что способность выбирать исходит из моей воли. В книге говориться, что в определённые моменты времени у алкоголика нет эффективной психологической защиты против первой рюмки. Время от времени мышление алкоголика толкает его употреблять, даже если он пообещал себе этого никода не делать. И в этом заключается дилемма, что ты не знаешь, когда именно твоё мышление даст сбой, и ты начинаешь пить. Ты не знаешь, когда произойдёт сбой — через год, через месяц, через день, через несколько часов. Алкоголик пьёт даже если подкован знаниями о своём состоянии или точно предвилит негативные последствия употребления.
Прочти молитву (вверху), посиди в тишине и ответь на следующие вопросы, касающиеся психического аспекта алкоголизма:
1. Ты когда-нибудь давал искренние обещания себе или другим людям никогда не пить алкоголь (завязать навсегда)? Приведи примеры.
2. Ты когда-нибудь срывался, даже испытывая огромное желание прекратить пить раз и навсегда? Приведи примеры.
3. В те моменты, когда ты срывался, ты согласен что в период обдумывания пить или не пить, у тебя не возникало действенных и серьёзных мыслей об ужасающих последствиях того, что ты собираешься сделать?
4. Ты согласен, что твоё поведение в отношении первой рюмки абсурдно и безумно с учётом неизбежных последствий выпивки?
5. Ты веришь, что в определённые моменты времени у тебя нет эффективной психологической защиты против первой рюмки? Да или нет?
6. Ты веришь, что ты можешь бросить сам пить, основываясь на знании своего состояния? Да или нет?
7. Ты веришь, что ты сможешь бросить пить из-за страха испытать нежелательные последствия выпивки? Да или нет?
8. Ты веришь, что ты как алкоголик, потерял возможность выбора во всём, что связано с алкоголем? Да или нет?
Вопросы, связанные с твоей готовностью к выздоровлению:
Переходи к этим вопросам только если ты увидел на предыдущих страницах, что ты бессилен перед алкоголем на физическом уровне (у тебя есть аллергия, другими словами, тяга к алкоголю) и/или на психическом уровне (ты страдаешь психической одержимостью, другими словами, безумием, отсутствием разумного мышления по отношению к первой рюмке).
9. Ты веришь, что твой выбор стоит между: А) жить духовной жизнью и Б) умереть (не обязательно физически) алкогольной смертью? Да или нет?
10. Ты веришь, что ты страдаешь заболеванием, которое может быть излечено только путём приобретения определённого духовного опыта? Да или нет?
11. Ты веришь, что твоя дилемма заключается в недостатке силы? Да или нет?
12. Ты веришь, что защита против первой рюмки должна исходить от Высшей Силы (силы более могущественной, чем ты сам)? Да или нет?
13. Ты веришь, что тебе нужно найти Силу, более могущественную, чем ты, которая решит все твои проблемы? Да или нет?
14. Положа руку на сердце, считаешь ли ты, что тебе может помочь что-нибудь или кто-нибудь, кроме Высшей Силы: религиозная литература, книги о самопомощи, врачи, психиатры, авторитетный человек, семинары, программы, техники, или что-либо другое, созданное человеком? Если да, то что?
смахивает на авторитарную секту местами.
или не вырящих в вышую силу не выгоняют оттуда с позором?