С какой ты страны? У нас в Беларуси приходишь в любую бк с паспортом пишешь заяву на самоограничение (жаль только срок 3 года максимум, но можно продлевать). И как только ты написал, неодна бк твой паспорт уже в этот период не примет. Мне на первых этапах очень сильно помогло, главное в будущем через друзей и т.д. недумал ставить, как я. Пока полностью со всеми вариантами не порвал продолжал время от времени лудить. Сча последний раз ставил 4 месяца назад, но желание ноль хоть и баблос есть. Видимо 10 лет лудки хватило