Ребзя, хочу поделиться с вами своей жизнью без этой уродской заразы) Около 2 месяцев без игры) Ощущение свободы просто непередаваемо) С помощью Табекса бросил курить (до этого курил 10 лет около пачки в день) Щас балуюсь электоронкой, раза 3 в день, так чисто дым попускать) Осталась проблема с лишним весом) Очень тяжело перестать жрать) я и до лудки был жиробасом) щас прям совсем что плохо стал выглядеть) Буду рад советам по сбросу веса, понимаю, что самый лёгкий способ похудеть, просто не жрать)))) Интересно у Аллена Карра нет книги " Лёгкий способ похудеть?")))

Всех с прошедшим праздником! Главное не играйте ребята, денег там нет!!! Если сделали депозит, должны понимать, что возврата денег не будет) Недавно в голове провел аналогию) Это тоже самое, что если бы вы сходили к проститутке, отчпокали её, и потом ещё в конце она вам денег должна дать))) Так что думайте сами!!! Всем благ!
По поводу лишнего веса. Я не занимался спортом 5 лет, понятно, что было не до него, бесконечные игровые запои. Было плевать на все, ну сами все понимаете. Как итог + 25 кг.
Раньше я активно занимался спортом, около 3-х недель назад начал снова ходить в зал. Стабильное здоровое питание (овощи , фрукты, меньше углеводов, жирной пищи, откажись от чипсов, сникерсов, макдаков и т.д., больше белка, силовые тренировки , потом обязательно кардио. За 3 недели ушло 6 кг без особых напрягов. А да, и пей воды много, чистой воды по 2,5 - 3 л в день. Разгоняется обмен веществ. Пей витаминки, протеин, так проще стабилизовать питание.
Больше гуляй, ходи пешком.
Если до этого не было «опыта» тренажерок, занимайся поначалу с тренером, он поможет с силовыми тренировками, питанием. Вовлечет в процесс, так сказать.
После тренировок состояние очень ровное, позитивное.
А как начнёшь видеть первые результаты, начнёшь быть довольным собой и появится мотивация работать дальше.
Главное не забивай, если начнёшь, привычка быстро привьётся.
И помни, главное, занятие спортом, заменяют нам - «дофаминовым торчкам» азартные игры.
Если не нравится тренажёрный зал, найди вид спорта, который тебе «по душе».
«В здоровом теле, здоровый дух».
Удачи!