Kris99
Общительный
- Регистрация
- Дек 24, 2019
- Сообщения
- 5,057
Кратко.
Человека расстраивают моменты, когда что-то идёт не по плану.
Что делать в таких ситуациях:
1. Принять, что не бывает всё хорошо, как и не бывает всё плохо - в целом, всё находится в равновесии.
2. Для смеха - можно подумать, что раз так Вселенная решила - значит так лучше)
2*. Один из основных моментов! Ни в коем случае не делать ситуацию хуже. Пить, курить, играть, влезать в авантюры, долги и прочее - это не выход - лучше ничего не делать, чем делать ситуацию хуже.
3. Принять, что само настроение вернётся через пару дней. Если настроение не вернулось - начинать с пункта 1
Через 2 дня приступайте к пониманию сути зависимости.
Объясняю кратко.
Съели вы яблоко (или хот-дог) - и хотите вы того или нет - процесс уже запущен (со всеми движениями мускулатуры кишечника, выделением ферментов и так далее). Далее вы этот процесс никак не контролируете - вроде там есть какая-то лимбическая система - она сама без вас вашего разума решает дальнейший процесс.
С зависимостями то же самое - после перерыва выпил бутылку или поставил пару ставок - дальнейший процесс всё более отдаляется от контроля осознанного мозга.
Человека расстраивают моменты, когда что-то идёт не по плану.
Что делать в таких ситуациях:
1. Принять, что не бывает всё хорошо, как и не бывает всё плохо - в целом, всё находится в равновесии.
2. Для смеха - можно подумать, что раз так Вселенная решила - значит так лучше)
2*. Один из основных моментов! Ни в коем случае не делать ситуацию хуже. Пить, курить, играть, влезать в авантюры, долги и прочее - это не выход - лучше ничего не делать, чем делать ситуацию хуже.
3. Принять, что само настроение вернётся через пару дней. Если настроение не вернулось - начинать с пункта 1
Через 2 дня приступайте к пониманию сути зависимости.
Объясняю кратко.
Съели вы яблоко (или хот-дог) - и хотите вы того или нет - процесс уже запущен (со всеми движениями мускулатуры кишечника, выделением ферментов и так далее). Далее вы этот процесс никак не контролируете - вроде там есть какая-то лимбическая система - она сама без вас вашего разума решает дальнейший процесс.
С зависимостями то же самое - после перерыва выпил бутылку или поставил пару ставок - дальнейший процесс всё более отдаляется от контроля осознанного мозга.
