Советы, как бросить играть навсегда!

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

german

Общительный
Читаю форум больше года, решил собрать все ваши рекомендации в этой теме. Если, что-то забыл, добавляйте, друзья.

1. Признать, что у вас есть зависимость

2. Признаться родным, друзьям в своей проблеме

3. Лишить себя возможности вносить депозит на счет:
3.1. Написать в поддержку о просьбе заблокировать себя во всех БК, казино, покер румах.
3.2. Там же сменить пароли случайным образом; почту, с которой можно восстановить пароли, удалить
3.3. Отдать депозитную карту, паспорт родным

4. Сменить телефон на кнопочный, если делаете ставки с мобильного

5. Не брать кредиты для погашения долгов, связанных с игрой, иначе эти деньги также будут проиграны, и долги возрастут

6. Все свои финансовые долги вы должны закрыть сами; помощь родных приведет к тому, что вы снова начнете играть

7. Читать данный форум, вести здесь свою тему-дневник

8. Занять себя делами в свободное время, найти хобби (спорт, фильмы, рыбалка и т.д.)

9. Если у вас из-за всего этого подавленное настроение/ депрессия, идите к психологу, он выпишет вам антидепрессанты, они помогают снять стресс, проверено

Далее напишу то, что я не пробовал, но люди здесь советуют и многим это помогает

10. Посещать группы АИ, пройти программу 12 шагов (о времени и месте их проведения можно узнать здесь, на форуме)

11. Обратиться к Богу, молиться, сходить в церковь

12. Поставить на телефон прогу по подсчету дней без игры, это мотивирует

Не ставлю больше года, спасибо админу и всем людям на этом форуме. Всем своим знакомым, кто увлекается ставками, казино, покером, объясняйте последствия этой болезни и приводите их сюда. Вместе мы справимся, я в вас верю.
 

german

Общительный
Брат, распиши пожалуйста позитивные изменения в твоей жизни без игры, в формате было стало
Было подорвано здоровье, потеряны друзья и 9 лет жизни, куча кредитов и постоянный стресс. Стало: здоровье улучшилось, вернулся к тренировкам, набрал вес, все долги закрыты, вернул некоторых старых знакомых, и самое важное, у меня теперь есть вера в будущее.
 

Константин 070

Активный участник
Было подорвано здоровье, потеряны друзья и 9 лет жизни, куча кредитов и постоянный стресс. Стало: здоровье улучшилось, вернулся к тренировкам, набрал вес, все долги закрыты, вернул некоторых старых знакомых, и самое важное, у меня теперь есть вера в будущее.
Не покидай нас мотивируй я тож седни без игры 1й день есть деньги на карте но ставить не хочется. 170к кредитов за неделю сам офигеваю от всего. Сча пиво набрал пиво и пью давно так не делал.
 

german

Общительный
Не покидай нас мотивируй я тож седни без игры 1й день есть деньги на карте но ставить не хочется. 170к кредитов за неделю сам офигеваю от всего. Сча пиво набрал пиво и пью давно так не делал.
Я не покидаю, захожу почти каждый день, читаю все темы. Тебе нужно я думаю цель в жизни найти, мотиватор .. и идти к ней. А алкоголь одному не стоит пить, это к срыву может привести.
 

german

Общительный
Для тех, кто срывается после продолжительного срока вне игры.

Мне кажется, это происходит из-за того, что вы входите в зону комфорта. Семья, работа, дом .. хорошая жизнь, но рутинная. Вам не хватает новых эмоций и целей, того, ради чего дальше жить.
На своем примере. У меня до сих пор возникают мысли, а не закинуть ли пару косарей, поиграть, провести весело вечер. Но понимание того, что у меня особо сейчас ничего нет, и не будет, если я буду постоянно срываться, останавливает меня.
В свое время начал смотреть “Орел и решка”, передачу о путешествиях, очень хочу побывать во многих странах. Также есть и другие большие цели. Они должны быть и у вас, иначе, как я уже сказал, вы будете входить в зону комфорта и приближаться к срыву.
В общем, ставьте цели и вспоминайте о них, когда начнется ломка. Иначе они так и останутся мечтами.
 

Проигравший жизнь

Малоактивный
Ребят я с вами! И Сразу ваше мнение есть у меня желание уехать из моего небольшого городка в Москву т.к в своем городе с з.п 14000 и долгами более 290000к чувствую придётся долго мне чалиться. В мск я уже жил правда все контакты потерены ну я думаю не пропаду деньги на билет есть. Сейчас с делами насущьными закончу пишу заявление на отпуск с последующим увольнением и прощай зона комфорта да здравствуй жизнь гастарбайтера а там запишусь на Аи мне кажется мне это нужно (У нас в городе этого нет) а там куда приведёт кривая Американская мечта не судите строго это уже окончательное решение т.к все вокруг знают что я лудик хотя с этим борюсь и смена обстановки пойдёт на пользу дома все остачертело (живу с родителями) на работе тоже печалька никаких перспектив друзья конечно есть но у них свои вредные привычки (попить пивка а лучше что по крепче а ещё в парилочку с веничком) И в состояние расшатанного гомеостаза будет срабатывать инстинкт смососохранения что благоприятно будет влиять на сохранения денежных средств :)
 

german

Общительный
Ребят я с вами! И Сразу ваше мнение есть у меня желание уехать из моего небольшого городка в Москву т.к в своем городе с з.п 14000 и долгами более 290000к чувствую придётся долго мне чалиться. В мск я уже жил правда все контакты потерены ну я думаю не пропаду деньги на билет есть. Сейчас с делами насущьными закончу пишу заявление на отпуск с последующим увольнением и прощай зона комфорта да здравствуй жизнь гастарбайтера а там запишусь на Аи мне кажется мне это нужно (У нас в городе этого нет) а там куда приведёт кривая Американская мечта не судите строго это уже окончательное решение т.к все вокруг знают что я лудик хотя с этим борюсь и смена обстановки пойдёт на пользу дома все остачертело (живу с родителями) на работе тоже печалька никаких перспектив друзья конечно есть но у них свои вредные привычки (попить пивка а лучше что по крепче а ещё в парилочку с веничком) И в состояние расшатанного гомеостаза будет срабатывать инстинкт смососохранения что благоприятно будет влиять на сохранения денежных средств :)
Читал тут много историй тех, кто переезжал, менял обстановку, им это помогало на время справиться с лудкой. На АИ, правильно, тоже сходи, хуже не будет. Но будь готов к тому, что в мск эти БК и казино на каждом углу.
 

Разорвавший оковы.

Общительный
Добавлю от себя несколько правил довольно сильно бьющих по психике и помогающих бороться с лудкой.
1.Осознание себя вором и лжецом обкрадывающим себя и своих близких.Пишите плакат и читайте его каждое утро,обед и вечер чтобы помнить,кто вы.Обязательно читайте его перед тем как собираетесь зайти в казино,поставить ставку.
2.Научитесь связывать игру с отрицательными ассоциациями,приведу примеры но каждый тут сам должен решать как надавить на свое подсознание.Перед игрой используйте самый мерзкий парфюм или дезодорант,пейте во время игры лишь тот напиток который вам нравится меньше всего,включайте самую мерзкую для себя музыку и обязательно откушайте после игры самый дешевый и отвратный бичпакет чтоб простимулировать вкусовые рецепторы и дать так сказать мозгу отрицательное стимулирование последствий игры на невебральном уровне.
Ну и третье в ютубе есть несколько блогов:Вне игры,Юлиус,Юра Шапкин и мой Лудомана Вулканыча,просматривайте их.Для чего их смотреть.Ну во первых там немало полезной информации,а во вторых ваш мозг наглядно видит пример излечимости игромании собственными силами и получает положительное подкрепление к вашим усилиям по борьбе с этой заразой.Потому что одно дело стремиться к цели о которой ничего не знаешь и не знаешь достиг ли ее кто-то,а другое видеть достигших ее людей и понимать что если достигли они то сможешь и ты.
Вот так сказать мой вклад в эту очень нужную тему.
 

german

Общительный
Оптимальный момент для прекращения игры - болезненный слив

Пример из личного опыта.
Хотел отдать долг маме, но решил сначала поднять немного на ставках. Помню тот день, как будто это было вчера. Просидел всю ночь, делая ставки в основном на НБА и настольный теннис, так как других событий ночью не было, а играть хотелось. Настольный теннис смотрел в первый и последний раз в жизни. Понимание исхода этой ночи пришло еще когда я был в плюсе, но это, конечно, меня тогда не остановило. В итоге все было слито, долг маме в тот день не отдал, очень сильно расстроился именно из-за этого факта. Сразу же написал в тех. поддержку о просьбе закрыть мой ЛК навсегда. С тех пор я туда ни разу не заходил. Вернее, сейчас попытался зайти, хотел скрины сделать переписки с тех. поддержкой и слитых ставок и посмотреть свою ДПС, но он по-прежнему заблокирован.
Вывод. Поражение вы можете использовать себе на пользу.
 
Последнее редактирование:

german

Общительный
Ненависть к игре

Данный период наступает после болезненного слива и длится в основном пару дней, может неделю. Это лучшее время для того, чтобы сделать выводы и предпринять необходимые действия для прекращения игры.
Продумайте, что вы будете делать, чтобы снова внести деньги на счет, когда начнется ломка, и лишите себя возможности этого.
Пример из личного опыта.
Я просто отдал свой телефон, так как без него не мог осуществлять пополнение счета, и заблокировал ЛК в БК. Друзей у меня на тот момент уже не осталось, поэтому я мог себе такое позволить.
У каждого случай индивидуальный; кто не может позволить себе отдать телефон, делайте то, что я расписал в первом сообщении этой темы (пункт 3).
 

german

Общительный
Ломка

Самый сложный период в жизни лудомана; может длиться довольно долго и периодически возвращаться в течение жизни. Вы будете делать все, чтобы снова почувствовать те эмоции, когда на балансе не ноль, в блокноте расписан очередной план покорения мира, а в мыслях мечты о лучшей жизни.
Пример из личного опыта.
Я вел себя в свое время в этот период очень агрессивно, срывался без повода и требовал вернуть телефон. Настроение было плохое почти всегда, а смысла жизни просто не было.
Поэтому, еще на этапе “ненависть к игре” предупредите своих друзей и родных, чтобы не обращали на это внимание и относились к этому с пониманием; и заранее извинитесь. Будет тяжело и вам и им.
На этом этапе жизни важно полностью погрузиться в работу, найти себе хобби, которым вы будете заниматься в свободное время, чтобы отвлечься от мыслей о ставках.
 

german

Общительный
Возвращение к нормальной жизни - безразличие к игре

Этот момент очень сложно отследить. Я читаю темы новичков, и каждый второй пишет, что “вот всё я наигрался, ничего к игре не чувствую, мне это больше не интересно” и уже через неделю пишет о срыве. Это ложное чувство. То, что вы чувствуете поначалу, это не безразличие к игре, а просто усталость от нее, которая пройдет через пару-тройку дней. Я бы посоветовал первые полгода после принятия решения о прекращении игры все-таки не брать на себя финансовый контроль, не забирать обратно паспорт, депозитную карту и т.д., если нет необходимости.
Безразличие наступает только после затяжного периода ломки, когда вы перестаете понимать людей, которые проигрывают всю зп в день ее получения и то, зачем вы делали то же самое в свое время, и начинаете смотреть на всё это глазами нормальных людей; вам уже не интересен этот форум и обсуждение того, кто там сколько часов продержался без ставок. Вот это, мне кажется, то самое чувство полного безразличия к игре и всему, что с ней связано.
 

german

Общительный
Пацаны, девчонки.. Если что, эта тема - не мой личный дневник. Пишите тут и свои мысли, описывайте свой опыт. Особенно те, кто хотя бы от полугода вне игры или давно знаком с этой проблемой. Думаю, это поможет новичкам и тем, кто на грани. Ведь мы и сами такими были.
 

Monkb11

Участник
Возвращение к нормальной жизни - безразличие к игре

Этот момент очень сложно отследить. Я читаю темы новичков, и каждый второй пишет, что “вот всё я наигрался, ничего к игре не чувствую, мне это больше не интересно” и уже через неделю пишет о срыве. Это ложное чувство. То, что вы чувствуете поначалу, это не безразличие к игре, а просто усталость от нее, которая пройдет через пару-тройку дней. Я бы посоветовал первые полгода после принятия решения о прекращении игры все-таки не брать на себя финансовый контроль, не забирать обратно паспорт, депозитную карту и т.д., если нет необходимости.
Безразличие наступает только после затяжного периода ломки, когда вы перестаете понимать людей, которые проигрывают всю зп в день ее получения и то, зачем вы делали то же самое в свое время, и начинаете смотреть на всё это глазами нормальных людей; вам уже не интересен этот форум и обсуждение того, кто там сколько часов продержался без ставок. Вот это, мне кажется, то самое чувство полного безразличия к игре и всему, что с ней связано.
От зависимости не избавиться. Конечно за себя могу только говорить. Последняя игра была весной 16-го года, почти три года назад, а тянет сыграть не меньше чем тогда. Просто нужно учится с этим жить
 

IRINA TIMCHENKO

Малоактивный
Здравствуйте все...Я, наверное, всех расстрою...Но это просто зависимость.....КАк наркотитки..Как алкоголь.. Лечиться нужно те ми же методами.... 12 шагов... Реабилитация... Я мама ..И у меня сын в той же проблеме. Обращайтесь в центры... Проблема в голове...
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Сверху